Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Seliane  12 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 25/04/2013 à 12:47 Aïe, les restaus ou les invitations ça fait mal. Un repas et ta balance marque +500g ! J'espere néanmoins que ça ne sera pas le cas pour toi D'ailleurs je suis perpeplexe, je pars en vacance debut mai pour plus de 15 jours, visite de la famille et amis. J'ai peur que tous les efforts de ces dernieres semaines s'envollent en qq jours... Tu crois que je devrais commencer une consolidation pour limiter les degats et reprendre la croisiere en rentrant ? Parceque malgré toute ma bonne volonté, je ne vais pas pouvoir respecter le régime sans le moindre écart. 
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Utilisateur119519  |
Posté le 25/04/2013 à 17:30 Si ton poids te satisfait pour le moment passe en conso, ca ralentira ta reprise de poids je pense. Essaies quand même de garder une journée pp. C'est sur que le régime dudu n'est pas évident à appliquer en dehors de chez nous. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Seliane 12 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/04/2013 à 11:03 Bonjour Céline, Ton poids n'a pas bougé ? C'est quand même très frustrant : un petit écart et on bloque tout ! Je ne sais pas comment font les personnes qui ont 30, 40 kg et plus....à perdre. Quelle épreuve ! Je vais continuer en croisière jusqu'à mon départ et puis après...ben, je ferais au mieux ou "au moins pire". En conso, j'ai relu un peu, on reste quand même très limité, donc j'hésite. Bon courage, le week-end arrive !
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Utilisateur119519 |
Posté le 26/04/2013 à 11:34 Bonjour. Avec l'écart que j'ai fais je ne me suis pas pesée. J'attends mercredi. C'est sur qu'avec ce régime on paie le moindre écart. La je suis trop deg. Ma pate à pizza et mes petits gateaux sont complètement foirés. Papier sulfu et papier cuisson c'est pas pareil ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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joliejulie  27 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/04/2013 à 21:50 Bonjour, Je suis contente de trouver des Proteinautes ayant plus ou moins le même poids que moi. En ce moment je stagne depuis une semaine mais j'étais en déplacement et avec la fatigue pas facile de tenir. bon je suis contente car ce matin je me suis acheté un nouveau pantalon une taille en moins... çà fait plaisir ! 
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Utilisateur119519 |
Posté le 26/04/2013 à 21:55 Oh bin c'est un beau cadeau ca, ca a du te faire plaisir. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Seliane 12 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/04/2013 à 18:24 Bienvenue joliejulie ! Une taille de moins c'est sympa ! Desolée que tu ais raté ta cuisine Céline, mais pour moi, en effet, papier cuisson ou sulfur, c'est pareil. Ca vient peut etre des recettes...Elles sont souvent raplapla ou spongieuses (et oui, ça manque de beurre et de crème). Il faudrait que j'en trouve une ou deux qui m'inspirent car j'en ai un peu marre du jambon et du fromage blanc ! Bon courage pour le week end !
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joliejulie 27 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/04/2013 à 21:26 Quels sont vos repas ?
Voici une journée type :
Matin : fromage blanc + son d'avoine Midi : blanc de poulet cuit au four + 3 surimi + 1 oeuf dur sans le jaune + fromage blanc avec de la cannelle à volonté + 1 galette d'avoine Soir : blanc de poulet cuit au four + 1 tranche de blanc de dinde + fromage blanc à volonté avec de la cannelle
et dans la journée : eau, café, infusion aux fruits rouges + 1 verre de boisson au soja
Demain : poisson en papillote le midi et filet de dinde le soir
Et vous ??
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Seliane 12 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/04/2013 à 14:53 Moi, j'ai du mal a determiner aussi bien que toi....j'ai envie de manger, souvent, et surtout le soir !!! Donc entre les repas qui ressemblent au tiens, je rajoute une tranche de jambon ou deux, un bout de gateau ou dessert dukan (en essayant de ne pas depasser les doses de sons) le soir, comme je ne suis pas fan de fromage blanc, je termine plutot par un bio flan ppur avoir ma dose sucree. Je mange probablement trop puisque j'ai un mal fou à voir mon poids descendre...
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