A pâques, on attaque, cet été : à nous le défilé ^-^

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shoo13 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/04/2017 à 18:40 Nous voici nous voilà, tous plein de motivation!! On repart donc avec un nouveau nom, que chacun pourra changer de temps en temps Pour l'instant, nous avons gaetanmailys, fabline, sjokz, coco2201, dukanettebzh, lulu10, lulu52 et shoo13! Nous accueillons les nouvelles/ nouveaux avec plaisir! Que la motivation soit avec vous, même combat, même bataille

shoo13 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/04/2017 à 18:42 sur le précédent post, une super idée était évoquée : le cadeau !! je suis pour à 200% !!! il faut se récompenser soi même de ses efforts
gaetanmailys 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/04/2017 à 20:30 Bonsoir, ce soir rentrer tard lol Ok je jouet à la pétanque. Mais ça a fait ma marche quotidienne 10000 pas aujourd'hui. Donc vite fait une omelette aux saumon et un yaourt. Comme cadeau je vais me faire un mac do. Ahhhh ja peux pas pffff Bon ben sa serait une nouvelle paire de basket
sjokz 2876 messages Proteinaute expert	Posté le 05/04/2017 à 21:05 Présente!!! Pas trouvé d'idée cadeau encore, j'ai le temps de réfléchir
fabline 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/04/2017 à 21:05 haaaa des baskets oufff tu m'as fait peur!!!!!!! et oui j'ai décidé de ma faire un cadeau tout les 5 kg perdu !!!! sa motive et je pense déjà au prochains et aux autres!!!!!!!!!
gaetanmailys 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/04/2017 à 21:11 Moi je me fais mon cadeaux quand jarrive à 2 chiffres
shoo13 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/04/2017 à 06:08 Hello ! Bonne journée à vous ! Moi si j arrive a mon objectif je coupe mes cheveux !!!
lulu10 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/04/2017 à 07:31 coucou !! oui la motivation continue !!!! on va las avoirs lol courage à tous et à toutes

tutur70 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/04/2017 à 08:41 C'est quoi cette idée de cadeau??
shoo13 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/04/2017 à 09:36 Salut tutur ! Bah tous les 5kg perdu on se fait plaisir et on s achete ce sui nous fait envie ! Une récompense pour bon travail quoi
tutur70 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/04/2017 à 10:07 Bonne idée! Je m'en vais me faire plaisir ce soir alors ^^ Un cadeau utile tant qu'à faire, genre un nouveau short ou un nouveay t-shirt pour la salle
shoo13 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/04/2017 à 17:22 Plop ! Bah alors pas grand monde par ici... Aujourd'hui c'est mon dernier jour d attaque ! Ensuite je prendrais le rythme croisière jusqu'à épuisement lol A plus all !
gaetanmailys 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/04/2017 à 20:34 Coucou non non je suis la lol. . Ma phase de croisière s'arrête demain. Samedi des légume je part sur 5j/pl 5j/pp. 7000 pas aujourd'hui. Ce soir nugets de poulet et fromage frais. Brioche et café. Maintenant repos
gaetanmailys 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/04/2017 à 20:35 Phase d'attaque lol pas croisière 🚢
Rosatin 114 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/04/2017 à 20:56 Coucou, Moi j'ai toujours adoré l'idée des cadeaux ! Un film ou un livre pour fêter mes 80kg (dans 4kg). Et après tout les 5kg, ca me va !
shoo13 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/04/2017 à 21:37 Coucou Rosatin ! Oui le cadeau c'est cool !! 11345 pas dont 40min de tapis pour moi aujourd'hui Ce soir c'était colin, dés de jambon avec carré frais ail et fines herbes 0%, 4 surimi et yaourt noix de coco 0%! J'ai du décaler ma fin d attaque car 2 restos de prévus la semaine pro et je voulais absolument que ca tombe sur un jour protéine + légumes sinon ca m aurai bien énervé Bonne soirée a vous ! Gardez la force et la motivation

shoo13 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2017 à 06:33 Déjà 1h que Je suis debout.. . Pas de perte ce matin Ça commence bien la croisière lol Bonne journée à vous
gaetanmailys 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2017 à 07:36 Courage, c'est que le début. Moi j'arrête de ma pesé tout les jours maintenant ça sera que le samedi et pris de mesure avec pour voir si je fond. Petit déjeuner Omelette fromage frais Brioche café. Bonne journée
my2017 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2017 à 13:38 hello à tous! j'adore le nom de votre conversation! je peux me joindre à vous?? comme les we sont toujours plus durs, je pensais recommencer mon regime lundi, mais pourquoi attendre?! je réattaque du coup aujourd'hui sur un coup de tete mais bien résolue à ce que cette fois soit la bonne! courage courage!!
shoo13 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2017 à 14:33 Salut my2017 Avec plaisir !!! C'est mieux de commencer un week je trouve car comme on est toujours un peu fatiguée au début c'est mieux d etre en week end lol ! Quel est ton parcours ? ( je suis pas sûr ordi donc je vois pas les reglettes !)
my2017 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2017 à 14:48 hello Shoo!! oui c'est vrai que ca a du bon de ce cote la, faudra juste que je gere les sorties alors pour ma part j'ai fait dukan il y a quelques années, tres brièvement mais j'avais perdu 7-8 kilos que je n'ai jamais repris (passage de 78 à environ 70) depuis, je suis restée dans ces alentours là, jusque fin de l'année passée, où j'ai perdu environ 5 kilos sans vraiment faire quoique ce soit mais apres des épreuves un peu rudes que la vie m'avait reservé. mais ces kilos sont revenus assez rapidement ces dernières semaines! du coup je me suis dit (surtout en revoyant cet afferux 7!) que c'etait le moment de reprendre les choses en mains, et d'enfin retrouver le poids que je n'ai plus vu depuis longtemps mais qui me va le mieux: 60-62 kilos! j'aimerais d'ici deux semaines m'etre allégée un max, je vais me faire un tattoo, que je vois comme une étape dans ma reconstruction après des mois difficiles, mais qui pourrait être aussi mon cadeau de debut de perte!! voili voilou! et vous? des antécédents de régime ou des objectifs intermédiaires particuliers?
shoo13 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2017 à 18:16 Joli projet le tattoo ! Il sera ou si c'est pas indiscret ? ( j'en ai 4!!) Moi aussi 60 serait déjà bien mais par sûreté si je pouvais descendre à 58 ce serait top ! Pour ma part, j'ai commencer à grossir en 2003 ( +13kg en 1 an ) suite à pb de thyroide... ensuite régulée par médicament .. j'ai fait Weight watchers, très bien marcher moins 10kg. . Ensuite bébé 1 en 2004, 16 kg de pris, reperdu en parti jusque bébé 2 ! Dukan en 2010 qui ma fait redescendre de 70 à 60... Poids que j'ai à peu près stabilisé 5 ans et l année dernière +8kg du au stress ... me revoilà a 68 lol Cette année mon frère se marie et je suis sa temoin... c'est en octobre... j'ai le temps mais je préfère m'y prendre a l avance lol ! Voilà un peu de moi ! Biz Steph
fabline 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2017 à 19:46 bonjour a tous moi aussi j'arrete de me peser tous les jours Pour ce soir au menu filet de saumon au fur et ratatouille miam beau weekend en perspective alors vive les grillades!!!!!
shoo13 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2017 à 20:21 On a pas attendu le week-end nous : ce soir c'était barbec, avec de beaux morceaux de filet de poulet, marinés aux oignons et à la moutarde ! En dessert on a tester les bioflan c'est bof ces trucs lol ! Ou alors je les ai mal fait ? Mais je préfère mes sveltess 0% ferme et fondant aromatisés

gaetanmailys 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/04/2017 à 01:08 Je passe vite vous souhaitez une bonne nuit.

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