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Utilisateur91407	Posté le 28/11/2013 à 18:58 bravo siminou pour ces kilos perdu ici pas facile de resister , ma mere a ordre de prendre du poids donc doit manger ce quelle veut le probleme c qu'elle na pas faim donc mm si mange des connerie style gateau etc , elle perd du poids mais bon c aussi ca maladie qui fait ca! donc pendant que je lutte pour pas craquer ba elle m'envoie acheter des gateau au chocolat ......:( franchement c dure !!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

siminou 193 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/11/2013 à 21:49 cc tanais je croie que tu veux pas etre a la place de ta mère, elle est obligé mais nous on a toujours le choix, courage tanai j'ai bien mangé ce soir je suis en croisière surtout que j'ai jeûné aujourd'hui.demain ça sera pp.et vous les filles que faites de vos journées.
siminou 193 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/11/2013 à 10:19 vous etes où les filles
Utilisateur91407	Posté le 29/11/2013 à 10:36 coucou moi je suis la !lol aujourd'hui ca sera saumon epinard cesoir blanc de dinde salade siminou pourquoi tu jeune ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
siminou 193 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/11/2013 à 10:42 je rattrape mes jours de ramadan
Utilisateur91407	Posté le 29/11/2013 à 10:46 d'accord bon courage alors ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
siminou 193 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/11/2013 à 10:47 je sais que j'était fainéante mais les jours passent et je fais pas attention mais là il le faut
siminou 193 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/11/2013 à 10:48 merci tanais et toi comment tu te sens

Utilisateur91407	Posté le 29/11/2013 à 11:19 moi ca va je resiste !lol bon rien de perdu mais bon je c'est que on perd pas tout les jours ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur91407	Posté le 30/11/2013 à 08:50 coucou ce matin cool ca descend -700 gr jsuis contente ! et vous ca va ? aujourd'hui pp je sais pas trop quoi manger encore ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
siminou 193 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/11/2013 à 19:10 cc les fille super tanais je suis ravie pour toi moi aujourd'hui -100g seulement je suis jaloooooooooooooooooouuuuuuuuuuuuuuuse. j'ai fait des beignets au thon et c'est super bon essaye. que faites vous dans la vie les filles.
ambrecoco 171 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/11/2013 à 22:40 Brabo pour le poids les filles comme nt tu fais les b3ignets siminou.?.
siminou 193 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/12/2013 à 11:59 cc ambrecoco j'ai mélangé 2 boites de thon 4cs, de fromage blanc, 2cs son d'avoine, persil, une échalotte; une gousse d'ail poivre j'ai mis tout dans des moule en silicone et au four 200 pour 20 mn . j'ai trouvé la recette sur le forum et tu peux le faire avec du saumon
Utilisateur126536	Posté le 01/12/2013 à 18:33 Salam les filles, jme joint a vous Jdois perdre 20 kilos j'en es deja exterminés deux ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
siminou 193 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/12/2013 à 18:58 tu es la bien venue et bravo pour ta perte donc tu est en croisière maintenant.et ça va t'as pas trop faim
Utilisateur126536	Posté le 01/12/2013 à 20:04 Merci ma belle Non sa va j'ai l'impression d'avoir moins faim que d'habitude. J'espere perdre viite InShaAllah Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

ambrecoco 171 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/12/2013 à 20:40 Merci smini j'essayerai mercredi inchalah bienvenu tounsya
Utilisateur91407	Posté le 02/12/2013 à 08:23 coucou merci pour l recette siminou ! bon ujourd'hui +300 gr aller savoir pourquoi ? une seule chose positive ps craquer ce week end jsuis dejas fier de moi !lol bon courge a toute Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
siminou 193 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/12/2013 à 08:32 cc tanais rassure toi tu n'es pas la seule +300 pour moi et en plus je dois faire mes cours il me reste plus rien A+ les filles bonne journée
slimilou 909 messages Proteinaute actif	Posté le 02/12/2013 à 09:27 Salaaaam les filles! Comment ça va aujourd'hui? Moi super en forme lhamdoulilah! Et oui c'est le jour de la pesée et.... 86kg tout pile soit 7kg de perdu en 20 jours!!!! Youhouuuuu trop trop trooooooop contente! Bye bye definitif au 90! Je suis encore plus motivé quand je vois les résultats! Je me suis remise au "sport" je fais 1h de marche assez rapide par jour et quelques exercices de fitness (abdo, bras, cuisses, taille) et visiblement ça paye parce que même sans la balance ça se voit que j'ai fondu et surtout j'ai changé de taille de pantalon. Allez courage les filles. Restez motivé ça en vaut le coup. Ah oui comme je vous l'avais dit j'ai rajouté environ 20à 30 g de pain complet de temps en temps au petit déjeuner et quelques fois des fruits mais jamais de banane. Voilà. Allez courage les filles! Biz
slimilou 909 messages Proteinaute actif	Posté le 02/12/2013 à 09:29 Prenez vos mesures les filles ça vous aidera à rester motivé! Les règles aussi font prendre quelques grammes les premiers jours. Allez courage
Utilisateur126536	Ce message a été supprimé par son auteur.
Khadudu 152 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/01/2014 à 08:39 Salam les filles! Le post est il toujours d'actu, vous etes toujours Op??
Utilisateur127008	Posté le 30/01/2014 à 20:34 Salam à toutes, Y a encore des filles sur ce poste? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Khadudu 152 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/02/2014 à 10:54 Coucou moi je suis la...

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