Besoin d'aide

DIDINE41120 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/08/2011 à 15:27 bonjour à toutes, Je m'appelle Sandrine Je pèse 80 kilos et voudarit arriver à 70 kilos mais je ne sais pas comment commencer mon régime DUKAN Pouvez cous m'aider pour des exemples de recettes pas compliquées ? Pouvez vous me donner des exemples de petit déjeuners? de repas ? Je vous remercie par avance

moi29 6237 messages Proteinaute expert	Posté le 17/08/2011 à 15:32 bienvenue^^ et bien pour les recettes regarde sur le site ce que tu aimes. http://www.proteinaute.com/recette_par_type/petit_dejeuner-9.html la aussi tu as le choix, mais je te conseil le pain de mie dans lequel tu peux mettre des arômes, et quand tu sera en croisière tu pourras te mettre du dudutella dessu très bon!!!^^ sinon teste le porridge la plupart adore!!! bonne continuation
catflo 719 messages Proteinaute actif	Posté le 17/08/2011 à 16:35 la première chose à faire est de lire le livre du Dr Dukan. bon courage.
DIDINE41120 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/08/2011 à 16:51 je l'ai lu
catflo 719 messages Proteinaute actif	Posté le 17/08/2011 à 16:53 alors te voilà parée pour bien démarer tu trouveras plein de recettes sympas sur le forum. tu trouveras ici aussi tous les conseils dont tu peux avoir besoin.
shockapik 1575 messages Proteinaute confirmé	Posté le 17/08/2011 à 16:54 bonjour, tu peux lire aussi les topic sur les phases du régimes ( a gauche de l'écran): http://www.proteinaute.com/les_phases_du_regime_dukan-3.html http://www.proteinaute.com/le_kit_du_proteinaute_debutant-17.html http://www.proteinaute.com/la_phase_d_attaque-13.html etc regarde dans le topic : la méthode dukan ( a gauche de l'écran) sinon ici tu trouveras plein de recettes sympa pour le petit dej je ne me fait rien en général juste un café ou thé et un ou deux yaourts aromatisé ou sa: http://www.proteinaute.com/recette_cake_au_chocolat_au_micro_ondes-836.html tu peux ne pas mettre de chocolat et simplement des aromes pour les repas pp j'aime bien : http://www.proteinaute.com/recette_aiguillette_de_poulet_panees-3716.html http://www.proteinaute.com/recette_beignets_de_thon_facon_accras_de_miss_hung(...) http://www.proteinaute.com/recette_blanc_de_dinde_sauce_oignon_echalotte_mout(...) http://www.proteinaute.com/recette_galette_a_la_norvegienne-799.html http://www.proteinaute.com/recette_sauce_poivre-600.html un délice avec un steack ou dans un hamburger dudu http://www.proteinaute.com/recette_terrine_en_gelee-1762.html si tu as des questions n'hesite pas
DIDINE41120 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/08/2011 à 17:05 je vais regarder tout ça merci beaucoup

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.

Besoin d'aide

Messages sans réponse