Biscuits de son d'avoine Noisette

aza9 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/06/2011 à 20:16 Bonjour a tous et a toutes// Je suis en jour 5 de ma phase d attaque et deja quelques resultats satisfaisant.// J ai recement trouve a monoprix des Biscuits de son d'avoine Noisette et je voulais savoir si je pouvais les manger pendant ma phase d attaque ou bien si je devais attendre la phase de croisiere. De plus, pour celle qui ont teste, pourriez vous me dire si le muffin chocolat en mug est autorise pendant la phase d attaque?? Bon courage a vous et vive DuDu

athanelia 568 messages Proteinaute actif	Posté le 05/06/2011 à 20:24 Alors pour les biscuits ils sont considérés comme des tolérés donc attends la croisière et si dans la recette du muffin il y a du cacao c'est pareil attends la croisière. Mais tu peux tenter de le faire avec de l’arôme chocolat et la tu peux dessuite.
accrochoco 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/06/2011 à 20:24 bonjour tu as le droit à 1 biscuit par jour en attaque pour le muffin aux chocolat arome oui mais avec du cacao degraiisé il faut attendre encore un petit peu la croisiere en toléré voila bon courage
athanelia 568 messages Proteinaute actif	Posté le 05/06/2011 à 20:26 Oui c'est vrai pour les biscuit c'est 1 en attaque désolée de ma mauvaise info :(
aza9 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/06/2011 à 20:26 Merci pour vos supers reponses rapides// Puis je vous demander egalement si en attaque on a le droit a des steack haches de la mer??
accrochoco 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/06/2011 à 20:29 sa depend ce qu il y a dedans mais je pense pas
athanelia 568 messages Proteinaute actif	Posté le 05/06/2011 à 20:31 Regarde la composition et le tableau des lipides/glucides/protides. Si dans la composition il n'y a rien d'interdit et que les lipides et glucides ne sont pas trop élevé tu dois pouvoir. Si tu en a dans ton frigo donne nous la composition on pourra te dire ce qu'on en pense.
johannalili 2998 messages Proteinaute expert	Posté le 05/06/2011 à 21:21 Tu peux les faire toi même tes steacks hachés de la mer!!

Erynae 643 messages Proteinaute actif	Posté le 05/06/2011 à 21:28 tu fais comment johannalili ? de la bouilli de surimi ?
choupis 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/06/2011 à 21:33 salut , moi je pensai qu'en attaque on ne pouvai pas manger de sucres pouvez vous m'en dire plus ?.
MissOZ 585 messages Proteinaute actif	Posté le 05/06/2011 à 21:36 Pour le muffin au chocolat dans un mug (tu parles de de la recette du mug cake ?) si à la base tu aimes aussi les pâtisseries au café, tu peux te le faire en remplaçant le cacao dégraissé par une cuiller à soupe de café soluble ! C'est très bon, ça enlève le toléré, et perso je trouve ça moins écœurant. N'oublie pas d'adapter la dose de son d'avoine (2 CS dans la recette) et de n'en mettre qu'1,5 en attaque (je ne pense pas que cela change énormément la recette). Tu pourras tenter avec le cacao dégraissé dès que tu seras en croisière ! (avec une crème anglaise c'est encore meilleurs !)
Sabryna 86 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/06/2011 à 21:53 Moi j'en aiu pris pedant mes 7 jours d'attaque et il es recommander dans le paquet d'enb prendre qu'un en phase d'attaque
Fripouille79 277 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/06/2011 à 22:02 N'oublie pas que le gateau remplace la CS de son surtout!!!
CCamille 105 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/06/2011 à 23:23 Fripouille, ce que tu viens de dire n'est valable que pour la phase d'attaque hein?
Fripouille79 277 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/06/2011 à 23:30 pas vraiment, sinon 1gateau=1toléré....
aza9 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/06/2011 à 15:57 Coucou a tous//Avant tout merci pour vos reponses. Alors concernant les biscuits j'en prend 1 par jour selon mes envies mais je pense pas que cela aura une influence sur mon poid car un tout petit gateau a coté de tout mes efforts ne va pas tout gacher n'est ce pas?? Pour la muffin dans le mug merci de vos reponses mais bon jpense que j'en ferais en croisiere!! Et pour le steack hachés de la mer il y a dedans : protides : 16g lipides :4.5g glucides : 4g sodium :0.44g Alors, ai je le droit d en manger? ou puis je trouver le tableau recapitulatif?? Un gros bisoux a tous et surtout merci pour votre soutiens ici je me sens entourés et c'est la premiere fois de ma vie que je reprends les choses en main et finalement sa marche!!! genial!! bisouxx

Fripouille79 277 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/06/2011 à 19:14 Pour le tout petit gateau, tu fais ce que tu veux maintenant tu es à régime +5 et tu commences à modifier les proportions....
aza9 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/06/2011 à 23:25 ET pour le steach haches de la mer vous en pensez quoi?

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