Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Phase de croisière
|
sosolle  34 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 19/01/2011 à 12:42 Les croquettes étaient un peu trop cramées ... LOL mais délicieuses j'ai même fais une petite sauce avec moutarde, carré frais 0%, jaune d'oeuf ! et pas mal !!
Après pour la communication j'ai accès à mes mails toute la journée, j'ai msn aussi, et toi ?
moi ce midi c'est beignets de thon, et tomates cerises ! j'ai perdu 500grs entre hier et ce matin !!
Happy happy !! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
|
Mirzath  21 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/01/2011 à 14:17 et bien t'as du bol pour ton poids car moi je n'avance pas! hier matin 100gr de plus et ce matin rien, je stagne !!! fait ch...! J'ai pas msn au bureau mais bien un mail (çà passe plus inaperçu qu'internet)! 
|
|
sosolle 34 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/01/2011 à 14:34 Je suis déçue que tu ne perde pas ! gggggrrrrr Tu bois assez ? Tu manges à volonté ? Tu vas aux wc ??
mon mail : s o l l e 9 2 arobase h o t m a i l point com
tout est bien entendu attaché !
Bises Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
|
Mirzath 21 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/01/2011 à 15:29 t'ai fait un ptit mail
|
|
nathouc  105 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/01/2011 à 13:35 bonjour je me pose une question sur cette phase voilà l'étude du doc Dukan me dit : 2 jours en attaque et ensuite105 en phase de croisière mais on alterne comme on veut? merci beaucoup ps: pas encore commencé je vais essayer lundi!!! 
|
|
nathouc 105 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/01/2011 à 13:40 bonjour je me pose une question sur cette phase voilà l'étude du doc Dukan me dit : 2 jours en attaque et ensuite105 en phase de croisière mais on alterne comme on veut? merci beaucoup ps: pas encore commencé je vais essayer lundi!!!
|
|
sosolle 34 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/01/2011 à 14:00 Bonjour
Qu'entends tu par "on altèrne" ? Tu as 2 jours où tu ne vas manger que des proteines et à partir du 3ème jour tu réintègre des légumes à tes protéines à chaque repas, 1 jour sur 2 (moi c'est mon rythme, d'autres te conseilleront 2/2 ou 3/3... ) Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
|
nathouc 105 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/01/2011 à 16:06 merci sosolle oui c'est cela je pensais faire 1/1 pour ne pas trop galérer! et puis n'est pas mieux de perdre lentement? bisous
|
|
sosolle 34 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/01/2011 à 16:36 Pour ma part j'en suis à 9jours de régime et j'ai perdu 3.6kg ! ce qui est bcp en peu de temps ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
|
nathouc 105 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/01/2011 à 17:11 Sosolle: en faisant 2 jours attaque et après 1/1?
|
|
nikitom  37 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/01/2011 à 19:09 cooooool.... et félicitations !!!!!!
Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
|
titann  17 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/01/2011 à 20:29 Bonsoir les filles alors pour moi la phase de croisiere c pour lundi et j'avoue c la panique!!! En plus je suis invitée samedi midi à déjeuner et je sais pas comment je vais gerer! mais bon visiblement ca va tomber sur un jour PL donc y aplus qu'a croiser les doigts pour qu'il y ai des legumes et pas des frites!!! Bref avez vous des trucs pour gerer la transition? 
|
|
Mirzath 21 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/01/2011 à 09:31 Coucou tout le monde,
çà y est ! Après 5 longs jours de 'stagnation', la balance est à la baisse ce matin! suis contente que les efforts ne soient pas vains! du coup, suis super remotivée!!
bonne journée à toutes,
vinciane
|
|
nikitom 37 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/01/2011 à 10:44 Super Vinciane ! suis très contente pour toi... !!! C'est génial d'avoir persévéré même si cette fichue balance n'était pas sympa !!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
)))