çA y est en croisiere !!!!

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NELLY2924 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/05/2011 à 16:10 Salut, je viens de finir ma phase d'attaque avec 2 kg en moins ! c'est pas bcp mais c'est délà bien ! Allez on continue et on se motive pour la phase croisiere !! courage à tous !

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keyla2302 782 messages Proteinaute actif	Posté le 16/05/2011 à 16:39 coucou nelly je suis en phase croisière depuis hier !!! encore 3 jours de legume et je replonge dans les protéines lol!!! @lolobis la phase d'attque depend du poid que tu as à perdre mais ne dépasse pas 7 jours mois je l'ai fais 5 jours j'ai perdus 3.6 kg !
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keyla2302 782 messages Proteinaute actif	Posté le 17/05/2011 à 11:09 coucou lolobis! oui exactement! en PL c'est sa les legumes et les proteines !!
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keyla2302 782 messages Proteinaute actif	Posté le 17/05/2011 à 11:51 tu as tout a fait raison boire de l'eau ou tu peux aussi du thé du café tu coca zero tout sa rentre en compte!!! ce midi pour moi: viande haché avec pulpe tomate et oignon (façon bolognaise) avec des tomates cerise et des radis!! si j'ai encore faim je prendrais en suite un yaourt 0% et j'ai des petits gateaux que j'ai fais hier si j'ai un creux dans l'apres midi!!
lolobis 340 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/05/2011 à 11:58 Mmmmm joli programme keyla2302!! Bon appétit! Et chance d'être en PL, les légumes me manquent un peu, mais bon, 5 petites journées en PP c'est pas la mort! Bon menage à faire, ca fait bouger aussi de faire ses fenêtres! Et à toutes excellentes journée! A demain pour un petit point souriant )

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NELLY2924 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/05/2011 à 13:21 lolobis, pour répondre à ta question, j'ai fait 7 jours en attaque et je n'ai perdu que 2 kg je pense que ça dépend du métabolisme de chacun, à chacun son rythme,
lolobis 340 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/05/2011 à 08:13 Salut les filles Nelly, keyla, alors comment ca va en croisière? Je vous rejoins dans 2 jours après attaque!! Repris 100grs au 4eme jour attaque :(( Bah zut alors..j'comprends pô Des idées?
keyla2302 782 messages Proteinaute actif	Posté le 19/05/2011 à 12:57 coucou lolobis sa va et toi? alors moi je suis rentrée en croisière dimanche et jusqu'à hier j'avais repris 200gr certe c'est rien mais sa joue sur le moral hein !! et ce matin je me pèse - 1 kg ... !!! donc jne tkt pas ton corps fait de la resistance mais il t'écoutera quand meme !!! tu manges quoi ce midi?
lolobis 340 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/05/2011 à 15:49 @Keyla 2302..merci pour tes encouragements!!!! Et donc oui t'as tenu apres la remontée de 200 gr et ca a valu le coup, bravo!! Continues!! Ce midi ?? Et bien oublié mon tupperware pour le train, et donc j'ai acheté un sandwich au poulet et mangé QUE le poulet.. Pas mal comme test de détermination, nan??et ensuite à la maison 2 peufs pour me caler, mais bon repas ce soir, saumon surimis...demain dernier jours attaque!! Bonne soirée!!
keyla2302 782 messages Proteinaute actif	Posté le 19/05/2011 à 20:10 lol oui pas mal ... sa a du etre frustrant nan? moi demain pendant que tu mangeras de bon légumes je repasserais en mode pp .... rien que d'y penser j'ai envie de pleurer mdr !!
lolobis 340 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/05/2011 à 09:35 >> keyla2302 Ecoutes non pas trop frustrant le "sandwich sans sandwich",quand un truc est décidé ds la tête, tout va! je serai en PL demain samedi, toi aussi??
keyla2302 782 messages Proteinaute actif	Posté le 20/05/2011 à 09:45 non non moi je fais 5pp/5pl... aujourdhui jusqu'à mardi inclus je ss en pp !!! trop triste ceci dit ce midi je mange un bon pavé de rumsteak

lolobis 340 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/05/2011 à 09:54 >>Keyla 2302 Ouahh c'est ultra courageux 5pp5pl... tiens bon la barre et bon appétit ce midi!
keyla2302 782 messages Proteinaute actif	Posté le 20/05/2011 à 09:55 je te remercie !
lolobis 340 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/05/2011 à 13:22 De rien keyla 2302 ce forum est la pour exactement ca, se soutenir!! Nelly 2924 ca se passe bien?? Ce midi crevettes & saumon froid avec carré frai aux herbes melangé à du jus de citron pour une petite sauce! Ce soir cotes de veau bien dorées...miam! et un carré frai nature fondu dessus Bon appetit!
keyla2302 782 messages Proteinaute actif	Posté le 20/05/2011 à 14:49 tu es en attaque encore ?
lolobis 340 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/05/2011 à 18:25 Keyla Oui demain en croisière 1/1!!
soleilbrillant 519 messages Proteinaute actif	Posté le 20/05/2011 à 18:56 moi suis hyper contente!!! la 1ere semaine j'ai perdu 7 kg (5jr pp/5 jr pl) puis 15 jours suivants plus rien mais j'ai resisté et là je viens de perdre 3 kg d'un coup!!! wouhaou trop bon!!! seul hic, mardi prochain j'ai un repas de fin d'année et je ne peux pas m'y dérober. Au menu PAELLA! Je ne sais pas comment faire......
lolobis 340 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/05/2011 à 20:08 C'est super soleilbrillant, wouaahhh Paella..en effet difficile, écoutes n'en fais pas un plat (sans jeu de mot!!), prends un oeuf dur avant d'y aller, et sur place fais toi servir une assiette normale et ne mange que le poulet et les crevettes/moules Manges tout doucement Ca va aller, pense à tout le positif depuis le debut Bravo!!
keyla2302 782 messages Proteinaute actif	Posté le 27/05/2011 à 15:09 et les filles vous faites lesm ortes? quoi de nouveau? des gr en moins?

lolobis 340 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/05/2011 à 17:01 @ Keyla Depuis la croisière je suis passée sur ce forum d'ailleurs hyper sympa Rejoins nous!! http://www.proteinaute.com/forum/et-vogue-la-croisiere-le-21-mai_6_9903.html Soleilbrilliant c'est dingue, quasi -10kgs en 1 mois ouahhh...

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