Début du régime le 10/07/11 Je cherche des coupines qui comme moi attaquent!!

Posté le 11/07/2011 à 18:32

Bonjour, les filles ! Je suis allée sur le site Dukan pour calculer mon juste poids et Dr Dukan me dit que ma phase de croisièe doit durer 37 jours. Quelle altérnance est la plus efficace ? 3PP/3PL ou 3PP/1PL ? car je suis très carnivore...

Posté le 12/07/2011 à 02:25

salut minod, perso l'annee derniere lorsque j'ai commence ce regime pour la premiere fois, j'ai fait 7 jours d'attaque puis une croisiere de 5pp/5p, j'ai perdu 10kg en 1 mois environ. Mais je connais qlq1 qui avait fait 1pp/1pl et a perdu le meme poid en 1 mois aussi. C'est toi qui vois. Je te conseil vivement d'acheter le livre il ne coute que 5 euros et tu le trouves partout, meme dans les librairies des grandes surfaces. Pour ce qui est de ta phase de croisiere elle doit durer jusqu'a ce que que tu atteigne ton poid desire. Elle est differentes selon les personnes D'apres le livre il faut des le depart se fixer un poid a atteindre. Mais surtout essaye de te procurer le ivre ca explique beaucoup de choses et c'est aussi et surtout une source de motivation parce que tu comprends mieux le principe et le fonctionnement du regime. Mais attention ! il faut faire toutes les phases sinon tu auras fait tout ca pour rien ! je sais de quoi je parle, j'ai repris les 10kg que j'avais perdus et en 1 an a peine !

p.s. : Verifies ta reglette je pense que tu t'es trompee sur le nb de jours, ca indique que tu as perdu 0,7 en 10 jours.

Posté le 12/07/2011 à 10:08

hello , qui peut me dire ou je peut trouvez bio flan vanille merci

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 12/07/2011 à 13:28

non mais autorisés apres mais 7 jours d attaque c est bien cela ou pas?

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 12/07/2011 à 14:10

Chera, en phase de croisière du dois normalement faire l'alternance des jours PP et PL. C'est à toi de voir combien PP et combien PL. En général c'est 3/3. Regarde le message de Dukduk : elle a fait 5/5

Posté le 12/07/2011 à 14:18

si c est ca ca veut dire que j ai 11 jours de pp a la suite

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 12/07/2011 à 14:33

Coucou, j'en suis au 3ème jours de PP, qu'est-ce que je me sens mieux. En tout j'ai un peu plus de 10 kg à perdre... et déjà 500 g je trouve ça agréable. Courage à toutes, prenez le livre c'est vrai que ça explique bien le régime et il y a plein de recettes. Je pense que les carnivores comme moi ne se décourageront pas en phase d'attaque.

Bon courage à chera. Je crois que tu n'as pas compris ; tu dois faire : 6 jours attaques après 3 jours PL et après 3 jours PP et après 3 jours PL et 3 jours PP jusqu'à ce que tu atteignes ton poids. C'est ce que j'ai compris .. Avis aux autres

Posté le 12/07/2011 à 14:36

je sais cela je voulais juste s avoir si apres mais 6j d attaque je fais 5 j de pp si oui ca veut dire 11 j au total de pp ? merci

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 12/07/2011 à 14:55

non c est pas cela regarde le msg de tulipe mais merci quand meme a toi minod . et merci a tulipe

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site