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Défi abdo episode 1

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jo65 1180 messages Proteinaute dynamique	Posté le 14/10/2015 à 06:35 J3 validé , pour l instant ça va.... et demain c'est repos Bonne journée les filles Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

FutureBombe 1459 messages Proteinaute dynamique	Posté le 14/10/2015 à 07:46 J3 OK; les abdos ça va. Bises
FutureBombe 1459 messages Proteinaute dynamique	Posté le 14/10/2015 à 08:07 Au fait, j'ai l'impression que la taille aurait envie de se creuser ? C'est moi qui rêve ?!!!
jo65 1180 messages Proteinaute dynamique	Posté le 14/10/2015 à 10:26 un rêve qui devient réalité Futurebombe Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
FutureBombe 1459 messages Proteinaute dynamique	Posté le 14/10/2015 à 11:16 Oui oui oui, un début de réalité, pas un rêve !! La taille, pas encore les abdos du bas, ceux-là vont être difficiles à réveiller...
jo65 1180 messages Proteinaute dynamique	Posté le 14/10/2015 à 11:24 tout vient à point à qui sait.....transpirer ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Pomme34 1049 messages Proteinaute dynamique	Posté le 14/10/2015 à 13:42 J3 validé! Pas de soucis pour les abdos, gainage et crunch sans soucis. Levers de jambe plus hard, mais ça va. J'ai acheté le mètre pour me mesurer mais j'ai oublié ce matin... Petite tête... C'est cool FB si t'as l'impression que ta taille se dessine.
jo65 1180 messages Proteinaute dynamique	Posté le 14/10/2015 à 14:13 Yesss Pomme, trop cool ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

jo65 1180 messages Proteinaute dynamique	Posté le 14/10/2015 à 14:15 dans une semaine, on ne dira peut être pas la même chose...en attendant, ce qui est pris, est pris ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Pomme34 1049 messages Proteinaute dynamique	Posté le 14/10/2015 à 14:45 tout à fait Joe! Chaque chose en son temps! Ca va pour les squats avec ta cheville?
jo65 1180 messages Proteinaute dynamique	Posté le 14/10/2015 à 15:09 je mets quelques talonnettes dans ma chaussure droite pour faire les basics...je suis du coup un peu "bancale" mais je gaine bien tout le tronc en appuyant un max sur les talons donc le mouvement est fait correctement ...et pour les sumos, je retire les talonnettes car pas besoin.... donc pour l'instant ça va, oui ,merci Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur137899	Posté le 14/10/2015 à 22:38 J3 ok Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
jo65 1180 messages Proteinaute dynamique	Posté le 15/10/2015 à 06:50 J'aime le J4 Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
FutureBombe 1459 messages Proteinaute dynamique	Posté le 15/10/2015 à 07:19 Ben moi, normalement c'est repos, mais j'ai fait quand même... Dis Jo te moque pas, je t'ai répondu n'importe quoi sur le post précédent... effets secondaire des gâteaux hier avec les loupiots...
jo65 1180 messages Proteinaute dynamique	Posté le 15/10/2015 à 07:24 Moi je respecte...les repos en matière de sport, sont indispensables Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
jo65 1180 messages Proteinaute dynamique	Posté le 15/10/2015 à 07:26 Dois filer. ..bises et bonne journée Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Pomme34 1049 messages Proteinaute dynamique	Posté le 15/10/2015 à 07:28 Je comprends pas, j'ai pas de courbatures au niveau des abdos... Les cuisses oui, mais le ventre non.
FutureBombe 1459 messages Proteinaute dynamique	Posté le 15/10/2015 à 07:32 J'ai respecté le repos pour les squats, pas pour les abdos... Si Si Pomme; normal, les squats imposent de gainer ses abdos pour maintenir un dos droit ! Bises
jo65 1180 messages Proteinaute dynamique	Posté le 16/10/2015 à 06:38 J5 ok... alors curieusement les levers de jambe ça va (pour l'instant )....par contre, les cuisses commencent à piquer...... bonne journée bises Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
FutureBombe 1459 messages Proteinaute dynamique	Posté le 16/10/2015 à 08:55 J5 fait Les levers de jambes, ouais ça va, je descends de plus en plus bas !! C'est pas un rêve, c'est moins mou !!!! Bises
Pomme34 1049 messages Proteinaute dynamique	Posté le 16/10/2015 à 22:55 J5 validė!
Pomme34 1049 messages Proteinaute dynamique	Posté le 16/10/2015 à 22:55 Valide! La tablette veut pas faire l accent...
Utilisateur137899	Posté le 17/10/2015 à 00:32 J5 ok Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
FutureBombe 1459 messages Proteinaute dynamique	Posté le 17/10/2015 à 09:53 J6 ok

jo65 1180 messages Proteinaute dynamique	Posté le 17/10/2015 à 13:08 J6 validé Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

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