démarrage de Dukan le 31-01-2012!!! si il y en a dans le même cas partageons notre expérience

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mavi 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/01/2012 à 12:00 bonjour à tous! Je débute aujourd'hui mon régime dukan, j'ai décidé de m'y mettre sérieusement! ce matin j'ai mangé une gallette de son d'avoine (2cs de son d'avoine + 1 cs de son de blé + 1 oeuf + 1cs de fromage blanc) un délice!!! ce midi c'est omelette + 2 tranche de blanc de dinde + 1 carré frais + 1 yaourt 0% Je suis motivée!!! Je vous souhaite à tous la motivation et le courage pour perdre ces kilos! Bonne journée!

Emeraude7	Posté le 31/01/2012 à 12:02 Salut Mavi, oui on est bcp à avoir commencé le 30. On te soutient toutes, bon courage à toi! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
mavi 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/01/2012 à 12:10 merci! bon courage à vous aussi!
Utilisateur89585	Posté le 31/01/2012 à 13:10 Salut, Moi aussi j'ai commencé le 30.01.12. Allez courage à nous toutes. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur89373	Posté le 31/01/2012 à 13:37 bonjour moi aussi j'ai commence aujoud'hui . courage a vous aussi . Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur89588	Posté le 31/01/2012 à 13:44 Moi aussi je commence aujourd'hui! J'espère que je vais m'y tenir cette fois! Bon courage! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur33394	Posté le 31/01/2012 à 13:44 Bonjour, Pour moi aussi depuis le 30 nouveau départ, bon courage les filles !! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
coraly343 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/01/2012 à 13:54 Bonne chance bonne chance !! Dit toi surtout que tu n'es pas seule, on est plein à s'y etre mis dans ces eaux là ! bon courage, ton début de régime est super =)

Ac2012 434 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/01/2012 à 14:41 Bon courage tout le monde et bonne phase d'attaque!
alexmom123 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/01/2012 à 19:26 slt, je suis alexandra, j'ai commencé aujourd'hui.... je voudrais perdre 20kgs, j'ai la motivation mais pas le soutient!! je suis maman de 4 enfants( 14, 11; 10; et 3 ans) j'ai pris du poids au fur et a mesure de grossesses et des régimes... alors hauts les coeurs...
veroaadelina 2181 messages Proteinaute expert	Posté le 01/02/2012 à 12:49 Bonjour, j"ai moi aussi commencer le 30, j'ai 51 ans, 3 grands enfants maintenant, j'habite dans l'oise et bien sur quelques kilos en trop Perdu deja 1 kg je suis moi meme étonnée avec quelle facilité ça descend surement qu'en supriment vle pain, les sucreries et surtout en buvant tute cette eau ! Enfin cette baisse me motive à fond Je vous souhaite une bonne journéeet à bientot..
Utilisateur89588	Posté le 01/02/2012 à 13:53 Une journée de passée sans problème, sans sensation de faim et deja -0,5kg, ça fait plaisir! Par contre je suis deja un peu a court d'idée pour les repas, j'ai jamais été une grande cuisinière et j'ai loin d'avoir les ustensiles pour faire tous les petits plats proposés! (monter des blancs en neige a la main c'est pas facile!) Mais bon je me débrouille! J'espère que cette journée se passe bien pour vous, bon courage! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
draeline28 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/02/2012 à 14:07 bonjour, Moi je commence aujourd'hui le 01 février. affaire à suivre.............
jeunemaman22 199 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/02/2012 à 15:45 @MAVI : juste une petite question... Ne serais tu pas sur d'autre forum? Aurais tu eu un bébé en novembre?? Si c'est pas toi... tanpis ! En tout cas bon courage !!!
alexmom123 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/02/2012 à 22:40 holalala...ça à l'air simple pour vous; moi je rêve de chocolat de gateaux!!!! mais bon je tiens le coup, et je sais que ça marche déjà fait dukan - 17 kgs en 1 mois mais perdu le contrôle et repris en 6 mois.... bon courage à toutes!!
jeunemaman22 199 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/02/2012 à 11:17 17 kg en 1 mois???? waouuuuuuuuuuuuuuuuuuuhh !! Comment tu as fais sérieux !! ^^ Le rêve de toute !! Pour contrôler mes envies de gâteaux etc... je cuisine! par exemple ce soir c'est iles flottante dudu !

Utilisateur89585	Posté le 02/02/2012 à 12:18 Bonjour à toutes. Je cherche du Profitar. Quelqu'un pourrait m'aider? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
mavi 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/02/2012 à 13:41 coucou tout le monde! merci pour vos messages. jeunemaman22: non je ne suis pas sur un autre forum et je n'ai pas de bébé... J'entame mon 3 eme jour de regime duka, déjà -2kg! je suis surprise! En tout cas cela me motive pour la suite! J'espere que vous y arrivé et que la phase d'attaque n'est pas trop dur! Moi de mon coté j'essaye vraiment d'egayer mes repas avec des recettes présententes sur le site (cakes, brochettes..etc). Bonne journée!
jeunemaman22 199 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/02/2012 à 16:36 Ok Mavi ! SI vous avez besoin de recette autre, ou d'idée de menu à la semaine n'hésitez pas, j'ai le livre de recette DUKAN. Bon courage à tous ! Demain je passe en croisière !
Utilisateur89588	Posté le 02/02/2012 à 19:00 Salut a toutes! 3ème jour pour moi, c'est plus facile que je ne pensais! Pas trop de fringales, et pour le moment le chocolat ne me manque pas trop! Bravo Mavi! Moins 2 kilos en 2 jours c'est formidable! Ce soir je vais essayer de me cuisiner une quiche et des muffins (comme ça j'en aurai pour demain matin) on verra bien ce que ça va donner! Bonne soirée ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
veroaadelina 2181 messages Proteinaute expert	Posté le 02/02/2012 à 19:47 bonsoir tout le monde, petite question où trouver du gruyère rapé allégé? je passe en croisière dans 2 jours et j ai repéré une recette de quiche ! Merci
Jeannette16 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/02/2012 à 20:26 Bonjour à toutes, J'ai commencé ma phase d'attaque le 30 janvier, mais aujourd'hui, je me suis retrouvée chez le Médecin car grosse de fatigue 10 de tension donc mon médecin mais mise sous vitamines mais ce n'est pas bon dans le régime? Que faire?w
Utilisateur89373	Posté le 03/02/2012 à 14:08 bonjour a tous 3é jours de régimes sa va je tiens le cou , en plus hier grosse tentation j'ai fait des crêpes pour les enfants ,et pour vous dire j'ai résisté je n'en n'ai ris aucune je suis contente de moi quand je pense que je peu résisté je me demande si c'est moi lol du cou plus motivée même si je vais d'autre plats pour les enfants et mon mari je suis pas tentée de manger comme eux , aller on continue sur cette bonne route . bonne journée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
veroaadelina 2181 messages Proteinaute expert	Posté le 03/02/2012 à 16:15 jeannette : As tu dit au médecin que tu faisais ce régime? De toute manière prend ce qu'il t'a prescrit (tu vas peut etre stagner un peu) tout en continuant les PP (c'est ce que je ferais mais quand pense les autres ?)

veroaadelina 2181 messages Proteinaute expert	Posté le 03/02/2012 à 16:17 félicitation marjo pour avoir résister, c'est vrai que ça n ait pas simple quand on doit en plus cuisiner pour notre famille Mais justement c'est là que l'on voit jusqu où on est capable de se faire fureur pour y arriver

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