En phase d'attaque depuis le 15/05/2015 : j'ai des questions

Posté le 21/05/2015 à 10:27

Bonjour, je suis en phase d'attaque depuis le 15/05/2015. Je marche 1 heure par jour. Je compte arrêter la phase d'attaque le 24/05 au soir. je l'aurai donc fait 10 jours.

J'ai quelques questions :

1)Je ne souffre pas de la faim, par contre je me sens fatiguée ? est-ce ,normal ? A tout hasard je prends un complément vitaminique.

2) je pars en vacances le 4 juillet pour 3 à 4 semaines en bord de mer. Je crains de ne pas avoir le temps de perdre mes 20 kgs d'ici là. Or, je me vois mal me priver de tout et manger uniquement protéines et protéines légumes en alternance durant ce mois de vacances.

Puis-je passer momentanément en Régime Dunkan Express durant cette période et revenir au Dunkan classique à mon retour de vacances ?

En vous remerciant 

Posté le 21/05/2015 à 11:07

Ps : "Par régime Dunkan express, j'entends "escalier nutritionnel".

C'est possible ?

Donc si on récapitule : 10 jours d'attaque + 1 mois et demi de phase 2, je pars en bord de mer : je fais l'escalier nutritionnel pendant les vacances, je reviens, je reprends ma phase 2 (jusqu'à obtention de la perte de la totalité du poids), puis phase 3 etc...

Qu'en pensez-vous ?

Je suis dans le sud à 500 mètres de la mer, dans un paysage idyllique, c'est les vancaces les vacances, je me vois mal ne pas manger de fruits (alors qu'ils sont extraordianires là-bas) ou ne pas avoir un repas de gala par semaine (sinon je n'ai plus de vie sociale du tout).

En savoir plus sur http://www.proteinaute.com/forum/en_phase_d_attaque_depuis_le_15_05_2015_j_ai(...)

Posté le 21/05/2015 à 11:18

L'escalier c bien aussi car tu perd du poid du coup.ou alors mange mais sans trop abuser.

Posté le 23/05/2015 à 07:07

bonjour, 10 jours de PA ne se font qu'avec surveillance médicale, donc vas voir ton médecin et passe en croisière...pour l'escalier il n'est pas préconisé de faire 10 jours de PA mais juste le 1er jour en PP

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Posté le 08/06/2015 à 18:11

oui, c'est obligatoire!!

Pour plusieurs raison ;

1° lorsque l'on maigri, quelque soit le régime, le corps élimine des déchets, l'eau "draine" l'organisme et l'aide à éliminer ces déchets.

2° avec ce régime, le corps brûle beaucoup, beaucoup plus et plus vite ces déchets, et directement des déchets de la combustion de graisse, ça veut dire énormément plus de travail pour tes reins... si tu ne leur apporte pas l'eau dont tes reins ont besoin ils vont "tomber en panne"... exemple, un moteur de voiture à besoin d'essence pour rouler, certes, mais aussi d'huile pour que le moteur ne s'encrasse pas... tu peux rouler sans huile, mais au bout d'un moment... les différentes parties du moteur vont bloquer!!... ..panne! et souvent... très grave!! ben, l'eau, c'est l'huile de tes reins!

3° le son d'avoine colle aux parois de l'intestin, de là, il attrape les particules de graisse que l'on a ingérées (dans la viande par ex) pour que ces "plaques" de son puisse se décoller... faut du liquide en quantité

4° ce régime constipe puisque l'on a peu de fibres... il faut absolument que les selles soient le plus... molles possibles... d'où l'eau.

tu vois... que de bonnes raisons! 

Mon médecin n'était pas d'accord non plus pour dukan... mais quand il a vu les résultats... et surtout l'amélioration des résultats de ma prise de sang, ... ben... il m'a dit que j'aurais dû continuer!!!

prends-tu des vitamines? c'est important.

les paliers sont normaux.. tout le monde en fait, faut laisser ton corps "souffler "un peu, il doit s'adapter à cette nouvelle façon de t'alimenter, ... je ne veux pas dire que tu dois faire une pause dans le régime hein?! mais que tu dois être patiente avec ton organisme.... courage, ça vaut le coup!

si tes vertiges continuent, oui, prends ta tension,