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Ensemble pour atteindre notre objectif !

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romane84 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/01/2017 à 06:49 Bonjour à toutes. Je m'appelle Romane, j'ai 52 ans et c'est la 3ème fois que je fais Dukanous. La 1ère fois j'ai perdu 22 kilos mais évidemment, comme beaucoup d'autres je n'ai pas fait la 3ème phase. Je sors aujourd'hui de 10 jours d'attaque et je suis dégoûtée car ce matin j'ai repris 500 grammes donc du coup j'ai seulement perdu 1kg600 alors que la 1ère fois 5kg. Je me dis que c'est peut-être l'age?. J'ai aussi pris quelques bonbons sans sucre du coca zéro et du saumon fumé mais comme les fois précédentes!!!!! Autre chose j'ai arrêté de fumer il y a 3 jours. Je suis décidée cette fois à aller jusqu'au bout mais j'ai besoin de soutien. M'acceptez-vous ? Bonne journée à toutes

Mahjong 389 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/01/2017 à 08:35 Bonjour Romane et bienvenue dans notre petit groupe ! Nous sommes toutes "d'anciennes" du régime Dukan ... Le principal, c'est de s'y remettre et de ne pas se laisser aller ... Perso, déçue ce matin. + 200gr ! Je suis dans un fameux palier aussi Pat ! Mais ma motivation est intacte ! Clochette, et alors ? Tu as eu des bonnes nouvelles, toi ce matin sur Dame balance ? Romane, ne t'inquiètes pas avec ta reprise de poids. Tu connais bien la méthode pour l'avoir déjà faite et tu sais bien qu'il y a des haut et des bas. avec Dame balance qu'il est difficile quelquefois à comprendre ... Souvent, la balance redescend d'un coup après ! Allez, on ne lâche rien les filles. Ce midi, diner d'entreprise ... il y aura quelques craquaques inévitables ... mais reprise en main le lendemain directement ! Gros bisous à toutes
Pat6 1484 messages Proteinaute dynamique	Posté le 13/01/2017 à 13:47 Salut les dudu Bienvenu romane 10 jours d'attaque sa fait boucou non ? À toute à l'heur Biz
clochette45 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/01/2017 à 07:46 Coucou Eh bien moi, je suis revenue à 74,7 kg.....alors que j'étais descendu à 73,8 kg Je n'ai fait aucun écart. Je ferai un point lundi...... Car déjà un palier à 14 jours du début. ...faut pas abuser quand même Allez les filles....on avance peut être doucement. ...mais sûrement
clochette45 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/01/2017 à 07:51 Romane bonjour T'as vraiment pas perdu beaucoup avec 10 jours PP......mais est ce raisonnable 10 jours PP?.....oui les i énième dukan..sont moins rapides. ....faut un peu plus de motivation Allez les filles on s'accroche. ....pensez aux beaux jours
Pat6 1484 messages Proteinaute dynamique	Posté le 14/01/2017 à 20:36 Salut les filles Clochette moi quand j'ai un palier il dur parfois Plus d'un moi Oui il fait qu'on sachroche mes on serra me plus Forte Passer un bon wee end les filles on reste motivé Biz
Vaxandre 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/01/2017 à 21:15 Salut tout le monde! Je commence le régime aujourd'hui et je voudrais trouver un peu de soutien à vos côtés! J'ai déjà fait ce régime et j'avais perdu 30 kg mais j'ai eu une grossesse et une maladie qui m'empêche de faire du sport comme avant, donc je ne vous cache pas que j'ai bien repris. Allez courage à toutes!
Mahjong 389 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/01/2017 à 08:31 Bonjour les filles Bienvenue Vaxandre sur notre post ! Comme tu as pu le lire, nous sommes toutes des anciennes de la méthode Dukan et , pour une raison ou une autre, on n'a pas respecté les 4 phases ... Clochette, ne te sens pas toute seule, j'ai repris aussi ... Bon, moi, je sais que c'est à cause de mon diner d'entreprise de vendredi midi mais je ne pensais pas tout de même avoir repris autant. J'avais hésité à me peser, j'aurais bien fait de m'abstenir ... Ca fout toujours un sale coup au moral. Je pense qu'il me faudra 3 jours pour revenir à mon poids de jeudi, 71,6 kg ! Et toi, ce matin ? J'espère qu'elle est repartie dans le bon sens... Pat, Romane, tout va bien pour vous ? Archimède ? Tu ne fais plus Dukan en 2017 ? Je vous fais de gros bisous. Ici, je me mets dans le divan avec une bonne tasse de café et je vais regarder quelques séries de Game of Trhone. Je pense que je vais me faire une journée pyjama ! Gros bisous à toutes, bon dimanche "cocooning" et demain, une nouvelle semaine sans écart ! On doit se battre. On sait qu'on va être tellement mieux après ! Nous avons toutes connu cette sensation. On doit la retrouver !

Pat6 1484 messages Proteinaute dynamique	Posté le 15/01/2017 à 18:43 Cc les filles Bienvenue vacander le principal ces de si remaitre Mahjong des qu'on fait un écart la balance remonte C'est pas grave il suffi de se remaitre en mode combat Ma belle Archiméde. Revien ma belle !! Aller on reprant le bon chemai les filles Biz
clochette45 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/01/2017 à 07:05 Nouvelle semaine Ma balance affiche 73,8 kg. Et c'est une journée PP On s'accroche pour cette nouvelle semaine les Filles! Il faut qu'on aie perdue au moins 500 grs pour la fin de semaine Qui prend le défi ? A bientôt
Mahjong 389 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/01/2017 à 08:18 Hello ! La mienne 72,6 kg... cher payé mon diner de vendredi... J'etais à 71,4 kg. Allez, je me remets sur la bonne route aussi. Priorité sur le poisson... et je releve me défi de perdre au moins 500 gr pour la fin de semaine. Bonne journée
Mahjong 389 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/01/2017 à 20:33 OOOHHH ! ! ! Pas beaucoup de monde aujourd'hui ... Pour moi, journée sans écart : Matin : 2 café Midi : 170 gr de saumon fumé 16h : 1 yaourt 0% Soir : 250 gr haché pur veau + asperges fraiches 21h : porridge Allez, demain, retour dans les 71 kg ! Je le VEUX !
clochette45 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2017 à 07:04 Coucou Hier aucun écart journée PP Midi Omelette Soir saumon fumé Galette Moins 300 grs ce matin Allez mahjong courage ...tu as un défi à respecter Aujourd'hui journée PL Je pense me faire une soupe aux courgettes......ça réchauffera Pat comment vas Tu?
Mahjong 389 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/01/2017 à 06:24 Kikou, suis trop contente. Ca y est ! C'est reparti ! 72,6 kg le 16/1 71,5 kg le 18/1 Bon, allez. Je me prépare pour aller travailler. Il est 6h20. Et, de bonnes nouvelles j'espère ! A tantôt
clochette45 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2017 à 06:09 Super mahjong courage continue sur ta lancée, ce défi tu l'auras 😎 Moi depuis lundi j'ai perdu 300 grs mon poids ne bouge plus depuis mardi mais je ne fais pas d'écart alors je suis quand même contente de moi de tenir...bientôt 20 jours que j'ai démarré ....que le temps passe vite. Journée PL à moi les légumes Et vous comment allez vous ? Par ce temps glacial A bientôt
Pat6 1484 messages Proteinaute dynamique	Posté le 19/01/2017 à 10:51 Salut les dudu Petit probleme internet depuis 2 jours Aujoudhui cest pp Matin 3 crepes un grand the vert Midi -3 blanc de poulet et fb Soir-poulet roti et 1 flan Oui il faut reste motive malgrė ce froid Biz

clochette45 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/01/2017 à 07:16 Bonjour les filles 73kg pile ce matin je suis contente moins 500 grs depuis hier..... Et Vous? J'espère que vous êtes aussi satisfaites de votre balance que moi En route vers les 72kg.......et défi tenu et toi Mahjong ? Et Pat? Journée PP je ne sais pas encore ce que je vais faire. .... Bonne journée
Mahjong 389 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/01/2017 à 10:52 Bonjour Pat & Clochette ! On est des gagnantes ! Ca descend de mon côté aussi. Dimanche, je dois voir les 70 ! Et Clochette, les 72 ! Et toi Pat ? Ta réglette est à jour ? Tu es à 79,8 kg ? 72,6 kg le 16/1 71,5 kg le 18/1 71,2 kg le 20/1 Moi, c'est PL. Certainement de la soupe par ce temps-ci ! ! ! Et demain, je reçois ma voisine. Mon zhome va préparer un couscous. C'est l"idéal. Je devrai juste passer la semoule ... Bonne journée les filles et motivées, hein !
Pat6 1484 messages Proteinaute dynamique	Posté le 20/01/2017 à 12:47 Salut les filles Côté pois toujours le m'aime mes je suis sur intobiotique don ça bloc Mes je reste motivé car je sai qu'il marche quand Sa va se débloque Je suis bien Comtente pour vous que vous ne lâche Rien mes belle Biz
Mahjong 389 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2017 à 09:05 Bonjour, bonjour, Hou,hou, vous êtes gelées ? ? ? Pas de nouvelles... En général, c'est mauvais signe ... Il y a eu du craquage dans l'air ... Bon, ici, je prends mon petit café et de la journée, j'achève le couscous d'hier ... Il y a une casserole pour 3 jours au moins ...
Pat6 1484 messages Proteinaute dynamique	Posté le 22/01/2017 à 18:15 Cc les filles Non mahjong pas de craquage pour moi mes j'ai de petits Problème avec internet Passer un bon dimanche les filles a demain Biz
Pat6	Ce message a été supprimé par son auteur.
clochette45 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/01/2017 à 06:28 Coucou les filles Pas eu le temps de venir..... Pas d'écart, tout va bien Aujourd’hui cela fait 3 semaines que je fais ce régime et j ai ,perdu exactement 4 kg pile. Ce matin je fais 73 kg Journée PL...... Défi tenu : Moins 800grs cette semaine 😆 et vous ?
clochette45 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/01/2017 à 06:30 Ps : je n'ai toujours pas de courbe.....rien me l'indique dans l'on espace personnel 😭😭😭😭

Pat6 1484 messages Proteinaute dynamique	Posté le 23/01/2017 à 10:39 Salut les dudu Bravo bravo clochette 4 kg c'est super Pour moi la zr et arrive don pas de pèse avent La semaine prochaine Aujourd'hui pl Matin -3 crêpes et un thé Midi soupe de légumes et blanc de poulet Pour le soir la même choses Je lâche pas moi non plu le combat continu On reste motivé biz

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