Entraite sur la Réunion

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lilodie	Posté le 17/02/2011 à 18:01 slt eaudecoco!! et slt à toutes!!! merci pour votre soutient ça me fait vraiment plez!! tu es la bien venue parmi nous!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Tipaquet 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/02/2011 à 08:59 hi hi hi hi hi j'ai perdu pile poil 7 kilos en 32 jours..... qui c'est la meilleure? euh... pas moi mais je suis si fière de moi il fallait que je vous en fasse profiter... Bises à tout le monde, et bon week end à vous
eaudecoco 174 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/02/2011 à 09:37 bonjour les filles ! merci Lilodie pour ton accueil. bravo Tipaquet pour ta perte ! chapeau bas ! ça y est, je me suis pesée en me levant : 81.600 kg !!! c'est parti pour le régime dukan. petit-déjeuner : 1 oeuf au plat - 1 porridge : 1 cs son de blé + 2 cs son d'avoine + lait écrémé + splenda + arôme beurre déjeuner : 2 cailles rôties diner : 1 bar grillé allez il faut que je tienne sans fruit, sans légume, etc... avec votre soutien, je vais tenir. qui a commencé aujourtd'hui comme moi ? allez les filles bonne journée et à tout à l'heure.
catimini974 57 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/02/2011 à 10:10 bonjour eaudecoco, bienvenue à toi !!! bon courage à toi pour le regime ! toutes ensemble nous vaincrons ces kilos !! à bientôt
eaudecoco 174 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/02/2011 à 10:48 merci pour ton accueil catimini. je vois que tu n'es plus très loin de ton objectif. dites moi les filles est-ce que vous continuez à cuisiner à la réunionnaise tout en ne mettant pas d'huile ? ça m'intéresserait de connaître comment vous cuisinez. bisous à toutes.
Elhyna 155 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/02/2011 à 11:03 Bienvenue à toi eaudecoco !!! J'avais donner mon astuce à lilodie et je suis ravie de la partager avec toi aussi. je continue a faire mes carri mais sans huile je fais revenir la viande y rajoute un pti peu d'eau si besoin et ds la sauce de la viande j'y met mes tomates ail oignons thym enfin tout ce que tu mets ds ton carri de d'habitude et voilà un pti carri sans huile. je cuisine aussi avec le siave et la sauce d'huitre (mais très peu car je ne crois pas que ça soit réellement autorisé. @Tipaquet : c'est génial 7kg en 1 mois c un très bon résultat. Et dire que j'aurais pu y arrivé sans mon écart de la semaine dernière grrrrrrrr jm'en veu encore lol en tout cas ça doit t'encrouager pour la suite Allez les filles on est toutes sur la bonne voie !!!!! bisous a vous
catimini974 57 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/02/2011 à 11:20 @eaudecoco : effectivement, j'y arrive....tout doucement mais surement. Les derniers kilos sont les plus durs à perdre, et c'est vrai qu'avec le week-end de la St Valentin j'ai un peu fauté !!! Du coup, je continue 15 jours de plus ma phase de croisière ! pour ma part, bien qu'étant réunionnaise mais vivant en métropole depuis belle lurette, je ne cuisine pas de spécialités de notre ile. Mais comme l'écrit Elhyna, en retirant l'huile (ou en mettre très peu + essuyer avec sopalin), en enlevant la peau sur le poulet, y a pas de raison. De toute manière, ce sont les aromates qui font les carris ! @Tipaquet : génial pour ta perte de poids ! Continue ! Allez les filles, courage !!!!
eaudecoco 174 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/02/2011 à 12:31 Elhyna merci beaucoup pour ton astuce. comme catimini, moi aussi je vis en métropole depuis belle lurette (depuis le 2 janvier 1975) mais ça ne m'empêche pas de faire, de temps en temps, de la cuisine réunionnaise. je tiens tellement à mon identité. sinon je vous souhaite une bonne journée lesfilles.

Utilisateur6790	Posté le 18/02/2011 à 12:35 Coucou tout le monde! @eaudecoco: Bienvenue à toi parmi nous je te souhaite une belle perte de poids!!! Pour moi la conso se passe super bien, je prends quelques grammes que je reperds aussitôt, donc tout va bien!!! Dans 8jours je serai dans l'avion pour la réunion!! Je pense que le plus dure du régime commencera à ce moment là!!! Mais bon je me fais confiance j'ai travaillé dure pour en arriver là!! Bonne journée à tous! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
catimini974 57 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/02/2011 à 13:26 @faetau : quelle chance tu as de partir à la Réunion !!! Pour ma part ce ne sera qu'en octobre/novembre....2012 ! Je presse d'y être !
eaudecoco 174 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/02/2011 à 13:35 faetau merci pour ton accueil. en effet, ton combat n'est pas terminé car dans 8 jours tu devras rester vigilante pour garder tes acquis. je suis sûre que tu y arriveras. ne te laisse pas avoir, limite le riz. bisous.
lyllas 120 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/02/2011 à 19:06 bonsoir à tous, comment avez fait pour vous remettre au régime après les fêtes, depuis 2 mois je fais des tentatives mais j'y arrive plus vraiment. Bonne continuation à vous tous ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Tipaquet 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/02/2011 à 04:22 Bonjour les filles, merci pour vos encouragements... Pour les carry créoles, perso je n'en fais pas, mais étant en PL j'étais inviter à manger chez maman qui a tout fais sans huile et à la madelotte, en prenant soin de retirer la peau du poulet, ct adorable de sa part, bon le gout change mais ça reste mangeable, surtout quand c'est fait par maman je dirais... je crois qu'on est toute au moins passé par cette phrase... rires Breffons, pour moi aujourd'hui au petit déjeuner c'était oeufs brouillés, et thé bioline minceur pour lutter contre la constipation, ainsi que 1 fromage blanc avec son de blé et d'avoine, eu déjeuner, hummm j'attends avec impatience ce poulet au four dans la marmitte sans eau sans huile de tupp, préparé avec ses petits oignons, un peu de poudre de gymgembre, du paprika du siave et du poivre... hummm j'ai hâte, sans oublier vu que je suis en PL les légumes vapeur... et le carré frais... Au diner, je vais improviser, je crois, comme bien souvent... Pour l'instant je vais prendre mon courage à deux mains et partir faire ma marche du week end avec comme parcours pour celle qui connaissent Saint-Pierre ZAC Canabady > Ravine des cafres en passant par basisn plat, et retour à Terre Sainte... Tout ça en une heure et demie si possible.... Les kilos fondent, encore 200g de moins aujourd'hui, et vous savez quoi??? je revois mes abdos? non mais ça faisait 4 ans qu'ils étaient portés disparus ceux là... 4ANS sans mes compagnons, et là.... oufff maintenant je me mets à la marche pour dégonfler les jambes.... mais je garde espoir, parce que je sais que vous êtes là, que vous êtes positives, et que vous savez par quoi je passe, et pas que vous allez trouver des phrase de complaisance du genre : tu es bien comme ça, un peu ronde c'est plus jolie, tu as des formes au moins... Merci à vous toutes, sans vous j'aurais déjà craquer pour du pain, du riz, du fromage, mais NON, je ne le ferais pas, je serais plus forte..... encore une fois MERCI et bonne journée... Grosses bises à chacune de vous...
lilodie	Posté le 19/02/2011 à 09:38 pour moi pas de perte! je comprends pas trop mais bon tant pis!! je vais arreter les tolérés en peu parce que je fais tout ce qui est dit et que je ne vais pas avoir mes règles! ça me dépite un peu mais bon on fais avec! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
eaudecoco 174 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/02/2011 à 11:00 bonjour les copines ! je suis hypercontente car ce matin sur la balance -1.200 kg ! en un jour ! allez il faut que nous prenions notre courage à 2 mains pour mener à bien notre amaigrissement. lilodie tu as déjà perdu 3 kg ! c'est super ! oui il faut arrêter les tolérés jusqu'à ce que ta perte revienne. tipaquet quel courage ! ta marche me semble longue et ardue ! surtout pas de craquage ! mon bar grillé d'hier soir était délicieux. j'adore le poisson grillé, bien assaisonné. je vous souhaite un bon week-end.
catimini974 57 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/02/2011 à 11:45 bonjour les nanas, pas de chance pour moi aujourd'hui : pas de petits grammes en moins sur la balance... Trop la haine ! bon aujourd'hui, je suis en PP, donc ça devrait me permettre de perdre ces fameux grammes ! ils sont vraiment dur à perdre ces derniers kilos.... bon week end.

Elhyna 155 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/02/2011 à 08:30 Coucou les filles !!! il faut pas se découragé notre corps lutte mais on sera plus fortes que lui ne lâchez rien surtout. pour ma part mon poids descend lentement et c'est dû je pense à mon gros écart de la semaine dernière mais malgré ça je tiens bon et je suis plus motivé que jamais à les éliminer ces kilos. Allez courage les filles on va toutes y arrivé Tipaquet Merci pr ces belles paroles
eaudecoco 174 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/02/2011 à 11:53 ce matin : 79.600 kg ! donc -800 g. c'est encourageant car ça me fait 2 kg en 2 jours. dès demain j'attaque ma phase de croisière avec une alternance 1PP/1PL. pour l'instant je perds mais je m'attends à stagner... ce régime demande donc beaucoup de patience et de sérieux. allez catimini courage ! ça va venir... notre corps fait de la résistance, raison pour laquelle il faut tenir bon. elhyna je te sens motivée ; c'est entraînant. bon dimanche les filles.
catimini974 57 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/02/2011 à 13:27 salut tout le monde, rien non plus aujourd'hui !!! pas cool !! quand je pense qu'il m'en reste plus que 2 et rien ne se passe .... allez courage !!
lilodie	Posté le 20/02/2011 à 14:14 hey slt!! -200g aujourdh'ui mais une grosse cystite depuis hier! c'est du au trop plein de proteines!!! c'est affreux j'ai super mal!! on m'a conseillé de stopper mon régime pour un moment mais je ne peux gacher tout les efforts fournis!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Elhyna 155 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/02/2011 à 06:04 Coucou @lilodie : effectivement ça serait dommage de stopper en si bon chemin. Bois beaucoup d'eau surtout et si ça persiste surtout va chez ton médecin il ne faut pas prendre ce genre d'infection à la légère. Allez courage ma belle j'ai atteind la moitié de mon objectif ça fait plaisir mais je me dis que le plus dur reste à venir alors pas de relâchement.
fanie974 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/02/2011 à 08:53 Coucou ça fait du bien de savoir que je suis pas la seule a suivre ce régime a la reunion lol !!!! moi j'ai plus de 40 kg a perdre pour mon bien etre bien sur mais surtout pour ma santé. je suis en phase croisiere, dur dur de résister o carry. j'ai choisit 1 PP / 1 PL et vous???? courage à tous, on va y arrivé!!
eaudecoco 174 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/02/2011 à 09:02 j'ai terminé ma phase d'attaque de 3 jours. ce matin : 79.2 kg donc -2.4 kg pendant mes 3 jours. je commence donc ma phase croisière. que faites-vous comme alternance ? moi je me tâte pour 1PP/1PL ou 4PP/3PL afin d'être toujours en PL le week-end. je vous souhaite une excellente semaine. à tout à l'heure.
catimini974 57 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/02/2011 à 12:37 j'ai essayé 3PP/3PL et je me suis vite lassée... C'est long 3 jours sans légumes. du coup, je fais 1PP/1PL, c'est moins contraignant, moins lassant.... Après je pense que c'est une question de choix et de volonté... Moi 3 PP/3 PL ca ne me reussissait pas coté moral. @eaudecoco : Dr Dukan préconise 1PP/1PL pour moins de lassitude (p104 "Je ne sais pas maigrir" éd.2010). Mais tu peux faire aussi 4PP/4PL ! De tout manière, Dr Dukan dit dans son livre que ce sera le même nombre de jours en PP et en PL par mois que tu fasses 1PP/1PL que 4PP/4PL...

eaudecoco 174 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/02/2011 à 13:59 merci catimini. je vais opter pour 1PP/1PL. à plus tard.

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