Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
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cibelle66  7 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 26/02/2015 à 10:31 Bonjour, Pour le matin je mange une part de gateau dukan (il me fait 4 jours)...4 cuillères son de blé, 8 de son d'avoine, 5 c de fromage blanc o%, 03 oeufs, 2 c de hermesetat, un peu de levure et un arôme... Pas mauvais et ça m'évite de partir au boulot le ventre creux....je considère que c'est mon apport en son de la journée... Ensuite j'ai opté pour le 1/1, ça a l'air de me convenir...je perds....et ça me motive....du coup, plus de craquage...je me suis pris un petit rythme que j'aime bien... Bonne journée !!! 
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nath70500  196 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/02/2015 à 13:16 coucou cibelle
bin dit je m'inquiéter de plus te voir j'ai eu peur que tu abandonne.... je fini ma semaine PL aujourd'hui et demain je rattaque les PP pour 5 jours je passe sur la balance dimanche j'avais penser a reprendre le vélo elliptique après la semaine PP donc le mercredi 4 mars faudra bien s'y remettre un jour :( essaye les céréales même mes enfants ont craquer du coup je dois en faire pour tt le monde biz bonne journée 
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cibelle66 7 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/02/2015 à 09:15 Bonjour Nath, Non je ne lâche rien ....simplement la reprise du travail lundi et pas eu trop le temps d'allumer l'ordinateur..... Je vais suivre ton conseil, je vais tenter les céréales, j'en ferai ce week end !!!! Aujourd'hui pour moi c'est PL, ce midi saumon épinard et ce soir blancs de poulet ratatouille, ce qui me plait dans ce régime c'est que tu peux manger à ta faim !!!! et c'est peut être psychologique mais je trouve que mon appétit à diminué (je salive moins devant les gateaux et sucreries !!!!!) et mes plats sont plus petits !!!
En attaquant le PP 5 jours, tu vas décoller !!! Concernant le sport, j'attends de perdre encore un peu pour m'y mettre.... Bonne journée !!!
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nath70500 196 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/03/2015 à 22:29 coucou les filles
petite pesée de ce matin (je me pese tous les dimanche) donc moins 1.2kg en une semaine, j'ai gouter œuf mimosa, poulet au four , le pain( ya pire dans la vie) et jusque la ca me va, et vous les filles
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nath70500 196 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/03/2015 à 14:35 bonjour,
je continue a descendre gentiment et cet aprem je tente la brioche... alors moi avant j'ete pas sucre mais maintenant c'est pire toujours pas d'envie de craquage et toujours motiver biz
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nanie22  246 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/03/2015 à 18:30 Salut salut Un.petit.coucou vite fait.. pas beauccoup présente les week.end je suis aavec mon cheri Pour ma part deux semaines avec dukan et 7 kg de perdu.. les premiers c toujours plus facile maintenant faut s'accrocher Je vous dis a plus tard pour un message un peu plus long . 
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nath70500 196 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/03/2015 à 19:03 coucou nanie
t'inquiete pas je sais ce que sais de profiter de son homme quand il es la j'avais bien compris, wahou 7kg en 15 jour c super ca moi je suis que a à peine 4 mais bon je tien je tien je m'accroche biz
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cibelle66 7 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/03/2015 à 09:31 Bonjour les filles, J'espère que vous avez bien profiter de votre week end? Je suis parti deux jours à la montagne c'est fou comme ça fait du bien !!! Nanie c'est génial ta perte de poids !!! waouhh !!! Nath, -4 kilos, en 15 jours !!!! c'est très bien aussi... mais comme tu dis la route est longue...on ne doit rien lacher....les premières semaines sont les plus motivantes, dès que je verrai que je stagne je me mettrai au sport enfin à la marche !!! Bonne journée Biz
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nath70500 196 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/03/2015 à 10:01 coucou
2 jours a la montagne ta du te ressourcer c'est genial j'espere que ta pas craquer sur une part de tarte non faut pas lacher ce serai dommage et puis maintenat si on lache on reprend tout et ca non aller courage quelques semaine encore a tenir c'est rien
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nath70500 196 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/03/2015 à 15:04 coucou les filles
donc depuis hier je me suis remise au velo elliptique 5km hier 8km aujourd'hui j'ai rattaquer les PL aujourd'hui donc sur 5 jours sino tout vas bien a motivation est toujours la toujours pas envie de lacher ni de craquer
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cibelle66 7 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/03/2015 à 09:11 Coucou,
On continue...on continue....aujourd'hui PL pour moi.... Je vais tenter de me résoudre à une pesée hebdomadaire......pas évident......dès que je passe à proximité de la balance, elle m'appelle.... Pour moi , les envies de craquer du début ne sont plus d'actualités......et c'est tant mieux.....je le vis plutot bien ce petit régime.... Bonne journée
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nath70500 196 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/03/2015 à 12:13 bjr les filles
alors moi + 500g ce matin bon c'est pas la pesée oficielle du dimanche mais bon je suis en PL depuis mardi ca dois etre ca
pas de panique
on garde le sourire et la motivation
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