Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Questions générales sur le régime
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familyclouet  129 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 26/07/2011 à 09:43 Bonjour. Je me demandais si certaines ou certains d'entre vous avez des notions en alimentation ? Aprés une échographie il s'avére que je suis pleine de gaz et c'est trés douloureux ! Je cherche quel aliment en serait la cause mais je n'y connais rien ! Des idées ? Merci. 
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mile  4407 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 26/07/2011 à 09:58 les oeufs ? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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moi29  6237 messages
Proteinaute expert |
Posté le 26/07/2011 à 10:05 ne bois tu pas trop de boisson gazeuse? 
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mary1979  2217 messages
Proteinaute expert |
Posté le 26/07/2011 à 10:27 oignons, ail, oeufs, les choux, le soja etc.. 
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Utilisateur60983  |
Posté le 26/07/2011 à 10:27 les oeuf et les soda light Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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vitoria1  1660 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 26/07/2011 à 10:27 Je ne sais pas ce que tu manges, mais il faut éviter certaines choses : les légumes avec trop de fibres comme les choux et les haricots verts, mais aussi la rhubarbe, les oignons aussi car ils fermentent dans l'estomac, il faut également réduire les produits laitiers (pas facile avec ce régime), il faut éviter d'en manger de la levure dans les gateaux ou dans du pain Dukan. Mais le plus important, c'est de manger lentement, en masticant beaucoup. Essaye de boire un peu plus, de l'eau plate de préférence et non glacée. Je ne suis pas sûre que les oeufs changent grand chose, mais c'est clair qu'il faut arrêter le soda pendant un petit moment.
Et ça va peut-être te faire rire ce que je vais dire maintenant, ne retiens pas tes flatulences. Ni les rots.
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moi29 6237 messages
Proteinaute expert |
Posté le 26/07/2011 à 10:32 rire tu as bien raison vitoria^^
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Utilisateur60983 |
Posté le 26/07/2011 à 10:34 exactement se retenir c'est encore pire et ça fait mal Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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vitoria1 1660 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 26/07/2011 à 10:40 Avant, ça marrivait beaucoup car je gobais les aliments sans trop les mastiquer. Mon médécin de famille est un monsieur très rigolo, qui un jour m'a dit "qu'il ne faut pas avoir peur d'utiliser ses dents pour croquer des choses" que "ce n'est pas parce qu'on ne les utilisent pas qu'il vont durer plus longtemps, bien le contraire". Du coup, ça m'a fait rire, et maintenant je mâche !
Ahhhh... j'ai oublié aussi : Pas de chewing gum !!!! C'est un des trucs qui donne beaucoup de gaz ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Utilisateur60983 |
Posté le 26/07/2011 à 10:41 ouais c'est vrai Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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pila03  563 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 26/07/2011 à 11:56 Bonjour,
ca m'arrivait au début du régime. Je suis allée voir un homéopathe et il ma donné des granules contre les ballonnements. et c'était vraiment efficace.
Par contre, c'est vrai que manger lentement ça aide à les diminuer. Avant, je pouvais manger en 15 minutes, maintenant, je prends le temps et je suis devenue une vraie tortue...je mange en 45 minutes, 1h (jamais d'entrée, le plat en 35 minutes minimum environ et le dessert en 10minutes minimum). Et c'est vrai que j'ai moins de ballonnements (même s'ils sont toujours présents
les poivrons provoquent aussi des ballonnements. Et quand j'ai des brûlures d'estomac qui s'ajoutent bah je prends une pastille de rennie sans sucre.
Je savais pas que les haricots verts provoquaient des ballonnements. j'en apprends des choses. j'étais restée sur les choux, les oignons, les poivrons, les oeufs. comme quoi ça sert ce genre de topic !!!
bonne journée à vous !! 
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ktia  6443 messages
Proteinaute expert |
Posté le 26/07/2011 à 12:11 masse toi le ventre doucement en cercle dans le sens des aiguilles d'une montre, ce massage va te faire évacuer tes gazs c'est plus rapide quand ont est allongé (j'avais eu un souci dans ma jeunesse et c'était le chirurgien qui m'avait donné ce conseil et ça marche) bon t'évite de le faire à côté du jules et de secouer la couette hein
pour les aliments c'est tous les choux, les oignons, les oeufs durs ou trop frais, le poivron, l'artichaut les abats, trop de laitage, les poissons gras difficile de faire sans certains féculents mais t'es pas en conso 
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familyclouet 129 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/07/2011 à 12:37 Merci beaucoup pour vos conseils. Les oeufs ! C'est mon alimentation de base, c'est terrible ça ! Je mange plûtot lentement donc je ne pense pas que ce soit ça. Le coca light j'en bois juste le midi. Je vais suivre le traitement qu'on m'a prescrit et si besoin aprés peut-être essayer l'homéopathie. Tout en suivant tous vos conseils.
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polinetta  1137 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 26/07/2011 à 17:44 pour les aliments, je crois qu'on a tout énuméré, on peut ajouter les crudités et même la peau des tomates dans les oeufs, c'est le jaune le problème, il me semble que les blancs ne font rien et comme ce sont les blancs qui contiennent les bonnes protéines, tu es sauvée
éviter de parler en mâchant, aussi, on avale de l'air!
comme remède, en dehors des massages il y a la marche et aussi le charbon, ça se vend en pharmacie 
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lulu456  126 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/07/2011 à 19:40 éventuellement tu peux manger du fenouil et prendre des gélules de charbon qui pourraient aider... 
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Utilisateur60983 |
Posté le 26/07/2011 à 20:07 heuuu les culturiste mangent que du blanc d'oeuf a cause du gras du jaune et il ont quand même des flatulence ... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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