j'ai commencer lundi il aurait-il des gens de Bastia

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Utilisateur62645	Posté le 02/05/2012 à 13:04 merci mariejojo pour tes encouragements ms avec le soleil ca va aller(cf hier) bonne motivation Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur99863	Posté le 03/05/2012 à 08:38 Bonjour les filles !!! Se matin j'ai encore pris 100g pffff suis dégouté hier je n'est manger que des PP snifffff Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur62645	Posté le 03/05/2012 à 08:53 coucou marie,le probleme c'est que les écarts tu les payes sur les jours qui suivent,ne t'inquietes pas avec le PP ca va vite redecendre moi je fais poisson blanc et bcp eau pour eliminer bonne journee Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur99863	Posté le 03/05/2012 à 09:13 moi par-contre je n'arrive pas a boire beaucoup sa doit surement joué dessus aussi tu le fait comment ton poisson ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur62645	Posté le 03/05/2012 à 09:29 il faut au moins boire 1,5Lpar jour en plus ca fait marcher des reins npour eliminer les proteines Le poisson je le fais en papillotte avec aromates et qd PL avec des legumes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur99863	Posté le 03/05/2012 à 09:37 oui je sais mais c dur pour moi de boire autant, tu ne met pas de matière grasse dans ton poisson pars-que moi j'en est fait un l autre jour et il était sec mais alors vraiment très sec impossible de le manger Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur62645	Posté le 03/05/2012 à 11:33 sans aucune MG,mets du coulis de tomate par exemple pour qu'il soit moins sec Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur99863	Posté le 03/05/2012 à 13:24 oui merci je vais tester comme sa alors Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

papillonlily 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/05/2012 à 18:27 Bonjour, je suis de Bastia je commence aujourd'hui, trés motivée car bientôt vive la plage alors Régime oblige !!! Pour le poisson j'achète le Maggi qu'on met dans le sachet avec les épices c'est très bon !!!
Utilisateur62645	Posté le 07/05/2012 à 18:44 Bienvenue papillonlily et bon courage pour la phase d'attaque La plage tu y crois toi?moi de moins en moins mdr))))) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
papillonlily 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/05/2012 à 19:21 C'est pour la motivation surtout la plage, mais tu as raison avec ce temps un coup il fait beau un coup ilo pleut on ne sait plus!!! Merci pour ton soutien et toi tu as perdu combien en tout???
Utilisateur62645	Posté le 07/05/2012 à 19:31 poids de départ 75-74 après grossesse et j'aimeai me stabiliser à 54,5 mais je suis gourmande et donc écarts donc reprise croisiere pour faire ma deuxieme partie de conso correcte tu as combien de jours de phase d'attaque Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
papillonlily 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/05/2012 à 22:34 5 JOURS PHASE ATTAQUE!!! Dur, dur! Mais bon faut tenir non?
Utilisateur62645	Posté le 08/05/2012 à 07:14 t'intiquietes ca pâsse vite et puis avec le soleil,en tout cas moi ca me motive encore plus!!! Si je peux te donner un conseil pour ne pas craquer cuisine cuisine et cuisine)))y a tout plein de recette sur le site moije me suis forcée à le faire et c'est comme ca que j'evite de craquer,pour moi le plus dur c'est le petit dej bon courage bonne motivation et ON TIENT Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
papillonlily 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/05/2012 à 20:40 oui j 'ai vu les recettes, hum!!!! Tu les perdu en combien de temps tes kilos? Là j'ai acheter les pepites dukan caramel elles sont bonnes. Et dis tu es de Bastia?
Utilisateur62645	Posté le 08/05/2012 à 20:53 environ 8 mois mais j'ai fait des écarts qui ont retardé mon juste poids Moi aussi je les adore d'ailleurs j'en prends tous les matins et je trouve qu'aà la rocade y'à, pleins de pdts dukan et ca c'est cool!! Je suis de Borgo et toi? Bonne soirée et bon courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

papillonlily 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/05/2012 à 20:58 Moi je suis de Furiani! Tu sais il y a 2 ans j'ai fait le régime Dukan j ai perdu 10 kilos en 2 mois mais malheureusement j ai mal fait la stabilisation et j'ai deconner donc j 'ai repris le double!!! Mais là je vais bien faire comme il faut!!! Bonne soirée et courage on va y arriver!
poulette84 1405 messages Proteinaute dynamique	Posté le 09/05/2012 à 01:18 Salut les filles je vous rejoins sur ce forum je suis aussi de haute corse G commencé y'a 3 semaines il me reste encore environ 11kg à perdre alors autant se soutenir G aussi fais le régime y'a 2 ans mais g craquer j'avais perdu 8 kg et repris 12 cool Donc retour case départ avec conso et stabilisation à la clef
Utilisateur62645	Posté le 09/05/2012 à 06:55 coucou les filles,moi aussi la premiere fois que j'au fait dukan il y a 6 ans j'ai arrete après la croisiere donc vous avez compris poulette bienvenue parmi nous et on va rester forte,s'entraider et on va y arriver!!!! bonne journée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
poulette84 1405 messages Proteinaute dynamique	Posté le 09/05/2012 à 09:09 Elory merci je vois que la plupart des filles qui ont déjà fait ce régime n'ont pas fait les phases suivantes mais bon cette fois ci c'est la bonne
Utilisateur62645	Posté le 09/05/2012 à 09:42 comme tu dis j'ai bien compris que si tu ne fais pas TOUTES LES PHASES ca ne sert à rien ,mieux vaut tard que jamais)))))lol Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
poulette84 1405 messages Proteinaute dynamique	Posté le 09/05/2012 à 11:19 C sur!!!
papillonlily 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/05/2012 à 17:28 BIENVENUE POULETTE 84!!!! On va toute se motiver on en est capable de la volonté, du sport et essayer d'avoir un bon moral!!!! C'est bien t'as dejà perdu presque 5 Kilos en 21 jours!!! Allez à +
poulette84 1405 messages Proteinaute dynamique	Posté le 09/05/2012 à 23:52 Merci ppillonlily jesper qu'on va toute bien perdre et tenir jusqu'au bout

poulette84 1405 messages Proteinaute dynamique	Posté le 09/05/2012 à 23:53 Je suis deg y'a plus grand chose à la rocade au rayon dukan et surtout ni konjak ni st pierrelin

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