Je débute aujourd'hui

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lo2stella 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/05/2011 à 10:39 Bonjour à toutes et à tous les proteinautes!!!!! Je débute aujourd'hui.J'ai 9kgs à perdre et 4jours d'attaque.S'il ya quelqu'un qui débute comme moi ça ma fera plaisir qu'on se soutienne mutuellement.Je suis motivée!!!!!!!!!!C'est mon tout premier régime alors j'ai besoin de vos encouragements.merci d'avance. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Utilisateur62052	Posté le 30/05/2011 à 10:57 bonjour à tous et à toutes , coucou à lo2tella je débute comme toi aujourd'hui avec 28kg à perdre et 7 jours d'attaque. J espère perdre du poids car je suis motivée et vraiment envie de me sentir belle sans ces tas de graisse. Merci d'avance pour vos encouragements car j'en ai vraiment besoin . Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sandra26 3461 messages Proteinaute expert	Posté le 30/05/2011 à 11:10 bienvenue à toutes et bon courage pour la suite, vous savez qu'en cas de doute, le forum est là pour vous aider, vous trouverez toujours quelqu'un.
Jenny97278 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/05/2011 à 11:34 Boujour, Je commence le régime aujourd'huis aussi et j'ai 20kilos à perdre.
sandra26 3461 messages Proteinaute expert	Posté le 30/05/2011 à 11:43 bienvenue jenny, bonne route à toi aussi
elodiekaku 75 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/05/2011 à 11:55 bienvenue les filles et bon courage a vous
sandra26 3461 messages Proteinaute expert	Posté le 30/05/2011 à 12:05 elodiekaku, tu as une perte super sympa, continue comme ça tu vas les bouffer en un rien de temps tes kilos.
lo2stella 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/05/2011 à 13:43 merci à toutess pour votre soutien et bon courage à toutes celles et ceux qui débute comme moi. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

lo2stella 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/05/2011 à 13:50 Coucou à toi boulotte 92,je sais que tu vas y arriver.On va se soutenir et on les perdra tous ces kilos Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
redoux 289 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/05/2011 à 14:45 Lo2stella ,boulotte92 jenny97278 Je débute enfin aujourd'hui cela fait 3 jours que j'essaie de trouver le déclic ,enfin je l'ai .J'ai un impératif pour le 24 juin , plus que 25 j pour perdre j'espère au moins 3kg. Là je ne dois pas craquer pour le gouter et pour ap le diner.Je compte beaucoup sur une camarade angelnora ,morbihanaise comme moi qui a commencé maintenat je crois depuis 10j.Je compte aussi sur vous car nous embarquons dans le même bateau avec des échéances différentes pour chacune mais on ne se laissera pas tomber!!!!! J'ai fait 30mn de tonification ce matin et là depuis 14h je suis sur mon vélo d'appart.Je suis en arret et j'ai pris du lard. Il me faut perdre entre 5 et 6 kg. Bon courage les copoines et merci sandra26 et elodiekaku de nous avoir accueillir. @ CE SOIR
Utilisateur61784	Posté le 30/05/2011 à 15:51 bienvenue a toute les nouvelles proteinaute !! bon courage a tte !! bsx Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Jenny97278 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/05/2011 à 16:51 Re coucou !! Pour ma 1ère journée je la trouve dur, vous avez manger quoi ce midi ??? et ce soir vous avez prévu quoi ??
sofiabatata 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/05/2011 à 17:18 Coucou , Moi aussi je commence aujourd'hui -15kilos a perdre oulalalallala je suis toute retourner premier regime que je fais j’espère que tout se passera bien en tout cas souhaiter moi bonne chance !!!!!!
kajaal92 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/05/2011 à 19:25 aie aie sofia tkt pas on est la pour taidez si tu craque tu pourra nous contacter hihihihi
lennie 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/05/2011 à 20:14 bonsoir tout le monde!!! moi aussi j'ai commencé aujourd'hui et je suis d'accord pour qu'on se soutienne!! j'ai 6 jour d'attaque j'en ai tellement fait des régime que celui ci sera l'ultime, et j'espere que je ne craquerai pas!!!
lo2stella 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/05/2011 à 22:44 jenny97278 je pense que je te reponds un peu en retard!!!Moi j'ai mangé des aiguillettes de poulet et un yaourt nature ce midi et j'en ai gardé pour ce soir.Tu sais t'as de bonnes recettes sur le site dont tu pourras t'inspirer pour le régime.Couraaaage!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

redoux 289 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/05/2011 à 07:36 jenny92278 bonjour accroche toi.Oui c'est dur.Perso ,j'ai mangé le matin galette dudu+thé vert avec agar agar+qqcc de fromage blanc.Le midi je n'avais pas spécialement faim 10 surimi et un yaourt le soir quelques surimi et 1 steaock+1/2 je n'avais plus faim par contre l'envie desucré était là. BIENVENUE Kajaal92 sofia batata MERCI à sandra lo2stella hanene92 Aujourd'hui journée dudu avec soutien d'une amie proteinaute à la maison
redoux 289 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/05/2011 à 20:43 coucou les filles comment les repas se sont passés? Matin galette dukan avec 1cs de son d'avoine+ fromage blanc midi+ infusion avec agar agar midi 10 surimi+1tr de jambon tartiné de gervais 0% crevettes + fromage blanc avec citron +ciboulette gouter deux crêpes dukan ( on dirait des vrais ) diner 1tr de jambon avec gervais + tortillas ( mais là j'ai tout faux ,je me suis arrêtée lorsque je me suis rendu compte qu'il y avait des pomme de terre+ 1 yaourt aux fruits 0%+1 verre de lait avec édulcorant) J'attends de vos nouvelles J'avouerais que le manque de sucre se fait sentir sauf ce midi où j'ai été calmé par fromage blanc mélangé avec cacao dégraissé+édulcorant @+ tard
Utilisateur62052	Posté le 01/06/2011 à 10:40 coucou, les filles soyons motivées , moi c'est surtout le pain qui va me manquer, alors les filles la pésée du matin ça été ? il ya de bonnes recettes sur le site .et de gentilles proteinautes qui vous encouragent, vous boostent c'est super du courage à toutes les nouvelles . Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
mc66300 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/06/2011 à 12:10 Coucou les filles Moi aussi j'ai débuté le 30/05/2011 Courage à toutes on va y arriver
lo2stella 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/06/2011 à 20:49 Je suis super contente et j'ai été agréablement surprise à la pesée ce matin:1kg300 de perdus après 2 jours.Je reste motivée!!!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
redoux 289 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/06/2011 à 00:05 oui on va y arriver les filles. FELICITATION Lo2stella pour ta perte.MOI en 3 jours -700g alors que je trouvais que je stagnais.Attention cela ne fait pas 5 jours que je suis en phase d'attaque .En réalité c'est mon 4ième jour je rajoute une journée PP et ensuite je passerai en croisière. Aujourd'hui matin une galette de son un fromage blanc + un yaourt+ thé avec agar agar
redoux 289 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/06/2011 à 00:07 J'oubliais midi picnic sans chips pain et rillette ,ainsi que pas de moelleux au chocolat.Cela fût 2 jambon tartiné de gervais et 9 surimi 1 yaourtaromatisé diner un steack et une échalotte+1pain dukan et 1 yaourt
mc66300 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/06/2011 à 13:45 Kikou les filles, Bon courage à vous, une chose qui m'épatte, je n'ai pas faim du tout, je mâche mon chewin gum toute la journée, lol Bonne journée à vous

redoux 289 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/06/2011 à 23:28 moi aussi pas faim surtout pendant le repas .Je suis vite rassasiée.J'ai soda sans sucre qui me fait de l'oeil ceci en cas d'urgence. Ce jour je me suis délecté avec un pain d'épice dukan et flan maison. Succulent

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