Je débute demain le 15 fevrier 2017.

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

Utilisateur141491	Posté le 14/02/2017 à 17:47 Coucou les proteinautes je commence demain j'ai besoin si vius aussi alors venez on se soutient. Bizzzzzz Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur140958	Posté le 14/02/2017 à 20:09 je te souhaite plein de courage et de motivation Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sofiasoso 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/02/2017 à 23:16 Coucou Je commence aussi demain!!! le 15 fevrier aussi mon dernier regime et seul regime en date est la methode Dukan en 2010! Bise
koko91 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/02/2017 à 08:40 bonjour et bon courage les filles !! avec dudu ça marche tout le temps !javascript:emoticon(''; bonne journée
sofiasoso 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/02/2017 à 13:55 Merci koko91 Aujourd'hui je me suis faite une bonne soupe(blanc poulet, viande hachée, oeufs, épices) Elle est trop bonne (ça se voit que c'est mon premier jour)
Utilisateur141491	Posté le 16/02/2017 à 01:22 Coucou a tous alors premiere journee au top et vous sa se passe bien vous avez reussire a perdre. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sofiasoso 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/02/2017 à 01:27 coucou Oui ma premiere journée s est relativement bien passée aussi je me pese demain et j'ai hâte a demain
koko91 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/02/2017 à 08:55 super les filles,! moi encore 300 gr de moins après 5 jours sans baisse de poids... on continue le combat bonne journée

sofiasoso 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/02/2017 à 11:20 Coucou Très bien koko91, il faut persévérer. Perso 1 j de régime= 100g de perte de poids À ce rythme là, je ne suis pas sortie de l'auberge
koko91 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/02/2017 à 12:18 coucou sofia, t'inquiète pas, il faut que ton organisme se mette en mode diète.... bois beaucoup cela aide vraiment bon courage
dobachocolat 179 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/02/2017 à 15:15 coucou les filles moi je commence demain. j’ai élaboré un menu pour prévoir tous les repas et tenir bon je me pese demain matin pour connaitre mon poids de départ. pareil deja fait dudu en 2011 et perdu 18 kg. je n’ai peu ou pas repris de poids en 5 ans. mais bon là c'est suite à une grossesse ou j'ai pris 13 kg . donc objectif perdre ce que je peux !
sofiasoso 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/02/2017 à 15:34 Vous me rassurez Je persévére lol je suis très gourmande Bon courage Dobachocolat On reste en contact
dobachocolat 179 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/02/2017 à 15:50 oui sofia on reste en contact on sera des copines de regime
sofiasoso 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/02/2017 à 19:06
sofiasoso 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/02/2017 à 07:50 Coucou 600g en moins Au départ la balance m'affichait 2kg600 en moins, fausse joie Bise
koko91 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/02/2017 à 08:28 bonjour sofia et bravo ! c'est un bon début, le plus dur je pense est la phase d'attaque après finger in the noze bonne journée

dobachocolat 179 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/02/2017 à 09:37 coucou voila je commence aujourd'hui comme prevu ! ce matin un verre de lait ecremé et un fromage blanc perso je ne me pèserai pas avant la fin de la phase d'attaque , le site me donne 6 jours d'attaque. et vous comment ca va ?
sofiasoso 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/02/2017 à 13:58 coucou je me pèse tous les jours et je mesure ventre et hanches, mais ta methode est plus raisonnable dej escalopes de poulet avec moutarde à lancienne et un yahourt bonne journée à toutes
sofiasoso 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/02/2017 à 10:05 coucou 3 jours de regime pour perdre 1kg mon corps lutte ou c'est normal? je suis un peu déçue mais je continues, j'espère que mes efforts vont payer tôt ou tard bise
koko91 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/02/2017 à 12:12 coucou sofia, ne te décourage pas, moi ma vitesse de croisière en ce moment c'est 100 gr par jour en moyenne donc 700 gr la semaine si je ne stagne pas..... notre cellulite résiste, mais on l'aura un jour, on l'aura !! passe un bon week-end et reste positive et motivée, le principal c'est de perdre régulièrement bises javascript:emoticon('';
sofiasoso 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/02/2017 à 00:49 Merci KOKO91 en fait mais souvenir sont flous mais je crois qu'à mon premier dukan j ai perdu tres tres vite et bien les temps changent il va me falloir beaucoup plus d'effort. bon week end bise
koko91 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/02/2017 à 15:00 coucou les filles, alors ce week-end ? craquage ou pas ? pour ma part, juste deux frites piquées dans l'assiette de mon mari au resto, sinon haricots verts et viande rouge grillée, pas de dessert, mais un coco zero. mon poids est resté stable, mais c'est PP aujourd'hui.... allez bonne semaine les copines
sofiasoso 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/02/2017 à 01:10 coucou koko ton craquage est correct perso je n'ai pas encore craqué pour le moment apres 6j de pp je commence demain pl du coup je sais pas quoi faire alterner 1J pl 1j pp? ou bien faire 5j /5j? je stagne aujourd'hui bise
koko91 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/02/2017 à 08:00 coucou sofia je fais 1 journée PP et 1 journée PL je trouve que c'est moins dur pour moi et je n'ai jamais essayé 5 jours de chaque en alternance. peut-être perd on plus vite ?

sofiasoso 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/02/2017 à 09:03 coucou je ne sais pas du tt? mais c'est vrai que ça parait moins difficile. mon poids stagne depuis 3 jours??? mon corps fait de la résistance bonne journée et bon courage

Imprimer

Je débute demain le 15 fevrier 2017.

Messages sans réponse