Je fais que des bêtises !

Posté le 15/06/2015 à 09:50

Hello tout le monde!

Je ne sais pas si je suis la voix de la sagesse lol.

J'essaie de tirer des leçons de l'expérience du premier dudu et son échec (par ma faute). Après il y a craquage.... et dérapages. Il faut trouver la limite entre les deux.

Je vous donne un exemple tout bête la semaine dernière anniversaires de mon chéri et de mon meilleur ami le même jour. La veille restau avec mon chéri (je me suis bien tenue et mis à part le dessert le reste était tout à fait adapté au régime). Le lendemain on le fête avec mon meilleur ami et là salade sur laquelle j'ai un peu dérapé (magret et une tranchette de foie gras), j'ai pas regardé les conséquences. Je fais un peu plus de sport et j'ai fait 2jours de PP (comme je suis en alternance 1/1, les deux anniversaires m'ont fait faire 2 jours PL) et on verra ça mercredi. Par contre mon chéri veut le fêter avec sa famille samedi prochain et là je l'ai averti: hors de question pour moi de faire un écart! Il a du mal à comprendre mais je pense qu'il y a des limites à ne pas franchir! Sachant que la semaine suivante j'ai le mariage d'une amie (connaissant le menu je sais que ça va être dur) et l'anniversaire de mon neveu (où je vais pouvoir faire attention) je ne vais pas foutre en l'air chaque semaine d'effort pour des sorties.

Donc craquer quand on a très envie de quelque chose oui, un écart pour une occasion et si on ne peut pas faire autrement ok, mais pas toutes les semaines non plus..... Sinon il faut passer à l'escalier nutritionnel.

Enfin voilà.

J'espère que pour vous tout va bien

Des bises à tous

Posté le 16/06/2015 à 20:06

Bravo pour cette perte!

Petite stagnation de mon côté mais rien d'alarmant: on stoppe les tolérés, on met la gomme sur le sport et ça devrait repartir dans pas longtemps.

Des bises à toutes

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Posté le 19/06/2015 à 09:32

Bonjour à toutes,

J'ai commencé l'escalier la semaine dernière et pour l'instant aucun craquage. Le lundi c'est dur pour moi car manger que des PP ... Moi qui adore les légumes heureusement c'est qu'un jour, alors je fais des pates de Konjac...et c'est bon...

Le craquage ce sera pour ce soir car j'emmène ma fille et sa copine au ciné puis au MC Do....

Que manger...Nugguest, salade...je pense que c'est mieux que les sandwich...

AU SECOURS !!!! Qui a une idée....Merci

Posté le 20/06/2015 à 19:03

Bonjour les filles !

Je prends note de vos conseils. Pendant 1 mois je n'avais pas fait d'écart : -5 kg sur la balance et puis l'anniversaire de mon fils est arrivé, puis les repas en famille.....et après le cycle infernal des écarts !! toujours des excuses !! Je me suis reprise aujourd'hui, j'espère tenir bien plus d'un mois.

Mon souci c'est que quand je perds du poids, je m'autorise quelque chose qui me donne envie mais après je n'arrive pas à refermer la porte de cet écart. Je me dis que tant qu'à faire autant me faire plaisir..... :(

Ce que j'ai remarqué aussi c'est que quand je dis à la famille que je suis au régime, comme par hasard, on est invités partout !! ou on nous offre de belles tartes aux fraises....comment résister ??? oui je sais il faut être forte.

Côté sport, ce n'est pas un souci pour moi, course à pied, fitness, boxe.....j'en fait tous les jours ou tous les 2 jours, j'adore ça !

A très bientôt de vous lire !! je me sens moins seule avec mes écarts !

Posté le 21/06/2015 à 22:17

Hello tout le monde

Alors je vais répondre d'une pierre deux coups à Auriane et Anamorphosée: passez à l'escalier nutritionnel!

J'ai fait mon attaque normale et j'avais commencé la croisière ... puis voyant que je commençais déjà à avoir des manques (les fruits surtout) et que j'allais avoir du mal à éviter certaines fêtes familiales de l'été je me suis dit allez zouh on passe à l'escalier.

C'était ma première semaine et vraiment je suis épatée! J'ai plus d'énergie, j'ai plus de facilité à voir mes amis, tous les jours je rajoute un nouvel aliment donc pas de frustration et je vais même vous dire que je n'ai plus l'impression d'être au régime!

Vous allez dire "oui mais ton poids???" eh bah c'est là que j'ai halluciné: alors que je stagnais depuis une grosse semaine avec la méthode classique, j'ai perdu 700g en 3 jours! ça a donc relancé ma perte. En même temps ça a stabilisé mon transit, je suis en meilleure forme et je suis beaucoup plus joviale aussi!

Ça a réglé aussi mon problème des repas du matin. J'en pouvais plus non plus des oeufs et de la monotonie et là franchement ça a changé ma vie.

Je vous en dirais plus après un mois mais j'en ai parlé avec des proteinautes avant de me lancer et toutes m'ont dit perdre entre 500g et 1kg par semaine.... donc au final autant qu'avec la méthode classique.

Après attention: il y a du sport tous les jours au programme! Je pense notamment à Anamorphosée. Si tu es sportive, le fait que tu aies plus de 15kg à perdre n'est pas un frein à changer de méthode. le sport t'aidera énormément.

Je ne regrette absolument pas mon changement. Vraiment pas.

Pour ce qui est de "quand commencer?" ET bien un lundi donc demain qu'est ce que tu en penses?

Alors prêtes à commencer demain?

Posté le 22/06/2015 à 11:06

Merci JJ769 pour ta réponse, j'avoue que j'ai le moral dans les chaussettes et finalement la nourriture ne m'attire plus :(

Donc je commence dès aujourd'hui !

J'espère juste ne pas prendre de poids avec tout ça ...

Bonne journée les filles 

Posté le 29/06/2015 à 18:17

Un ptit coucou en passant, comment allez vous ?

Ici tout va bien.

A bientôt