Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Bichette56  4 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 29/10/2016 à 14:19 Merci Kulaa pour la recette cela a l air sympa Bon week end a tous 
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babeltute60200  12 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 30/10/2016 à 15:47 Coucou les filles
Alors la raclette façon Dukan est une tuerie...je n ai même pas envié les autres avec leur fromage Aujourd hui j'ai quand fait très light et je me suis préparée un petit pain de mie pour ce soir..club sandwich au menu...euf dur...tomate.. salade...jambon et mayo ( à l huile de paraffine)
Bonne continuation à toutes 
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babeltute60200 12 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/11/2016 à 09:11 Et voilà ce lonnnnnng WE est terminé.... je suis contente de ma motivatin et des encouragements des enfants et de mon chéri !!!
0 craquage Maintenant on continue .... surtout le sport c est primordial
Bon courage à toutes
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babeltute60200 12 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/11/2016 à 08:38 Coucou les filles
Quelle tristesse, je ne vous vois plus Je compte sur vous pour vous remettre derriere vos claviers
Pour ma part, la perte de poids se passe bien, pour l instant je suis toujours motivée.... parfois j ai envie de me laisser tenter Et surtout je fais des essayages...une jolie petite robe que j ai gardé en taille 40 ( car aujourd'hui c est taille 44), j'essaie de l'enfiler...et là forcement la desillusion totale..ca ne rentre pas Et OUPSSS je suis motivée de plus belle
Allez bon WE à toutes et bon courage
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martmoun  4015 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 05/11/2016 à 09:02 
Bonjour les filles et surtout Babeltute (j'ai toujours envie de t'appeler babelutte ....désolée.) Peut être pourrais tu nous donner ton prenom ?? Bon contente aussi que ce w end soit terminé, les tentations ont été fortes d'ailleurs on le voit sur ma courbe je m'y remet doucement et j'espère perdre en 1 mois au moins 2 kilos J'espère que d'autres copinautes reviendront moi aussi Bonne journée Martine 
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babeltute60200 12 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/11/2016 à 18:19 Coucou Martine
Dur dur en effet... hier j 'ai bu une coupe de champagne...bon aujourd'hui j ai ete hyperrrrrr sérieuse
Je me péserai mardi ... comme ça j aurais 2 jours de sérieus...sinon j ai trop peur de me décourager si je lis la balance qui augmente...
Bonne semaine à toi
Séverine alias "babaltute"
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martmoun 4015 messages
Proteinaute expert |
Posté le 08/11/2016 à 17:13 Bonjour Séverine Tu sais c'est plus que normal de reprendre un peu dès que l'on "triche" un peu. Il faut juste faire comme tu le fais : s'y remettre Mais même si on fait tout bien, il y aura des jours avec des hausses bizarrement .... Pas de panique, quelquefois dans les 2 jours qui suivent on perd beaucoup plus ! Alors courage et à plus
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babeltute60200 12 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/11/2016 à 11:19 Coucou les filles
Hep Hep Martine
J'ai besoin de courage... j'ai un peu craqué ce WE... que je n ai pas osé me peser ce matin... J'attends Mercredi afin d être très discipliné... dur dur...
Bon courage à toutes
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martmoun 4015 messages
Proteinaute expert |
Posté le 16/11/2016 à 17:21 Bonjour Séverine Moi non plus pas très sérieuse en ce moment De plus je passe quelques jours chez ma fille donc tu vois .... un peu d'excés. C'est vrai que tant qu'on a pas le "déclic" c'est dur de se motiver. Bonne journée à toi et à plus Martine
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babeltute60200 12 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/11/2016 à 18:33 Coucou Martine,
j'ai repris plus serieusement, le point positif c est que malgre les ecarts je n ai rien repris...toujours le meme poids donc du coup c est plus facile de me remettre un coup de pied aux fesses
Profites des moments chez ta fille et re ensuite Bisous bisous
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martmoun 4015 messages
Proteinaute expert |
Posté le 25/11/2016 à 09:53 Bonjour severine Au moins tu n'as pas repris félicitation Je me croyais toute seule d'un seul coup les autres ont déserté ton post ?? Pas grave je suis sure que d'autres arriveront Bonne fin de semaine et à bientôt Martine
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j'ai besoin de partager avec vous, c est tellement plus motivant à plusieurs !!!
et puis une petite voix me ramène à la réalité
