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Je redemarre depuis lundi

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Utilisateur58803	Posté le 14/05/2011 à 23:15 par contre comme je rentre dans une nouvelle phase peut tu m aider est ce qu on peut toujours manger a volonté les viandes et poisson et comment faire pour les legumes (par contre c'est sur les fruits c'est bien interdit n'est ce pas) est ce que manger trop de farine de son peut nuire a mon regime (j adore les galettes et les biscuits donc a quoi me limiter je suis un peut perdu bizzz ps: ça n a rien a avoir mais etant une cht'is je dis HIP HIP HOURAAAAAAAA LILLLLLLEEEEEEE Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Estrella73 2583 messages Proteinaute expert	Posté le 14/05/2011 à 23:27 2 CS de son d'avoine et 1 CS de son de blé rien de plus, les farines ne sont pas autorisées...j'espère que ce n'est pas ce que utilises ? Pas de fruits jusqu'à la conso, protéines illimitées et les légumes 1 jour sur 2. La coutume veut que tu consommes 2/3 de viande 1/3 de légumes après tu vois comment tu veux fonctionner. Pour être sure de comprendre lis le bouquin Baliquette, il doit absolument devenir ta bible les prochains mois ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur58803	Posté le 14/05/2011 à 23:30 je l ai commander il va arriver la semaine prochaine sinon non je n utilise pas de farine par contre je pense que je depasse un peut le quotas des cuillere de son et de blé je vais regler ce probleme demain alors pour les fruit je serai patiente c'est pour la bonne cause merci pour tes conseils ils m aident a y voir plus clair super sympa une autre question au niveau du lait c'est 800 gr par jour c'est ça??? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Estrella73 2583 messages Proteinaute expert	Posté le 14/05/2011 à 23:49 Oui apparemment maintenant les laitages sont limités (les 800g/jour concernent le lait mais aussi les yaourts et FB) mais à moins d'une boulimie de laitages, je ne vois pas comment tu pourrais atteindre ce quota ! Pour les sons, il faut vraiment que tu fasses attention, car si tu dépasses les doses, ton corps finira par les assimiler comme des céréales classiques, ce qui te conduira à la stagnation... Quand tu recevras ton livre, prends le temps de le lire (ça se fait très facilement, surtout si tu as pris la méthode illustrée, il est vraiment très bien expliqué. Bonne fin de week-end à toi Baliquette et tiens-nous au courant Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur58803	Posté le 14/05/2011 à 23:53 MERCIIIIIIIIIIIIIIIIIIII bon week end a toi aussi bizzz Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sabine768 139 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/05/2011 à 14:45 bonjour estrella, je suis aussi passée en croisière depuis hier après 5 jours d'attaque résultat 300 g en +, mais bon !!! bon week end à toi
Estrella73 2583 messages Proteinaute expert	Posté le 15/05/2011 à 15:36 Sabine ce n'est pas 300g de gras mais 300g d'eau que tu as pris alors ne panique pas le régime est fait comme ça. Jette un oeil sur ma courbe, je n'ai fait aucun écart et tu verras à quel point il faut que tu te prépares psychologiquement à perdre en dents de scie Courage ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
sabine768 139 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/05/2011 à 13:33 bonjour estrella oh non je panique pas !!!! c'est normal c'est les légumes !!!! bon courage à toi

Estrella73 2583 messages Proteinaute expert	Posté le 19/05/2011 à 13:36 Aaahhooooouuffff !! J'ai eu super peur là ^^ Merci donne-nous des news ) Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
sabine768 139 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/05/2011 à 13:49 pour les news tout va bien !!!! ca descend c'est le principal !!!! j'ai pas encore testé trop de recettes, car j'attend mes aromes !!! mais j'ai vu pas mal de choses interessantes !!!! par contre je me posais une question, le pain est il autorisé en croisière ???? et si oui lequel ??? ou quelle recette dukan ??? merci
Estrella73 2583 messages Proteinaute expert	Posté le 19/05/2011 à 14:00 Eheeeehhh non ce serait trop beau Sabine ^^ Tu as cette super recette de pain si tu aimes cuisiner http://www.proteinaute.com/recette_baguette_dukan_presque_comme_en_boulangeri(...) Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
sabine768 139 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/05/2011 à 17:10 merci estrella, pour la recette, oui j'aime cuisiner !!! je me doutais bien que le vrai pain était interdit, mais je ne connaissais pas cette recette, je vais essayer de trouver du profitar !!!!
Estrella73 2583 messages Proteinaute expert	Posté le 19/05/2011 à 17:13 Il se trouve en pharmacie, c'est un peu cher (une 20taine d'euros) mais ça dure longtemps ! Et pour ceux qui ne peuvent se passer du pain c'est vraiment la recette idéale ^^ Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
sabine768 139 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/05/2011 à 06:42 bonjour, je tiens toujours bien la cadence dans la croisière, j'ai perdu 500 g, mais je ne me suis pas pesée pendant 3 jours car j'ai ma balance qui est tombée en panne J'ai testé les bouchées au thon pour l'apéro et le muesli, excellents !!!!!!!!!!! je suis contente ça continue de descendre bon courage à tout le monde
sabine768 139 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/05/2011 à 20:17 et vous toutes, vous en êtes où ???
Estrella73 2583 messages Proteinaute expert	Posté le 26/05/2011 à 20:21 Bonne stagnation d'un mois pour moi...je peine à faire tomber les chiffres sur la balance et je me démoralise un peu... Mais bon, y'a pas mort d'homme alors tout baigne ^^ Et toi ça va toujours ? Tu as trouvé ton Protifar ? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

sabine768 139 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/05/2011 à 12:03 bonjour estrella pour ma part ca va toujours, hier super contente, j'avais perdu 700 g en 1 journée et passé la barre des 70 kg et ce matin, 1,5 kg de +, l'horreur !!!! lol le pire c'est que je ne sais même pas pourquoi ??? mais bon, je sais que je vais les reperdre donc ca va. pour le profitar, j'avoue que j'ai pas trop eu le temps de chercher bonne continuation à toi
sabine768 139 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/06/2011 à 06:28 bonjour après une remontée inexpliquée et 4 jours au même poids, ca redescend - 800 g ce matin et vous, ça donne quoi ???
Estrella73 2583 messages Proteinaute expert	Posté le 01/06/2011 à 20:05 On peut se dire 'tu" ) Eh bien moi...ça donne que dalle...depuis 1 mois. Vala. J'ai rangé ma balance et je me pèse plus, jusqu'à nouvel ordre ! ^^ Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
sabine768 139 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/06/2011 à 20:56 bonjour estrella oui en + comme tu es la seule à répondre, je vais dire tu !! c'est dommage que tu ne te peses plus avec la belle perte que tu as eu. c'est surement une question bête mais j'espère que tu n'arrêtes pas tout pour autant en tout cas je te souhaite bon courage
Estrella73 2583 messages Proteinaute expert	Posté le 01/06/2011 à 21:02 Je ne laisse pas tomber Sabine je te rassure ^^ en rangeant ma balance, je ménage seulement mes nerfs ! C'est la crise tous les matins ces dernières semaines... Je perds, je reprends, je perds, je reprends...la ronde infernale... Je ne me décourage pas, mais ça m'agace. Alors au placard vilaine balance ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
sabine768 139 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/06/2011 à 23:13 ok !!! mais je comprend bien, quand j'ai pris mes 1,5 kg en 1 journée sans savoir pourquoi, j'en voulais aussi enormement à ma balance !!! lol
sabine768 139 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/06/2011 à 07:31 youpi ca redescend, lol hier - 800 g et aujourd'hui - 500 g bien contente !!! en plus en me faisant plaisir, j'ai mangé des bulots et crevettes roses, hummm !!!
sabine768 139 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/06/2011 à 08:16 bonjour une petite récap du we samedi - 400 g et aujourd'hui - 600 g bien contente et en me faisant plaisir !!!! par contre hier il faisait super chaud chez moi, et l'envie du glace même a l'eau est apparue, mais non j'ai résisté !!!!!!!!!!!! vendredi une collègue a mis "gentiment" un ferrero rocher sur mon bureau et je l'ai ramené pour mon fils, non mais !!! elle croit quand même pas que je vais craquer !!!!

Estrella73 2583 messages Proteinaute expert	Posté le 05/06/2011 à 13:47 Sabine, si tu veux échanger avec des gens sympas, je te propose d'intégrer le post "m-o-t-i-v-a-t-i-o-n faisons qu'ensemble notre régime soit plus agréable" j'y interviens régulièrement et les participants de ce post sont plein d'humour et vraiment adorables ^^ Ravie que ta balance persiste à te faire plaisir ! Bonne fin de week-end Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

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