Le son d'avoine et son de blé

Utilisateur109262	Posté le 23/02/2015 à 15:32 Bonjour a tout le monde, donc voila il faut manger 1 c à soupe de son de blé et 2 c à soupe de son d'avoine par jour si je me trompe pas. Mais mon problème est que je ne sais pas comment les manger. Pour l'instant la seul façon que j'arrive a les manger c'est en faisant la galette. Mais bon tout les jours à force c'est écœurant! Du coup beaucoup de mal! Auriez vous des conseils, des astuces, des recettes svp!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Side 130 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/02/2015 à 15:51 Bonjour Manu Je cuisine un gâteau avec 2 cs son blé 6 cs avoine 9 lait en poudre 1 yaourt 2 œufs 5 cs édulcorants Pour le p tit den.. Avec le son de blé je fais des quiches ss pate y a pleins de recettes sur le site Tu y trouveras ton bonheur
Utilisateur109262	Posté le 23/02/2015 à 16:19 J'ai regarder les recettes et déjà essayer quelque une mais a chaque fois c'est trop sec du coup je revient a la galette! Le gâteau que tu fait pour le petit dèj, tu en à pour plusieurs jours? combien? et tu le fait dans a moule à cake? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Side 130 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/02/2015 à 18:17 Oui j en ai pour plusieurs jours moilleux les 2 premiers jours j en fais des tranches fines que je trempe ds le café ensuite !! Mais on est 2 dessus car mon doudou fait régime aussi et par exemple la il a fait 2 jours mais on s en est servi aussi com dessert !! Car en vacances au ski A la base c est la recette des petit gâteaux qui montent tout seuls et j ai augmenté les doses pour m en faire un cake dans un moule à cake
Utilisateur109262	Posté le 23/02/2015 à 18:22 OK, merci, je vais essayer alors! Niveau cuisson, ça se passe comment? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Side 130 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/02/2015 à 18:32 Je stoppe mon four lorsque la lame de mon couteau est sèche tu peux rajouter un second yaourt si tu veux que cela soit trop sec
Manou03 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/02/2015 à 19:09 Manuella je t'ai envoyé un mp
Peaachy 113 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/02/2015 à 19:15 Salut manuella ! Tu peux aussi tester une recette de muffins à la vanille par exemple, ou encore utiliser le son pour faire une pâte à pizza en PL ! ça passe plutôt bien http://www.proteinaute.com/recette-pizza-peppina-11816.html

Kika057 173 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/02/2015 à 01:48 4 cs de son d avoine 2 de blé 2 de fromage blanc deux lait écrémé en poudre ( facultatif ) deux grosse cuillère d édulcorant poudre ou alors une grosse de liquide pour cuisson deux œufs un demi sachet de levure chimique ( après tu peut soit mettre de l arôme vanille ou autre ou encore une cuillère de Choco poudre non sucré .... A toi d imaginer comment tu veux ton muffin ) tu remplis tes moules et hop au four 180 et tu laisse cuire un bon quart d heure mais surveille et jte promet tu a des super muffins moi j'me régale
regimeuse59 1268 messages Proteinaute dynamique	Posté le 24/02/2015 à 21:35 kikoooo le porridge avec des bioflancs super bon

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