Marseillaise débutante - 11kg à perdre ! Des copines pour se motiver et partager les bons plans?

Posté le 09/03/2015 à 16:23

Courage Célia13 et ne lâche rien !! Tu vas décoller d'un seul coup ! Peut être que tu utilises un produit qui coince ton amaigrissement ? Il faudrait voir ça ...

Steph5, tu as raison, je vais profiter raisonnablement de mon séjour. On devrait marcher pas mal et visiter pleins de jolis endroits donc je fais faire de l'exercice et côté repas, je vais essayer de ne pas prendre de féculents (riz) et limiter les plats frits, 1 fruit par jour et on verra... 

Posté le 10/03/2015 à 10:25

Hier repas avec ma petite maman ... Une folle envie de legumes de crudités ... Je commence à me sentir fatiguée et lassée, envie de réintégrer plus les légumes... J'ai appliqué les PP 9 jours ... Depuis je devrais fait run jour sur 2 mais je ne m'y tiens pas je mange des legumes chaque jour et je pense poursuivre ainsi car je sens que mon corps est en carence ...

Je continue d'exclure les sucres rapides et féculents...

16e jour sans toucher un morceau de chocolat, une bonne baguette, un plat de pâtes, dur...

J'ai acheté hier du Konjac sous forme de pates, quasi aucune calorie ! Je vais tester avec des legumes grillés crevettes et un peu de sauce soja, peut être que la sensation du bon plat de pates sera la meme je vous dirai !!!!

J'ai également achete du lait en poudre écrémé pour tester un flan vanille fleur d'oranger ....je suis toujours à -2,2 pas hyper motivant apres 15j de privation mais mon ventre a bien dégonflé c'est deja pas mal... Courage à toutes !!!!

Posté le 10/03/2015 à 12:26

Courage Opaline on est toutes avec toi !!! Tu commences quand ?

Posté le 10/03/2015 à 14:13

Bienvenue Opaline et courage !!! à toutes ...

Posté le 11/03/2015 à 17:06

opaline 84 tu commences aussi aujourd'hui si tu veux ns pourrons comparer nos journées, notre poids perdu, ok ? écoute bon courage.... mais tu sais j'avais lu sur le bouquin dukan que ça ne pouvait pas marcher si on faisait des écarts si minimes soient-ils

Posté le 11/03/2015 à 17:15

Coucou Christ,

Dans le livre il est dit que tu peux manger à volonté cependant il est préconisé de maintenir 3 repas par jour pour éviter l'anarchie totale ... Le so d'avoine peut être pris à n'importe quel moment (dans une cueillere ou dans une recette (galettes...).

Pour ma part je maintiens les 3 repas avec un encas à 10h et un à 16h. Courage à toi et n'hésite pas si tu as des questions !!!

Posté le 11/03/2015 à 19:06

merci à toutes les é

a toi Steph qui à mon avis connait ce régime par cœur; merci parce que je commençais à faire n'importe quoi. Je grignote en fait toute la journée des proteines bien sur mais en permanence.

ET TOI OPALINE j'aimerai perdre autanr que toi 8 k° en 8 jours tu es rigoureuse tu pourrai stp m'envoyer le type de journée que tu fais depuis 8 jours.

Avec ce que j'ai fait aujourd'hui je ne pense pas que demain ma balance indique moins 1 k° mais bon je verrai

merci les filles je vous tiens au courant

Posté le 11/03/2015 à 19:48

Par contre moi je fais pas la phase attaque puisque l'on peut la faire qu'une seule fois donc je vais faire 1PP/1PL ce qui me permettra de pas me lasser a savoir que samedi soir je suis d'anniversaire donc la a mon avis ca va etre difficile de faire le regime donc selon je ferais 2 voir 3 jours PP

Posté le 14/04/2015 à 21:22

Coucou

je serais interressée pour le sport

Tu serais tentée par quoi?

Posté le 14/04/2015 à 23:28

ça m'interresse alors.

Je suis dans le 5ème, tu es où?

Posté le 15/04/2015 à 07:37

Normalement je bosse toute la journée samedi donc pas possible.

Je n'ai pas un planning fixe je suis infirmière

Posté le 15/04/2015 à 09:39

Je suis dispo lundi et mardi toute la journée.

Steph, Sandouz, vous êtes dispo?

Posté le 15/04/2015 à 13:43

moi ça me va tout à fait lundi soir