Menu du jour, bonjour !

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Elow75 2308 messages Proteinaute expert	Posté le 05/10/2011 à 08:00 helloooooo ! ce matin, 1/2 gateau aux sons avec baies de goji & arome caramel + café ce midi, gala cet aprem, une pomme et ce soir un poivron farci à la viande boeuf, mon pain, mon fromage et du biorridge à la noix de coco !

Utilisateur48010	Posté le 05/10/2011 à 08:09 Et c'est quoi ton gala ? fait nous un peu baver Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur60983	Posté le 05/10/2011 à 08:18 ce midi : salade de tomate avec du blanc de dinde , steack de poulet, yourt Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
vitoria1 1660 messages Proteinaute confirmé	Posté le 05/10/2011 à 09:51 Menu du jour PL/conso : Matin : 40g de pain, 30g de fromage à 5%, café au lait, 1 orange. Midi : Frites de potiron sans matière grasse, cuisses de poulet au four. Yaourt nature 0%. Soir : Omelette aux fines herbes, vélouté de légumes. Yaourt nature 0%. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Elow75 2308 messages Proteinaute expert	Posté le 05/10/2011 à 19:47 vitoria, tu manges encore du fromage à 5% ? en plus 30g seulement lol ! mon gala, à l'heure où tu me le demandais, nobodies, je ne le savais pas encore j'improvise, moi lol. donc c'était : confit de canard et pommes sautées à l'ail et en dessert une grosse part de tarte au pomme surmontée d'un boule de glace à la vanille et de la chantilly ! j'avais le ventre tout plein ! (m'étonne xD)
vitoria1 1660 messages Proteinaute confirmé	Posté le 05/10/2011 à 20:05 Elow, en fait, j'ai trop craqué depuis que j'ai essayé de passer de la conso à la croisière après les vacances. Du coup, je fais un "mélange des deux". Je mange comme en PL en croisière, en ajoutant le pain et le fruit par jour, sans gala, et sans autre féculent, Sauf pour le jour PP. En attendant de retrouver le moral pour repasser en croisière, ou alors, de baisser complètement mes objectifs, et passer une fois pour toutes en conso. Pour l'instant, je continue à maigrir comme ça, on verra dans quelques semaines. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
vitoria1 1660 messages Proteinaute confirmé	Posté le 17/10/2011 à 12:15 Lundi PP : Matin : galette dukan, deux oeufs au plat, café au lait écrémé. Midi : Filet de maquereaux au citron, yaourt nature 0%, et mini brioches sans tolérés. Recette des brioches : http://www.proteinaute.com/recette_mini_brioche_sans_son_sans_protifar-5809.html Soir : Pilons de poulet au four, aux herbes de provence. Yaourt nature 0%. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur60983	Posté le 17/10/2011 à 12:51 bonjour ce midi bressaola, steack haché haricot vert yaourt pour ce soir je sais pas il faut que je refasse mes menus ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

vitoria1 1660 messages Proteinaute confirmé	Posté le 24/10/2011 à 18:37 Menu du jour PP : Matin : Galette salé aux fines herbes, deux oeufs au plat, café au lait. 10h : Thé aux agrumes. Midi : Steak haché 5%, purée de piments, coca zéro. 4h : Thé aux agrumes. Soir : Omellette aux fines herbes, et échalotte, yaourt nature, et peut-être une tisane pour bien dormir. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur60983	Posté le 26/10/2011 à 07:55 ben aujourd'hui j'ai un menu du jour qui n'est pas de moi voila je vous explique je suis suivi par un structure depuis que j'ai arrété les anti depresseur. Je suis a l'activité education culinaire, et aujourd'hui on fait un repas parceque ces messsieur ne sont même paqs capable d'ouvrir un livre de cuisine et faut que je raméne 5 euros pour des légumes que j'aime pas (artichaut, fenouil), un roti qui va être super gras et moi je doi faire un dessert j'ai choisi les iles flottantes mais cette activité mapportera absolument rien je perd 5 euros et du temps avec mon chéri car cette aprém boulot bonne journée a tous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Schtrounffette 486 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/10/2011 à 20:13 Bonjour tout le monde, j'aimerais bien venir partager les menus avec vous et que vous me donniez vos avis si ça vous dérange pas ??! Alors ce matin : galette dukan + compote de rhubarbe + 1 PS + 1 thé Midi : 1 mini cake au surimi + 2 bouts de dorade + purée de brocoli au FB + 1 yaourt nature 0% Goûter : une crêpe dukan + 2 tranches de jambon + 1 thé Dîner : tomates/champignons/courgette farcie + 1 yaourt nature J'ai pas mal mange aujourd'hui mais les règles qui arrivent je dévore tout lol J'attend vos remarques avec impatientes !! Bonne soirée
Elow75 2308 messages Proteinaute expert	Posté le 29/10/2011 à 10:52 ça semble bien tout ça
Schtrounffette 486 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/10/2011 à 14:12 @elow75 : merci d'avoir repondu ! Aujourd'hui grasse mat donc pas de petit dej et pas tres faim Midi : 2 tranches de jambon + petit bol de surimi + 1 bout de poulet 16h : surement juste un thé Diner : poulet sauté a la poele avec du curry ou du paprika je sais pas encore! Et vous ??
Utilisateur48010	Posté le 31/10/2011 à 10:11 Matin: thé à gogo Midi: deux cuisses de poulet au paprika + spatzele au protifar compoté d'oignons Soir: steck haché maison à la coriandre avec oeufs au plat + galette de son Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Schtrounffette 486 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/10/2011 à 12:56 Matin ; 2 tranches de jambon + thé Midi : 1 boite d thon avec surimi + 4 tranches viande des grisons + 1 flan aux oeufs Gouter: Madeleines dukan + 1 flan aux oeufs Diner : viande hachéé avec bouillon degraissé!
Utilisateur60983	Posté le 31/10/2011 à 16:59 matin: lait +cacao, yaourt aux fruit mixé, 1 tranche de blanc de poulet midi : blanc de poulet avec tomate et cormichons, escalope de poulet avec carottes haricot vert yaourt aux fruit soir repas de gala pour mon chéri au mcdo salade pour moi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Schtrounffette 486 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/10/2011 à 21:57 Pfff manger comme une grosse aujourd'hui je deteste ces maudites regles... Ce matin : 2 tranches de jambon + 1 thé Midi : 150g de thon + surimi + 1 flan aux oeufs Gouter : madeleines dukan + 1 thé + 1 flan aux oeufs Soir : 2 tranches de blanc de poulet + 350g de viande hachée + 1 glace dukan et mes collations que j'aurais jamais du prendre ... : 1 flan aux oeufs apres le diner du soir, 3 biscuits noisettes dukan, 5 chocolats dukan , 5 bonbons sans sucres et une glace dukan C'est horrible de pas arriver a se retenir vraiment, ca me fait culpabiliser en plus .. meme si c'est dudu je pense avoir mangé un peu trop de tolere aujourd'hui alors que depuis la semaine derniere pas manger une fois.. Decouragé ...
Utilisateur52794	Posté le 01/11/2011 à 23:12 salut a toutes sympa l'idée de partager nos menu alors pour moi aujourd'hui 8H flan maison café blanc de poulet yaourth 12H salade composé carotte mache courgette + foies de lapin tiramisu recette de MAIS 20 H gala pizza + 4 carreaux chocolat les grosse tablette de milka + café une pt photo des tiramisu que je vous conseil Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur48010	Posté le 02/11/2011 à 07:18 Coucou bolchris ! Tu le trouves comment le tiramisu de Mais ? Il m'a toujours tenté mais j'ai jamais passé le cap Matin: thé vert à la menth illimité Midi: chiken wings + rillettes de poulet + deux yaourt 0% Soir: Je sais pas encore ^^ je pense que je vais me chercher du poisson pour faire des papillottes! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur60983	Posté le 02/11/2011 à 08:10 bon jour ce matin thé vert vanille + 2 petit suisse midi blanc de dinde jambon choucroute avec des knack soir faut que je refléchisse...... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur48010	Posté le 02/11/2011 à 08:15 Hummm choucroute!!!!! Dis clem, les knacks, c'est pareil que le jambon niveau glucide et compagnie ? tous le monde dis qu'on peut pas en manger mais moi j'adore ça! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur52794	Posté le 02/11/2011 à 08:41 hello les filles alors les knack c'est tres souvent trop gras car du porc par contre moi je mange des saucisse de volaille facon knack ou alors des viennoise qui sont du veau le tiramisu est vraiment tres bon a faire se matin café 2 flan 1 cheeskac midi ??? BIZ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur48010	Posté le 02/11/2011 à 08:44 Les saucisses de volailles je trouve ça vraiment dégeu :s La texture est pourrie! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Schtrounffette 486 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/11/2011 à 10:10 Salut les filles, Ce matin : 1 galette de son avec 75g de FB ce midi : 2 steaks sauce au poivre 16h : surement des oeufs durs Soir : poulet/crevette au curry

Utilisateur52794	Posté le 03/11/2011 à 17:46 coucou moi j'aime les saucisse de volaille peut etre en avait tu qui n'etait pas bonne !! aujourd'hui cafe flan poulet galettes son oeuf cafe yaourth Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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