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amoso 117 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/10/2011 à 15:40 pouvez vous me donner un exemple de vos menu en PL pour 1 jour.... car je commence demain et je ne voudrai pas me tromper.... MERCI

Utilisateur78511	Posté le 28/10/2011 à 16:11 salut amoroso je suis pas une grandre pro mais moi je fais au feeling au envie par exemple: matin galette dudu thé au lait midi sauce tomate sur des courgette et poisson soir champignon poelé et steack haché sinon ya des tas de recette sur le site qui te font oublier que t est au regime !!!! comme hachis parmentier de legume tagliatelle bolognaise en gros comme en pa mais avec des legumes et 2 toléré par jour c'est le moment de te faire plaisir!!!! bisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
ericdanielle 1983 messages Proteinaute confirmé	Posté le 28/10/2011 à 16:39 Alors pour moi ( avec juste un toléré incontournable pour moi ) : P.déj : lait + cacao + pain addicted + carré frais Déj : Poulet basquaise + FB avec arôme chocolat noir goûter : Yaourt noix de coco Dîner : 2 tranches de jambon + pain addicted + salade tomates, concombre, poivrons crus + vinaigrette au FB +bioflan Ce n'est vraiment qu'un exemple. Et puis comme vous l'aurez remarqué, j'aime manger !!! Bonne continuation Dani
vitoria1 1660 messages Proteinaute confirmé	Posté le 28/10/2011 à 18:36 Ici : http://www.proteinaute.com/forum/menu_du_jour_bonjour-10492.html tu trouveras plein d'idées. Les personnes postent leur menu du jour, selon la journée PP ou PL, et c'est une vraie source d'idées pour les repas pendant le régime. Bonne continuation ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
ericdanielle 1983 messages Proteinaute confirmé	Posté le 28/10/2011 à 19:08 Super vitoria1, je câle des fois dans les idées de menu !!! Merci à toi.
Alex33 544 messages Proteinaute actif	Posté le 28/10/2011 à 20:54 ce que je préfère comme légumes, ce sont les poéles (il faut regarder la compo avant) je trouve que c'est varié et le petit sachet d'épice qui va avec, fait bien passer la viande
ericdanielle 1983 messages Proteinaute confirmé	Posté le 29/10/2011 à 08:57 C'est vrai que c'est pratique mais à chaque fois , je n'en trouve qu'avec huiles et compagnie ! Je préfère donc me faire des légumes moi-même + épices et au moins je suis sûre de ce que je mange ! Il doit sûrement en exister plus light mais pas dans mon super U !
Alex33 544 messages Proteinaute actif	Posté le 30/10/2011 à 10:57 oui peut etre, ça dépend des magasins je prends les miennes à leclerc, carrefour et leader price

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