mes menus, recette jour apres jour en photos ;-)

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testeuse 50 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/02/2016 à 16:12 bonjour à toute j'ai décider de poster mon journal alimentaire avec quelque photos. Je prépare mes menu à l'avance et ça aidera peut etre certaine d'entre vous qui sait Bisous

testeuse 50 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/02/2016 à 16:14 Alors sur la premiere photo salade mélangée: salade verte, mache, quelques feuille de chicon (endive), 3 tranche de jambon et quelques champignon accompagné d'une vinaigrette maison au vinaigre balsamique Vous aurez deviner repas pour PL Sur celle ci, repas PP, oignon, ail sauté avec un rumsteck + herbe aromatique: curcuma, herbe wok, paprika, grillade
testeuse 50 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/02/2016 à 16:22 Sur celle ci: - fond de pizza: au tofu avec la recette sur le site - garniture: 30g creme fraiche 4% + fromage blanc + sésame, herbe aromatique; saumon fumé, 1 oeuf + les jaunes de la pâte et enfin jus de citron
testeuse 50 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/02/2016 à 16:24 et la derniere de la journée: bavette à la normande avec salade mélangé: salade, mache, champignon et caroote rapé pour la sauce de la bavette: 30g creme fraiche 4% + fromage blanc + moutarde + herbe aromatique + champignon + echalotte, oignon; ail
juju0422 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/02/2016 à 22:43 Merci pour les idées
lauva 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/02/2016 à 07:52 Coucou, Génial cette idée. C'est vrai que ça peut etre motivant... Je vais essayer d'en faire de meme. Bisous
testeuse 50 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/02/2016 à 08:16 avec plaisir lova
Elfie69 165 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/02/2016 à 11:16 Belle idée pour se motiver et se donner des idées!!! Pareil, j'essayerai d'apporter ma pierre à cet édifice culinaire!!

lauva 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/02/2016 à 11:24
Elfie69 165 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/02/2016 à 11:52 Voilà pour midi, salade géante laitue, tomates, surimi et saumon fumé .
Elfie69 165 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/02/2016 à 11:54 Pour l'accompagner, j'ai préparé une petite sauce avec dela crème à 4%,citron, ciboulette et SP!! A table et bon app à vous!
lauva 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/02/2016 à 14:37 coucou superbe salade.... Pour moi ca a été du rapide car pas beaucoup de temps ce midi, mais j'ai quand même fait une omelette jambon et herbe... avec un fromage blanc pour cloturer ce dejeuner.... Desolée pour la photo, elle a disparue trop vite de mon assiette cette fameuse omelette... lol
testeuse 50 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/02/2016 à 15:08 hummm ca m'a l'air trop bon la prochaine fois salade au saumon fumé ce midi c'etait tartiflette dudu mais j'ai oublié de faire la photo désolé les filles je me ratrappe demain Ah oui omeltte tiens je n'en n'est pas encore fait! à prévoir dans mon menu merki!!
Elfie69 165 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/02/2016 à 16:15 c'est bon signe si les plats disparaissent si vite!! Ah oui le saumon fumé j'en raffole...tout comme la salade alors généralement les jours PL ils sont au menu!! Ce soir blancs de poulet marinés....et grillés au four...à suivre!
Elfie69 165 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/02/2016 à 12:58 Bonjour, Je n'ai pas pris en photo mes blancs de poulet hier soir mais ce matin j'ai fait ça! C'est entre la soupe et le chili en terme de consistance ...ingrédients viande hachée (600g, 1 gros oignon, 3 gousses d'ail, tomates concassées (1 boite de 400G) 1CS de concentré de tomates, 6 merguez ( que j'ai longuement dégraissées) , un peu de harissa et de ras el hanout, sp,1 dose d'eau pour allonger ( l'équivalent de la boite de tomates). J'ai rajouté des poivrons (1 de chaque couleur).J'ai laissé mijoter 45mns. Cela me fait 6 bons bols (j'en ai congelé...je prévois d'y rajouter des courgettes...
testeuse 50 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/02/2016 à 10:05 hummm elfie ça a l'air succulent!!!!!!!!!!!! je vais me laisser tenté par ta recette!!!! Hier moi c'etait ça: quiche lorraine: 3 oeufs, lait, 50g maizena, jambon. C'etait bien bon j'aurais aimé une petite salade avec mais journée PP hihi

testeuse 50 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/02/2016 à 10:08 MENU DU 29 FEVRIER AU 6 MARS LUNDI: OEUF A LA PROVENCAL ET A LA VIANDE DE GRISON MARDI: SAUMON AU CITRON MERCREDI SPAG BOLO (KONJAC) JEUDI: OEUFS MOUILLETTE VENDREDI: ACCRAS ANTILLAIS jeudi/ PIZZA TOFU JAMBON CHANPIGNON Je note uniquement les plat du midi car le soir je rentre tard et en general je bois une soupe, mange quelques tranche de charcuterie ou des yaourts.... Bon weekend à tous à lundi
Whity 77 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/02/2016 à 19:49 Hello, Oui c'est très sympa et motivant, perso je le faisais sur mon blog pour me motiver mais forcement j'ai pas de réponse hein lol Voici le lien ci vous souhaitez y jeter un cil http://leschroniquesdelagrenouille.over-blog.com/2015/07/jeudi-2-juillet-midi.html Après un petit arrêt de 3 mois ou tout compte fait j'ai stabilisé mon poids (juste repris 1.5 kg) je reprends sérieusement car je souhaite encore perdre 5 kilos ! Donc j'essayerai de refaire des photos des plateaux repas ! Bonne soirée à vous.
Whity 77 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/02/2016 à 19:52 Concernant les menus de la semaine, je fais ceci : http://leschroniquesdelagrenouille.over-blog.com/2016/02/les-menus-de-la-se(...) Donc si ça peut vous donnez des idées, c'est tant mieux !
lauva 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/02/2016 à 12:06 Coucou les filles... comment ça va aujourd'hui Voilà mon repas de ce midi en pp
Whity 77 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/02/2016 à 19:05 Hello ! Waouh sympa l'assiette de saumon Voici mon plateau repas de ce midi : http://leschroniquesdelagrenouille.over-blog.com/2016/02/lundi-29-fevrier-midi.html Petite photo à l'appui
Elfie69 165 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/02/2016 à 20:09 Miam lauva, dis-moi sur ton saumon, avec les petites crevettes késako??? Merci Whity pour les liens!!
Whity 77 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/02/2016 à 22:21 Avec plaisir
lauva 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/03/2016 à 07:29 Bonjour, Elfie, avec mon saumon c'est des oignons que j'ai haché. C'était tres bon

testeuse 50 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/03/2016 à 09:39 Lova ton assiette donne envi en PP ça doit etre bien bon!!!!!! Whyti j'ai vu ta perte de poids dans ton avant apres impressionnant félicitation!! Surtout que je suis de la même morphologie que toi alors ça motive!! Alors hier c'etait oeufs à la provencal, au fond du plat creme fraiche 4% et fromage blanc, viande de grison, tomate et oeuf. Le tout au four. Par contre la prochaine fois je le ferait avec du jambon car la viande de grison au four est un peut seche, même si cela reste tres bon

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