Mon Avant/pendant par Itakte

Posté le 15/01/2011 à 09:45

voila la photo (je suis pas douée)

Posté le 15/01/2011 à 10:32

Merci,

>chabadamoi, je sais que c'est à cause de ça et aussi parce que je mange en PL et que pendant cette phase je ne perds pas 1 gramme, c'est juste que c'est dur pour moi de devoir tenir pendant 1 an et demi un régime. En général je mange des choses sympathiques au palais, poulet au caramel (édulcorants) boeuf sauce tartare paraphine, enfin bref j'arrive toujours à faire des plats qui sont tout à fait de le cadre de dukan. Merci pour la photo de beau gosse, j'ai bien j'en ferais bien mon 4 heures lol.

Je ne me restreins pas vraiment, ce n'est pas une démarche volontaire que de manger moins, je sais bien qu'il faut faire plus qu'un repas par jour parce que sinon le corps fini par stocker tout et n'importe quoi en graisse. C'est juste que comme j'ai pas le moral c'est ma tendance naturelle que de manger moins, parce que je n'y trouve aucun plaisir.

>soleil268, je ne comptes pas abandonner, je m'y remet lundi en PP afin de reprendre une perte de poids, je mange sainement la plupart du temps, et comme je l'ai dit si je mange moins c'est plus à cause du moral que pour des raisons idiotes selon lesquelles je perdrai du poids en ne mangeant pas.

Merci pour votre soutient.

Posté le 15/01/2011 à 13:44

Pq tu déprimes, si c'est pas trop indiscret? A cause du régime ou soucis perso?

tu sais, au départ, je trouvais que je ne perdais pas vite vite, j'étais complètement démoralisée, prete à tout lacher!

Une connaissance m'a dit que tt était ds la tete, qu'il fallait avoir un bon état psychologique et surtout etre optimiste, se mettre en valeur, pr réussir à perdre du poids!

Tout est ds la tete!

Je n'y croiyais pas de trop, mais bon, j'ai positivé, penser à l'avenir, avec un autre corps, des kgs en moins et ... ca a fonctionné, j'ai perdu + d'un coup, comme par enchantement!

Garde courage, bonne continuation, bizzzzzz

Posté le 15/01/2011 à 14:04

Lol merci Naxou 

Je déprime parce que je me trouve énorme entre autre après ya pleins d'autres paramètres, le fait que j'ai du mal avec les femmes maintenant, alors qu'avant j'avais quasiment rien à faire enfin bref tout ce qui peut découler de près ou de loin de mon surpoids...

Je perds rapidement parce qu'effectivement quand je m'y mets je m'y mets à fond, mais bon disons qu'au bout de 2 mois je commence à avoir un gros coup de pompe qui me ramène à ma vision de moi, et qui me fait dire mais put...... pourquoi est ce que j'ai fait la connerie de me laisser autant aller et de prendre près de 40kg parce qu'avant je pesais 62 kg et j'étais heureux... Enfin bon, de toute façon je vais reprendre mais j'ai un gros coup au moral quoi....

Posté le 16/01/2011 à 17:13

Merci Missevana,

Allez, demain matin reprise de dudu sur les chapeaux de roues, je vais changer d'alternance je pense passer à un 3/3 qu'est ce que vous en pensez? Et vous quelle est votre alternance favorite? Laquelle vous semble la plus simple?

Bonne soirée à toutes et à tous, et merci à vous toutes pour votre soutient!!!! )

Posté le 17/01/2011 à 07:21

Lol Merci finoquio. )

Posté le 20/01/2011 à 15:49

bon courage pour la suite, ca te réussi bravo ! tu est sur la bonne voie Itakte !! ca motive ......merci pour les photos

Posté le 21/01/2011 à 09:33

Ne craques pas, ne baisses surtout pas le sbras...

Aux fetes, j'ai eu qq tits écarts et la balance ainsi que mon organisme, m'en on tfait baver, si bien, que j'ai stagner pas mal de temps, j'étai sfurax contre moi mm, mais là, ca redescend doucement mais surement, il faut t'accrocher!

T'en as fait baver à ton corps avec tes écarts, à lui mnt de l efaire...

Il n'est pas bète notre corps n'empeche!

Il ns fait suer, grrrrrrr

Continues sur tes bonnes résolutions, tu verras que ton organisme va comprendre que tu es le plus fort...

Penses positivement, ca aide aussi

courage mon ami...

Posté le 21/01/2011 à 13:04

Moi quand je sens une baisse de moral, et bien je craque sur des tolérés. Même si en temps normal on ne doit pas en prendre plus de 2 par jour et bien tant pis, il vaut mieux ça qu'un Mc Do :P

Sinon moi aussi j'ai eu un coup au moral et bien j'ai pris un bon bain bien chaud pendant plus d'une heure, ça m'a permis de me détendre tout en tergiversant gentiment sur le régime. Et hop, ça allait bcp mieux, j'ai remis les choses en place.

Tiens bon tu as déjà fait un bon bout du parcours et surtout, ne te blâme pas pour ce qui s'est passé avant, regarde vers l'avant c'est tout. C'est déjà assez dur d'être au régime alors ne nous flagellons pas plus 

Posté le 21/01/2011 à 15:17

Mon problème c'est surtout que ca fait presque deux mois que je stagne j'ai eu 3 semaines avant noël à 90, mais là en reprenant je me suis dit que j'allais pouvoir perdre mieux, surtout que j'ai le moral, et que je fais ce qu'il faut dans ma tête... donc bon....

Thesys, c'est sur que tu as raison, mais effectivement j'ai fait le début du chemin, mais bon... il est encore long parce que 70 c'est un palier, ensuite je veux redescendre à 62... Donc bon......

Posté le 21/01/2011 à 15:47

J'ai arrèté de ne faire qu'un repas je fais mes 3 repas normaux.

C'est rageant surtout dans le sens où je fais pas mal de sport à coté, je fais 3h de musculation à la semaine plus 3h de cardio, et ya rien qui bouge... c'est vraiment chiant lol mais je tiens le coup )

Posté le 21/01/2011 à 19:54

non sur la photo où j'ai le caleçon rouge je pesais ce poids là. Et même si je me muscle, je suis le principe de base pour pouvoir conserver une masse sèche de 62kg pour se faire il faut manger 2g de protéines par kilo de poids de corps et par jour, j'ai toujours fait attention à ne pas en avoir pris autant. Et à 62 j'étais vraiment bien parce que corporellement je me sentais en bonne santé, et surtout bien plus libre pour les arts martiaux donc bon... )