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sevever 1070 messages Proteinaute dynamique	Posté le 26/04/2011 à 16:44 voici une autre recette de gateau http://www.proteinaute.com/recette_gateau_marbre_chocolat_vanille-3983.html c'est une de mes recettes, j'ai adapté un de mes gateaux prefere facon dudu. il est un peu plus long à preparer que le premier que je t'ai donné mais ca change un peu de l'autre. l'avantage du premier c'est qu'il est fait en 5 minutes (meme pas) et en 20 minutes il est cuit c'est bien quand tu es pressées ou que tu as une grosse envie de chocolat ca fait peu de temsp à attendre et ca evite de se jeter sur les petits gateaux au chocolat des enfants lol

Utilisateur55688	Posté le 26/04/2011 à 16:44 Merci pour cette recette je vais me régaler. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur55688	Posté le 26/04/2011 à 16:45 c koi sa dudu Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sevever 1070 messages Proteinaute dynamique	Posté le 26/04/2011 à 16:48 dudu c'est le surnom de dukan hihi
Utilisateur55688	Posté le 26/04/2011 à 16:51 aaaaah la banane j ai rien compris....hihihi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sevever 1070 messages Proteinaute dynamique	Posté le 26/04/2011 à 16:54 lol c'est pas grave ca saute pas forcement aux yeux hihi. j'ai oublié de te dire pour le chocolat des recettes (peu importe laquelle) tu n'en trouveras pas en magasin normakl (sauf eventuellement à leclerc commerce equitable) c'est du cacao degraissé non sucré donc le van houten ne convient pas non plus. Moi je prends le mien en magasin bio (en meme temps que je vais acheter mes sons)
Utilisateur55688	Posté le 26/04/2011 à 17:00 ok je vais voir sa merci pour l info...bizzze Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sevever 1070 messages Proteinaute dynamique	Posté le 26/04/2011 à 17:02 de rien bises je vais bientot partir au poney avec les enfants a plus tard

Utilisateur55688	Posté le 26/04/2011 à 17:03 bon poney ..demain c moi avec ma fille..bisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sevever 1070 messages Proteinaute dynamique	Posté le 26/04/2011 à 17:09 merci, demain aussi c'est ponay mais pour le petit, aujourd'hui c'est le grand lol
Karine80 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/05/2011 à 16:03 Bonjour mesdames....je suis nouvelle et je me suis inscrite hier......j'aime bcp ce que vous notez sur ce site afin de donner des conseils a toutes ....félicitations pour tous vos kilos perdus et votre volonté... bonne journée
sevever 1070 messages Proteinaute dynamique	Posté le 05/05/2011 à 16:14 bonjour karine et bienvenue à toi. n'hesites pas à demander de l'aide en cas de probleme ou de doute et surtout si tu penses que tu vas craquer tu auras tout le soutien sur ce forum. à bientot
Karine80 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/05/2011 à 16:44 merci sevever.....c'est sympa ....je vois que ce régime fonctionne ben sur toi ....félicitations
Utilisateur55688	Posté le 06/05/2011 à 13:05 BONJOUR A TOI KARINE...tu veras que ce régime est pas difficile a faire si tu es motivée....tu trouveras de bonne recette et au fil du temps sa viendras tous seul.. je te souhaite bon régime et te dit a bientot.. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Karine80 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/05/2011 à 18:39 Bonjour Cerise02, je te remercie bcp pour tes encouragements....mais j'ai bcp a perdre ...mais je suis motivée donc ....ca ira .. merci et bonne continuation et a bientôt
sevever 1070 messages Proteinaute dynamique	Posté le 06/05/2011 à 21:24 karine tu fais le meme poids de depart que moi et tu as le meme objectif que le mien donc comme quoi c'est tout à fait possible. reste motivée et ca ira. bises

Karine80 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/05/2011 à 21:35 Sevever 30kg en 5 mois c'est genial...mais comment alternes tu tes semaines PP & PL ??? car il y a bcp de versions sur ce sujet ..donc je me renseigne.
sevever 1070 messages Proteinaute dynamique	Posté le 06/05/2011 à 21:47 l'alternance c'est toi qui choisis, moi je faisais 5/5 mais c'est un rythme soutenu et si tu n'est pas trop viande il ne faut pas faire comme ca. beaucoup de personnes choisissent 3/3, c'est un bon compromis et si tu n'aimes vraiment pas manger uniquement de la viande je te conseille 1/1 comme ca tu ne te lasses pas et tu ne feras pas d'ecarts (ou disons que tu seras moins tentée, je ne connais personne qui n'ai pas fait un seul ecart pendant son regime lol)
Karine80 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/05/2011 à 21:54 Je verrais bien en fonction de mes envies...en sachant que je prefere la viande aux legumes lol....ce qui va me manquer c'est le petit brie, le pain etc...lol tout ce qu'il y a de meilleur...bref...c'est comme l'arret du tabac au début c'est difficile mais on s'y tient...mon dernier régime c'etait chez ww 18kg en 4 mois tjs conjugé au sport....mais malheureusement je suis une mauvaise fille ...j'ai repris mes sales habitudes rapidement....mais le je ferais attention maintenant...en tout cas merci bcp...a bientot
sevever 1070 messages Proteinaute dynamique	Posté le 06/05/2011 à 22:04 de rien, par contre une fois que tu as choisis ton rythme n'en change pas tu dois t'y tenir jusqu'à la fin de ta croisiere. bon courage et à bientot
Karine80 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/05/2011 à 22:11 ok je m'y tiendrais ....mais je pense que le 3/3 peut etre une bonne croisiere.....merci et a bientôt
sevever 1070 messages Proteinaute dynamique	Posté le 06/05/2011 à 22:14 ok à bientot
Utilisateur55688	Posté le 03/10/2011 à 12:05 Un petit bonjour a toutes et tous, je suis revenu parmis vous aprés un arrét de quelques mois.A repris du poid donc me revoila dudu. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur55688	Posté le 04/10/2011 à 09:30 boujour a toutes et tous aujourdui, cela fait plaisir moins 500 gr ce matin ! Merci dudu. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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