peur de la phase de croisière

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Utilisateur100719	Posté le 01/05/2012 à 12:17 bonjour a tous ! j'ai terminé ma phase d 'attaque hier, doit on vraiment manger que des legumes et viandes jusqu'a objectif ??? si oui esque les legumes sont a volontés midi et soir merci a tous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

funkylenna 1082 messages Proteinaute dynamique	Posté le 01/05/2012 à 12:18 tu n'a pas lu le livre ?
Utilisateur99769	Posté le 01/05/2012 à 12:24 cc titi :oui,legumes et viandes a volontes midi et soir,funky tout le monde a pas les moyens d acheter le livre,ou ne l a pas encore acheté,alors repondre a une question parr une question .... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur100719	Posté le 01/05/2012 à 12:27 merci anave, mais mon objectif est prévu pour fin aout donc que legume et viande jusque fin aout c'est bien cela ?? et non funkylenna je n'ai pas acheté le livre je ne vois pas vraiment l'intéret tout est indiqué sur le site et j'ai une amie qui a ce fameux livre qui me conseil.. bon courage a toi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur99769	Posté le 01/05/2012 à 12:29 oui,il faut aussi faire des journées pp Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
amandinedesh7459 1026 messages Proteinaute dynamique	Posté le 01/05/2012 à 12:31 il faut 1/3 de legume et 2/3 de proteines bon debut de régime
icamille 39 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/05/2012 à 12:33 Je pense que tu peux quand même investir dans le bouquin, tu peux le trouver d'occasion sur priceminister... Ca ne te fera pas de mal !
Utilisateur100719	Posté le 01/05/2012 à 12:36 merci à tous de répondre ça donne un soutien enorme ! les journées pp c'est proteine c'est ça ? et merci icamille je vais commander le bouquin Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

icamille 39 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/05/2012 à 12:40 yes PP = protéine pure
Utilisateur100719	Posté le 01/05/2012 à 12:42 merci c'est vraiment sympa bon courage a tous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Julipe23 1314 messages Proteinaute dynamique	Posté le 01/05/2012 à 12:45 Je pense que la moindre des choses quand on se lance dans un régime à vie, c'est de savoir à quoi on s'engage Sinon, il y a des mémos sur le site pour te rappeler les bases de la croisière et de chaque phase. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur100719	Posté le 01/05/2012 à 12:47 salut julipe23 oui je sais a quoi je m'engage j'ai bien étudié le sujet pendant plusieurs semaines avant de me lancer et j'ai imprimé toute les memos en tout cas c'est le seul regime ou j'ai pas faim entre deux et que je me sens bien j'espere arriver a mon objectif Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
nathalie55 28833 messages Proteinaute expert	Posté le 01/05/2012 à 12:56 titi fait un pp et un pl ou 2pp et 2 pl mais tu verra ca va allez si tu as besoin hésite pas moi jai tout les livre peu regardé dedans
Utilisateur99769	Posté le 01/05/2012 à 13:04 bjr nathalie,bvo pour ta perte et pour ta belle mentalité,ça fait plaisir et c'est encourageant. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
nathalie55 28833 messages Proteinaute expert	Posté le 01/05/2012 à 13:16 a b merci b suis humaine et j'ai un cœur voila simplement suis comme ça si besoin il faut s entre dé tout même chacun a droit de reagir comme elle le veulent donc si besoin si peu redonde b oui suis dispos ou même en mp dans ma courbe pas souci bise a bientôt
Utilisateur100719	Posté le 01/05/2012 à 13:44 coucou nath merci beaucoup de ton aide Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

nathalie55 28833 messages Proteinaute expert	Posté le 01/05/2012 à 13:53 b de rien si tu as besoin pas souci surtout mange bien t son tt les jours important
Utilisateur98732	Posté le 01/05/2012 à 14:00 Bonjour à toutes, vous avez l'air très sympa sur ce site, alors si vous le voulez bien, je ferai un bout de chemin en votre compagnie, j'ai commencé le régime le 11 avril dernier pour une perte de poids de 10kg, à ce jour j'ai perdu 3kg2 après un début de croisière difficile, je fais 3pp/3pl (alternance laborieuse) et depuis la fin de semaine je fais : 1PP/1PL et je recommence à perdre, j''espère que cela va continuer, tout comme titi, je trouve que votre perte de poids (à toutes) est plus tot sympa, et comme j'ai besoin de soutien, je pense que vous êtes à même de me conseiller merci à toutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
nathalie55 28833 messages Proteinaute expert	Posté le 01/05/2012 à 14:07 voila les filles si sa vous dit allée voir bon c que 15 kilo mais suis super contentehttp://www.proteinaute.com/forum/je_me_lance-27791.html
Utilisateur99769	Posté le 01/05/2012 à 21:01 bvo nath c'est super,tu as bien fondue,continue Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur100719	Posté le 01/05/2012 à 23:35 les fillles ! petit soucis je suis constipé depuis Mercredi dernier c'est à a dire 2 jours apres le commencement de la phase d 'attaque ! que faire !!!!!!!!!!!!!!!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Pompok 2364 messages Proteinaute expert	Posté le 02/05/2012 à 00:46 BOP
nathalie55 28833 messages Proteinaute expert	Posté le 02/05/2012 à 09:42 prend tu bien ton son blé et d avoine boi aussi
Julipe23 1314 messages Proteinaute dynamique	Posté le 02/05/2012 à 11:05 Le BOP c'est pour la rétention d'eau, ça n'accélerera pas le transit Bois bien tes 1.5L d'eau par jour, marche beaucoup, et fais quelques abdos ! Les jours PL, les épinards sont tes amis lol Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Utilisateur98732	Posté le 02/05/2012 à 11:50 il existe des tisanes bio pour le transit et ça marche ceci dit, le son de blé dans un fromage blanc le matin fonctionne aussi autre astuce, au yoga il y a le massage de l'abdomen, qui permet de nettoyer les instestins sans médicament bon courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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