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Accueil Forum » Phase de stabilisation
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julianne33  72 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 09/08/2011 à 16:41 Bonjour à toutes,
j'aimerais savoir quels sont les aliments (protéines) qu'il faut bannir lors de la journée PP hebdomadaire.
Je sais, je ne suis pas encore à la moitié de ma conso, mais mon mai, lui, est en stab depuis avril 2011 (il a perdu 10 kg en croisière et encore 10 kg en conso)
Merci d'avance pour votre aide car il est obtus et se base uniquement sur la méthode illustrée de 2010. 
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Utilisateur45249  |
Posté le 09/08/2011 à 16:49 BOnjour..Il ne faut bannir que les tolérés le jour PP.. c'est les mêmes protéines que ceux de la PA .. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur45249 |
Posté le 09/08/2011 à 16:51 c'est à dire : viandes maigres ..tous les poissons et fruits de mer ,la volaille sans peau ,les oeufs , le jambon dégraissé , les laitages et 2 l d'eau ...
Voilà pour la journée PP Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur45249 |
Posté le 09/08/2011 à 17:05 Pour être claire il ne faut pas supprimer d'aliments protéinés Le jour pp ..on doit prendre de ce que j'ai marqué au dessus ..
On ne supprime que les 2 tolérés auxquels on a droit les autres jours ..voili voilou :-( Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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julianne33 72 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/08/2011 à 17:06 Merci
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moi29  6237 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 09/08/2011 à 17:58 oui la maximum de protéines ne sera que mieu, comme quand tu étais en attaque!! 
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polinetta  1137 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 16/08/2011 à 02:21 dans "je ne sais pas maigrir", le docteur recommande de diminuer le sel le jour de PP en stab, et donc c'est une bonne idée de freiner sur les protéines très salées, style viande des Grisons j'ai remarqué que le jeudi PP est super efficace en dimi nuant le sel 
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MICHOULETTE2  62 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/08/2011 à 21:08 Bonsoir, je vous donne ma "recette" pour le jeudi PP : TOFU SURIMI OEUF DUR THON AU NATUREL (sans le jus) mettre des herbes aromatiques fraiches si vous pouvez, le tout dans une boite hermétique,au frigo et vous mangez quand vous avez faim, l'assaisonnement dans l'assiette, vinaigrette paraffine: Je trouve que ça permet de ne pas craquer, même les autres jours de la semaine. le soir en PP , je prends quelque fois un sachet de protéines avec du lait de soja. voilà ma petite pierre à l'édifice du programme stabilisation Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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sandaika  30 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/09/2011 à 09:08 Dans son livre il conseille aussi fortement de ne pas consommer les poissons gras... tel que saumon fumé... si qqun en veux la liste détaillé de ce qu'on peut consommer je peux rechercher ça dans le livre.. 
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polinetta 1137 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 15/09/2011 à 21:43 je crois bien qu'li recommande de freiner le saumon fumé à cause du sel, pas du gras le saumon fumé n'est pas plus gras que le saumon cru, poché ou au four
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nounax  27 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/11/2011 à 09:44 est ce qu'on peut manger du saumon frais en jeudi PP ? et des pilons de poulet ? et des oeufs ? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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rosedulac  409 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/11/2011 à 10:40 Mais certainement nounax, saumon frais, oeufs, pilons de poulet et même un poulet entier si le coeur t'en dit, c'est que de la bonne et vraie protéine. Mais n'oublie pas de boire surtout, faut aider ton corps à éliminer toutes ces protéines Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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