Qui commence la conso avec moi?

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audrey8544 1127 messages Proteinaute dynamique	Posté le 05/07/2011 à 23:02 oui j ai hate plus que 3 kilos mais ca m angoisse un peu donc je verrais au moment voulu j essaye de ne pas y penser trop pr le mome,nt

calimero11 1136 messages Proteinaute dynamique	Posté le 06/07/2011 à 20:59 courage à toi audrey
Artemiss38 131 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/07/2011 à 12:00 coucou les filles, Je compte passer en phase de conso mercredi pour 100 jours. ESt-ce que je peux me joindre à vous ? C'est toujours plus facile quand on s'entraide. A bientôt.
audrey8544 1127 messages Proteinaute dynamique	Posté le 10/07/2011 à 14:07 pfffff plus que 2kilos ms ils sont bien accrochés je commence a desesperer
Artemiss38 131 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/07/2011 à 15:31 Tu ne dois pas désespérer. Regarde ma courbe, tu as déjà perdu le même nb de kg que moi en 2 fois moins de temps. J'ai mis 1.5 mois pour perdre le dernier kilo, mais j'y suis arrivée. Pour ma défense, j'ai fait beaucoup d'écarts les derniers temps, alors si toi, tu fais attention, ça devrait être très rapide. Tiens bon.
mimoute 612 messages Proteinaute actif	Posté le 11/07/2011 à 10:20 moi aussi conso depuis le 5 calimero11 est ce que tu a déja fais ton gala et mangé des pâtes ? moi non il faut que je me bouge de le faire mais j'en ai vraiment pas envie !!
audrey8544 1127 messages Proteinaute dynamique	Posté le 11/07/2011 à 13:03 allez zou une sinusite, je les cumule !!! resultat : medicaments avec du fructose et saccharose ... pffff
Artemiss38 131 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/07/2011 à 20:42 Bon, ça y est, le jour J c'est pour demain. Passage en conso. Au programme, le matin au petit déj, 2 tranches de pain complet avec un peu de beurre allégé (je ne mange pas de fromage, alors je vais essayer de remplacer par autre chose). avec un oeuf dur et un yaourt 0% si j'ai encore faim. A midi, salade verte avec tomates cerises, dés de saumon, surimi + tranches de truite fumée + carré frais. le soir, je sais pas mais je mangerai un fruit en dessert. Celles qui ont commencé il y a une semaine, vous en êtes où ? Bonne soirée à toutes, et à demain pour les premières impressions.

calimero11 1136 messages Proteinaute dynamique	Posté le 13/07/2011 à 12:44 moi pour le moment je prends des fruits tous les jours un féculent par semaine et le pain tous les jours parcontre je n'ai pas reintegre le fromage et j'ai fait gala avec paella et glace et pour le moment c'est bon pas de reprise
silvia31 670 messages Proteinaute actif	Posté le 13/07/2011 à 19:04 Comme on se retrouve! ça y est, je t'ai rejoint dimanche! Comment se passe ta conso? Moi bien, pour le moment pas de reprise non plus et j'ai fait déjà le gala! Ton gala a l'air d'enfer! (miam miam la paella...) ^^
calimero11 1136 messages Proteinaute dynamique	Posté le 14/07/2011 à 13:31 oui mais moi apres le gala j'etais pas bien mal au ventre et toi? ca va?
silvia31 670 messages Proteinaute actif	Posté le 14/07/2011 à 13:45 Moi ça va et comme toi, après le gala pas très bien. Mais mois depuis la conso j'ai perdu l'appétit! Je me "force" à manger car si je m'écoutais je ne mangerais pas! Pour le moment, de nouveau (à part le gala) je n'ai introduit que le pain et le fruit (j'ai pas envie de féculents (à part de paella, mdr) donc bon...j'attends que l'envie se présente! La semaine prochiane je pars en Croatie et à un moment je serai bien confrontée aux féculents!
indiana123 239 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/07/2011 à 14:03 Bonjour, je suis passée en conso hier, car mon 59 kg est visiblement suffisant, voire pour certaines personnes trop maigre. J'ai besoin de conseils surtout sur le nombre de phases, mais je crois que c'est expliqué dans le dukan 2011, il va falloir investir...
silvia31 670 messages Proteinaute actif	Posté le 14/07/2011 à 14:17 http://www.proteinaute.com/les_phases_du_regime_dukan-3.html
anjody 92 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/07/2011 à 17:56 bonjour moi je commence ma conso lundi normalement car il me reste 400gr a perdre!!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
calimero11 1136 messages Proteinaute dynamique	Posté le 14/07/2011 à 20:02 allez courage les filles

Artemiss38 131 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/07/2011 à 19:01 Bon voila, après 5 jours de conso, je viens vous faire un petit coucou. Tout va bien, sur la balance ce matin, après 5 jours sans pesée, juste 0.500 kg depuis le début de la conso. J'ai fait mon premier repas de gala samedi soir avec des tagliatelles aux noix de St Jacques et 3 boules de glace en dessert + du rosé. J'ai juste mangé un mini batonnet de glace en rentrant chez moi après le resto, ça me faisait trop envie. Pour l'instant, je n'ai pas mangé de féculent, mais j'ai réintégré le pain, les fruits et le fromage (beurre allégé pour moi). Je n'ai aucun souci de digestion ou de maux de ventre, tout va très bien. Et vous, où en êtes vous ? A bientôt.
Utilisateur52799	Posté le 18/07/2011 à 19:48 Coucou Artemiss, j'ai commencé la conso jeudi 14 et pour l'instant une seule impression : j'ai de moins en moins faim !!! Est ce le pain, le fromage ou le fruit, je sais pas... J'ai fait mon repas de gala hier : lasagnes maison, salade verte et fondant au chocolat (pas dudu) ! Ben hier soir pas de tout faim alors j'ai juste mangé mes sons dans un bol de FB, mon fruit et un bout de fromage et encore avec du mal ! Ce matin, une tranche de pain complet, midi salade composée jambon blanc, 16 h une pomme et ce soir même pb, les sons donc re FB, fromage et je suis pleine !!! Je vais avoir du mal à tout caser le jour avec les féculents ! Lol ! Bonne suite de conso à toutes ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Artemiss38 131 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/07/2011 à 13:44 J'ai fait mon premier repas de féculent, je me suis régalé. J'avais préparé des pâtes avec une petite sauce avec du râpé de jambon, des oignons, de la crème allégée et de la moutarde gourmets. Succulent ! @karolip : je pense que l'appétit va revenir quand ton organisme aura repris le rythme. Moi ce serait plutôt boulimie, j'ai envie de me faire plaisir et du coup je ne sais jamais quoi me faire pour que ce soit correct. niveau balance, ça à l'air d'être correct, je reste entre 49.8 et 50.0 kg. Bises à toutes
Utilisateur52799	Posté le 20/07/2011 à 15:29 Hello Artemiss, moi aussi j'ai fait mon premier repas féculent aujourd'hui : pâtes complètes avec compotée de tomates au basilic et escalope de poulet et en dessert clafoutis à la pomme !!! J'étais pleine à la fin du repas que j'ai eu du mal à finir ! Plus que les sons et le fromage à caser pour aujourd'hui ! J'espère que je vais retrouver un peu d'appétit dans les prochains jours... Pour l'instant la balance me boude pas trop mais verdict vendredi matin après jeudi PP ! Bises à toutes ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
anjody 92 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/07/2011 à 17:13 bonjour les filles moi j'ai commence ma conso lundi!tous va bien aucun soucis !!reincorpore pain fromage et fruit !dimanche mon premier repas gala j'ai hate je ne sais meme pas quoi faire pour ce premier plaisir!!j'ai perdu l'habitude!!!!!mercredi c'etait feculents(pates) bonne conso a toute biz Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
petitpainsuisse 104 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/07/2011 à 09:23 Bonjour à TOUTES , je commence ce jour ma phase de consolidation. Enfin, je me suis obstinée à atteindre le poids que je m'étais fixé car ma crainte est d'en reprendre avec la réintroduction d'aliments. Ce matin petit déj ( 50 g de pain complet + 40 g de fromage + laitage et thé je n'avais perdu l'habitude du fromage !!!!! le fruit sera pour ce midi. Allez je vais vous lire les unes et les autres afin de bénéficier de vos précieux conseils afin de mener à bien cette phase. J'ai déjà positionné sur mon calendrier la fin de la 1ère étape & de la 2ème étape de cette phase. ( 130 j + 130 Jours) et je me suis rendu compte que pour les Fêtes de fin d'année 2011 , je serais sur 2 Gala par semaine. Cela tombe bien !!!! Alllez je vous laisse . Très très contente du Régime Dukan et de toute l'aide que j'ai pu trouvé sur ce site
petitpainsuisse 104 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/07/2011 à 09:33 Tellement contente de changer dans mon profil , la phase du régime que j'en ai omis de renseigner mon poids du jour , c'est un signe , c'est sûre.....
Artemiss38 131 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/07/2011 à 12:53 Bienvenue petitpainsuisse et félicitations pour ta perte de poids, elle est spectaculaire et très régulière. Ne t'inquiète pas, si tu suis les consignes à la lettre, comme tu as du le faire dans les 2 premières phases, tu ne devrais pas reprendre. Moi, ça fait 15 jours quasiment que je suis en conso et après 2 repas de gala, 2 féculents + le reste tous les jours (sauf le fromage, car je n'aime pas, mais je remplace par du beurre allégé, je reste à mon poids d'entrée en conso à plus ou moins 500 gr près ! Et tu verras, déjà avec les premières phases, tu pouvais te faire plaisir sans compter, mais avec la réintroduction des fruits et du reste, tu te fais encore plus plaisir. Si bien qu'au début, tu ne sais pas quoi choisir... Bonne continuation à toi.

Utilisateur42928	Posté le 25/07/2011 à 13:32 Coucou Caliméro et Artemiss ! Contente que votre conso se passe bien ! Biz Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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