Yes I can do it :)

Posté le 13/02/2013 à 08:47

coucou tout le monde

je souhaite perdre 9 kilos... j'ai déjà fait dudu il y a trois ans et j'avais bien réussi à stabiliser.... mais les petits soucis de la vie et problème de santé sont apparus et voilà le résultat....

donc bien décidé à corriger le tir dès demain je m'y remet 

qui est volontaire pour se suivre et se soutenir?

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Posté le 13/02/2013 à 09:24

tu es de quel endroit?

Posté le 13/02/2013 à 13:56

Bonjour à toutes,

j'ai le même souci. J'ai fait le régime pendant 6 mois çà se passait bien j'ai même perdu 9 kilos et depuis Novembre, j'ai repris des kilos car j'ai craqué.

Je suis vraiment décidée à le refaire et depuis ce matin, c'est reparti.

Posté le 13/02/2013 à 20:46

coucou jerland

courage tu vas y arriver on va se suivre et se soutenir et on va vite dégommer ces fichus kilos  tu as repris aujourd'hui c'est ca ?

lauraelle: alors perso je fais du sport en salle aussi pas mal de cardio ( beaucoup de vélo et marche rapide mais la je suis décidée à me mettre a courir pour bruler plus vite les graisses car avec mes cuisses de rugbywoman ca va pas le faire lol et en plus c'est tout flasque beurk je ne me supporte plus :(

je cherche a faire de la zumba mais j'en trouve pas ou du moins si mais c'est super cher :(

allez demain c'est reparti pour dudu  je suis ultra motivée et j'ai bien savouré mon repas de ce soir ( hachis parmentier maison et en dessert fondant au chocolat................ )

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Posté le 14/02/2013 à 20:58

bon après avoir passé une journée bien affreuse ........ je me suis fais du riz blanc pour le ventre et je suis restée sous la couette toute la journée :x

demain quoi qu'il arrive je reprends je suis motivée et je dois me reprendre en main don c'est parti

je vais commencer par faire 4 jour de PP je pense que ca sert à rien de refaire une phase d'attaque donc 4 pp et ensuite je pense faire une alternance 4/4 ou 3/3 je verrai 

je vais tout faire pour réussir à reperdre ces fichus kilos :( j'ai une réception le 22 mars donc j'espère pouvoir avoir perdu 5 kilos d'ici là ça serait super 

allez zou je vais y arriver je viendrai chaque jour marquer mes repas et mes activités sportives 

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Posté le 15/02/2013 à 12:11

bon alors je viens de manger mes deux colin avec un peu de citron  et c'est bizarre je ne sais pas si c'est dans la tête ou pas mais je n'ai plus faim!!! en même temps j'ai bu deux grande tasse de thé ce matin et la une tasse de café 

j'espère que ca va durer et que je vais réussir 

j'ai besoin de soutien donc si ya des duducopines qui passent par ici un petit message ferait plaisir 

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Posté le 15/02/2013 à 22:02

Bon bah je rentre du boulot et j'ai faim.... Je vais manger du surimi je pense 

Et hop douche et au lit je suis naze 

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Posté le 16/02/2013 à 17:59

Journée épuisante et bien chargée je n'ai pas réussir à boire autant que hier donc la objectif réussir à boire au min 1 litre  ça va être sympa lol

J'ai un petit creux donc je pense me faire une galette au son arôme amende amère et un petit café au lait

Ce soir ce sera escalope de dinde au épices 

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Posté le 17/02/2013 à 08:22

Coucou

Alors aujourd'hui toujours malade grrrr ça m'énerve ;(

Je me suis réveillée toute bouffie avec de la fièvre et un mal de crâne horrible... Mais bon pas le choix fait se lever...

Petit déj: un yaourt plus un café au leur écrémé ( couper à l'eau )

Midi: je me suis fait un Tupperware avec une boîte de thon naturel et 3 surimi

Je vais tâcher de boire un Max et ce soir je sais pas trop on verra 

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Posté le 18/02/2013 à 07:47

Pesée du jour 68,300 pas mal  doucement mais sûrement donc je continue même si je sais que ça sera plus long que la première fois 

Petit déj: café au lait et yaourt

Midi: reste de viande haché de mon burger d'hier et 3 surimi

Je vais tenter lol de boire sinon ça sera comme hier en rentrant je rattrape le retard 

Eh ce soir sport tes je suis motivée je vais reprendre la course et le vélo 

Allez zou je file au boulot 

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Posté le 19/02/2013 à 08:01

Hello 

Repas d'hier soir 3 œuf au plat plus un blanc et un Colin avec pain de mie dudu et carré frais au herbes

Dessert un yaourt  j'ai bu deux grand thé hier soir donc j'ai bien bu mes 1,5 

Ce matin la balance affiche 68,200 donc perte de cent gramme  doucement mais ça descends  j'espère pouvoir arriver à 66 kilos en fin de moi ça serais déjà génial 

Petit déj ce matin: un yaourt et un café au lait édulcorée

Voili voilou pas mal de petites choses à faire aujourd'hui donc zouhhhh je file 

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Posté le 19/02/2013 à 12:56

Repas de midi : 3 surimi konjac viande haché sauce soja et fb arôme amende

Un grand thé à la menthe 

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Posté le 20/02/2013 à 07:58

Coucou

Réveil très matinal  des crampes au ventre étrange..,.

Alors ce matin je me suis pas pesée j'ai peur dd voir un plus plus du à tout ce que j'ai mangé hier lol

Du coup j'ai pris mon petit déjeuner cafe eu lait plus un yaourt

Je vais ce matin me prépare une soupe ( vu que je suis en pl. Depuis hier) avec du choux des courgettes des poireaux ... Enfin un peu tout ce sur j'ai au frais lol comme ça je mangerai mes protéine et ma soupe 

Faut également que je sorte acheter du jambon de dinde, du protofar et du b.o.p pour la rétention d'eau 

Matinée bien chargé lol

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.