Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Les commentaires des Proteinautes sur «Crêpes p'tit déj ou 4h»

Retour à la page Crêpes p'tit déj ou 4h

Avatar de mylena sur Proteinaute

mylena - Vers la courbe - le 03/05/2011 à 09:12

elles ont l'apparence de vraies crèpes ?! parce que jusqu'ici, toutes les recettes de crèpes que j'ai testé ont cet aspect bizarre qui écoeure.

Avatar de toucanos sur Proteinaute

toucanos - Vers la courbe - le 04/05/2011 à 11:30

Excellentes ! je viens de les faire, par contre, j'ai eu assez pour en faire 2, pas 3 ! mais c'est vraiment un gout qui change et qui est très bon, merci pour la recette !

Avatar de anneso0685 sur Proteinaute

anneso0685 - Vers la courbe - le 05/05/2011 à 15:46

10 gouttes d'édulcorant correspondent à combien de cuillères à soupe ? 1 ? 2 ?

Avatar de anneso0685 sur Proteinaute

anneso0685 - Vers la courbe - le 05/05/2011 à 20:02

bon j'ai mis 1 cs d'édulcorant liquide. en doublant la dose (mon mari fait dukan aussi), j'ai réussi à faire 8 crêpes en prenant ma poêle la plus petite. les crêpes sont jolies et pas cramées pour une fois !

Avatar de lydia33 sur Proteinaute

lydia33 - le 11/05/2011 à 15:02

super bonnes !! bravo et merci pour cette recette !!

Avatar de fifi60 sur Proteinaute

fifi60 - Vers la courbe - le 12/05/2011 à 10:15

excellente sa change de ces crêpe cramée merci pour cet recette!!!!!!!

Avatar de shakit sur Proteinaute

shakit - Vers la courbe - le 12/05/2011 à 11:00

Excellent !!!

Avatar de nouna sur Proteinaute

nouna - le 13/05/2011 à 20:25

Excellent, j'ai pu changer un peu et manger une bonne crêpe !!! merci pour la recette

Avatar de Patricia sur Proteinaute

Patricia - le 13/05/2011 à 21:23

Tes crêpes et les commentaires me donnent envie! Je n ai pas d' édulcorant liquide. Est ce que je peux le remplacer par de l édulcorant en poudre ( et dans ce cas en quelle quantité ?) et éventuellement rajouter un arôme ?

Avatar de Flo1359 sur Proteinaute

Flo1359 - Vers la courbe - le 13/05/2011 à 22:31

Parfait! enfin des crêpes qui n'accrochent pas! Merci!

Avatar de sanvaud sur Proteinaute

sanvaud - le 16/05/2011 à 17:03

j'en suis fan je l'ai adore

Avatar de fuschia63 sur Proteinaute

fuschia63 - Vers la courbe - le 17/05/2011 à 12:00

je vais essayer cette aprem 

Avatar de lodye62 sur Proteinaute

lodye62 - Vers la courbe - le 17/05/2011 à 22:59

Je viens de faire la recette et j'ai bien obtenu 3 crêpes ! Et 3 crêpes excellentes ! Les meilleures en 4 mois de dudu !

En plus elles sont consistantes ! Vivement demain que j'en refasses ! Merci bcp

Avatar de poupoune24 sur Proteinaute

poupoune24 - le 23/05/2011 à 17:30

les 3 CS de lait ecremé c'est en poudre ou liquide?

merci pour vos réponses

Avatar de Zaloo sur Proteinaute

Zaloo - Vers la courbe - le 23/05/2011 à 20:22

Si c'est pas noté en poudre, c'est du liquide ! Toujours ! 

Avatar de audrey8544 sur Proteinaute

audrey8544 - Vers la courbe - le 25/05/2011 à 21:43

super bon !! merci !!

Avatar de sabrinadior sur Proteinaute

sabrinadior - Vers la courbe - le 28/05/2011 à 15:48

je suis mais trop contente elle sont très bonne recette adopté et à faire et à refaire , avec du dudettela un pur regaleeeeeeee

Avatar de Etoilebleue sur Proteinaute

Etoilebleue - Vers la courbe - le 31/05/2011 à 23:16

Très bonnes, j'ai mis un peu d'arôme vanille ça change tout, comme de vrais crêpes (et je n'exagère pas)

Avatar de TEMPETE sur Proteinaute

TEMPETE - Vers la courbe - le 01/06/2011 à 22:22

Excellentes !! Vraiment un délice ! Merci pour cette recette et bonne continuation à tous et toutes !

Avatar de constance45 sur Proteinaute

constance45 - Vers la courbe - le 09/06/2011 à 19:12

vraimen trés bon!merci

Avatar de prune47 sur Proteinaute

prune47 - Vers la courbe - le 18/06/2011 à 17:09

Merci pour la recette. Par contre je n'ai pu qu'en faire 2 . Vivement ce soir pour les déguster.

Avatar de celiline sur Proteinaute

celiline - Vers la courbe - le 28/06/2011 à 14:16

très bon merci !

Avatar de Araya sur Proteinaute

Araya - Vers la courbe - le 19/07/2011 à 19:44

très très bon! thank you.

Avatar de Magalie59 sur Proteinaute

Magalie59 - le 28/07/2011 à 09:31

Bonjour, je suis nouvelle dans la sphère "Dukan".

J'ai commencé mon régime il y a bientôt 3 semaines, tout se passe bien et je viens souvent sur ce forum pour avoir des idées de recettes afin d'éviter la monotonie.

J'ai testé les crêpes ce matin, et elle sont vraiment trop trop bonne, on voit pratiquement pas la différence avec la recette classique.

J'ai pu réaliser 2 crêpes + une toute toute petite avec un peu d'édulcorant c'était succulent !

Il faut juste faire chauffer la crêpe plus longtemps il me semble.

En tout cas, MERCI pour cette recette qui fait du bien au moral et aux papilles.

Avatar de prairie072 sur Proteinaute

prairie072 - Vers la courbe - le 05/08/2011 à 10:50

bjr,

 

nouvelle sur ce site, il y a un an que j'ai découvert le régime Dukan et pour moi il est parfait, c'est crêpes sont excellentes j'en fais tout les matins.

Avatar de cocotte0804 sur Proteinaute

cocotte0804 - Vers la courbe - le 19/08/2011 à 19:11

merci pour cette recette . MOI je met 2 blanc d'oeufs et 1 jaune mais beaucoup + de lait donc ça m fait environ 7 crêpes . C SUPER ; j'ai inové je les fait salé avec gruyère bridelight, blanc de dinde/ou poulet des tomate des champignon enfin tous ce qui me passe par la ^tête et c un REGALLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLE

Avatar de jessica sur Proteinaute

jessica - le 27/08/2011 à 16:20

très bonne, mais je me demandais pourquoi mes crêpe ne se retourne pas très bien .... ? Du coup Elle sont en morceaux ... : ( pas très grave mais pas présentable du tout . très bonnes quand même ...

Avatar de jalove44 sur Proteinaute

jalove44 - Vers la courbe - le 08/09/2011 à 09:59

Bon, à la vue de tous les commentaires positifs, je me lance  Verdit dans 10min?

Avatar de jalove44 sur Proteinaute

jalove44 - Vers la courbe - le 08/09/2011 à 10:21

Bon, j'ai doublé les doses (sauf que je n'ai mis que 3 oeufs car ca me paraissait déja assez liquide)

J'ai obtenu 4 crepes, et franchement, elles sont délicieuses!

J'ai rajouté de l'arome vanille et c'est vraiment tres bon!

FAVORIS!!

Avatar de BAD  sur Proteinaute

BAD - le 29/09/2011 à 17:51

trop bonnnnnn

Avatar de Piounathina sur Proteinaute

Piounathina - Vers la courbe - le 17/10/2011 à 12:47

Etonnament et agreablement suprise par la texture, le gout .... Trop bon !

Merci pour la recette

Avatar de Utilisateur31479 sur Proteinaute

Utilisateur31479 - Vers la courbe - le 26/10/2011 à 12:09

merci pour cette recette!!! c'est totalement bluffant comme on dirai de vrai crépes!!! c'est Ma recette préféré, je peux enfin redéjeuner le matin!!!

Avatar de Luciolerose sur Proteinaute

Luciolerose - Vers la courbe - le 31/10/2011 à 09:34

excellente..le vrai goût des crêpes!

Avatar de aminato sur Proteinaute

aminato - Vers la courbe - le 31/10/2011 à 19:52

yam yam

Avatar de douguy92 sur Proteinaute

douguy92 - Vers la courbe - le 06/11/2011 à 17:57

J'ai eu que 2 crêpe épaisse!

La 1ere a collé dans la poêle

J'ai du faire la 2eme avec une feuille de cuisson

C'était bon mais trop lourd j'ai eu du mal a finir

Avatar de lilie17 sur Proteinaute

lilie17 - Vers la courbe - le 25/11/2011 à 14:11

Pour le pti dej c'est genial enfin quelque chose de consistant sucré et bon

Avatar de xMel0uh sur Proteinaute

xMel0uh - Vers la courbe - le 18/01/2012 à 16:54

Je vais faire cette recette de suite 

Avatar de xMel0uh sur Proteinaute

xMel0uh - Vers la courbe - le 18/01/2012 à 17:21

Voila elles sont faite ! Quand mon père et mon cousin reviennent du boulot ils en auront droit à une (Oui, toute la famille se met à Dukan Smiley bonheur) & Moi, j'en aurai une pour demain matin! 

Avatar de xMel0uh sur Proteinaute

xMel0uh - Vers la courbe - le 22/01/2012 à 17:08

Elles sont trop bonne les crepes ! J'ai enfin quelque chose de bon pour le petit déjeuner !  Merci

Avatar de sabrinette sur Proteinaute

sabrinette - Vers la courbe - le 21/02/2012 à 17:50

dhabitude je trouve pas très bon les recette sucré au son mais la c'est trop bon!!!

Avatar de bulle2lune sur Proteinaute

bulle2lune - Vers la courbe - le 05/04/2012 à 21:31

me suis trompé, j ai mis du lait en poudre .. comme je pouvais pas l'enlever, j ai mis quand meme les 3 CS de lait liquide. un peu trop sucree du coiup, mais tellement bonne !! mille merci, j ai toruvé mon dessert passe partout Smiley bonheur (avec qq gouttes de vanille bourbon, extra)

Avatar de witty sur Proteinaute

witty - Vers la courbe - le 19/04/2012 à 14:55

Un énorme merci pour cette superbe recette!

Je n'ai réussi à faire que 2 crepes la premiere fois mais dès le deuxième jour j'ai réalisé 3 crepes assez fines .

un régal pour le petit déj qui me manquait depuis 10 jours!

Avatar de ladyjuju sur Proteinaute

ladyjuju - Vers la courbe - le 04/06/2012 à 09:28

Super bonnes ces crêpes!! Merci pour la recette 

Avatar de nini47600 sur Proteinaute

nini47600 - Vers la courbe - le 06/02/2014 à 23:58

très bonne recette, merci de nous l'avoir fait découvrir 

Avatar de catherine47 sur Proteinaute

catherine47 - Vers la courbe - le 07/05/2014 à 09:56

je viens de faire la recette sans le son de blé j'en ai plus elles sont délicieuses merci ça change de ma galette du matin et pleins de possibilités genre wrap allez hop ds mes favoris

Avatar de gigihub51 sur Proteinaute

gigihub51 - Vers la courbe - le 28/07/2014 à 18:03

bjr moi je fait des pancakes avec 1 ?uf 1 pot de fb 1 cuillère mesure de profitar 2 cuillères a soupe de son d'avoine tous dans le mixer et ensuite avec une cuillère a soupe prendre la pate et verser dans une poele moi sur la panche vous avez 12 petits pancakes super bon avec educolrant ou confiture dukan ou Nutella dukan ca fait pti dej et gouter ou nature avec du saumon

Avatar de rochas sur Proteinaute

rochas - Vers la courbe - le 06/09/2014 à 16:26

c'est appetissant , je vais en faire merci pour la recette

Avatar de healthyliferegime sur Proteinaute

healthyliferegime - Vers la courbe - le 12/07/2015 à 23:44

C'est pour la phase 3 ça?

Avatar de yiyou sur Proteinaute

yiyou - Vers la courbe - le 09/08/2015 à 23:43

Merci pour cette recette , elles sont bonnes . J'y ai rajouté de l'arôme crêpes et de la fleur d'oranger .

Avatar de ZeinaDemari sur Proteinaute

ZeinaDemari - Vers la courbe - le 26/03/2016 à 12:54

Je les ai pas eu moelleuse, plus un genre d'omlette sucree, c'est normal? Sinon ca passe bien avec du dudutella.

Avatar de Utilisateur54890 sur Proteinaute

Utilisateur54890 - Vers la courbe - le 28/03/2016 à 23:14

Elles sont magnifiques. Ça fait plusieurs jours de suite que j'en fais, aussi bien sucrées que salées. Elles sont top franchement. Merci pour la recette.

Avatar de colette01700 sur Proteinaute

colette01700 - Vers la courbe - le 28/06/2018 à 00:26

Je voudrais savoir si on peut manger ces crêpes à n?impo Quel repas

Avatar de nelyne sur Proteinaute

nelyne - Vers la courbe - le 28/06/2018 à 14:19

oui à n'importe quel repas mais 1 seule fois par jour en croisière

car il contient la dose de sons journalière

bye

Avatar de mamidou sur Proteinaute

mamidou - Vers la courbe - le 08/01/2019 à 19:23

Merci pour cette superbe recette

je l?ai testé elle est excellente , à la place de la maïzena j?ai mis du Protifar

Bonne soirée

Avatar de Bernadette sur Proteinaute

Bernadette - le 21/06/2020 à 17:21

J'ai fais ce matin. J'en ai fais 4 avec cette recette. Tres mince. Pas d'edulcorant alors quelques gouttes de miel.

Retour à la page Crêpes p'tit déj ou 4h pour ajouter votre commentaire
Imprimer
Retrouvez nous sur FacebookRetrouvez nous sur TwitterRetrouvez nous sur Pinterest
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Les recettes les plus consultées

Galette Dukan
Pâtes fraiches comme des vraies
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Muffins Dukan
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Adorable tea cake
Purée de carotte au cumin
Gâteau au yaourt
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie

Top 10 des créateurs de recettes

995 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55
143 recettes de Totum

Devenez proteinaute : créez gratuitement votre courbe de poids, une réglette de signature pour les forums, un véritable livre de recettes Dukan, et accéder au Forum en quelques secondes.

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.