Les commentaires des Proteinautes sur «Moules marinières»

Franchement un régal par contre j'ai un peu modifier la recette car je n'avais plus d'ail loll!! Donc a la place de l'ail et de l'oignon j'ai mis une échalote!!!

c etait tres bon !! j ai vraiment apprécié les moules! j ai culpabilisé car elles me semblai calorique avec toute cette sauce mais en faite c etait juste du fb !!alors pas de souci !!

Très très bon!!

D'abord bravo pour ce site qui est vraiment super et qui m'aide beaucoup dans mon régime. Une petite question néanmoins.... : lorsque dans les recettes vous évoquez la "sauce soja" est-ce la marron ou la blanche ????? je suppose là qu'il s'agit de la blanche, la marron servant essentiellement pour les salades et les marinades ? pouvez-vous me confirmer ?

Il me semble qu'on a pas le droit au toléré en phase d'attaque ?? si c'est le cas, il y a une erreur car c marqué attaque aussi.

A moins que je me trompe...

un vrai régal ....

HORRIBLE!!! comment je fais pour saucer cette tuerie de sauce sans pain moi??? ben... j'ai léché l'assiette.

Je me suis régalée avec les moules de mon ami picard... Merci pour cette recette !!!!

A refaire sans hésiter

ok pour les moules , mais n est se pas trop sale naturellement ? j en est fais hier soir et ce matin pas perdu 1 g

je regerete tres fortement

Pour répondre à ton message isabelle73, je fais régulièrement ces moules marinières et ça m'empêche pas de perdre du poids et même le ledemain donc ne culpabilise pas, c'est juste que ce jour là tu ne devais pas perdre c'est tout..... courage pour la suite

Recette préparée pour 2 avec 1,4 Kg de moules entières. Rien de changer sur les uatres proportions.

un REGAL pour une soirée de croisière en PP  !!!!!

Merci pour cette super recette.

trooop bon, j'ai rajouté des crevettes, trop bon

SUPER RECETTE !!!!

Une de mes préférées que je refais régulièrement... un vrai délice !!

Trop bon !!!!!!!!!!!!!!!!! ça fait du bien d'être au régime quand c'est de cette façon !!!!

EXCELLENTE recette !!!! Trop trop bon !!!! 20/20 rien à redire !!!!! ah si, un truc à dire : MERCI !!!

Bonjour à tous

Ca fait 4 jours que je fait ce regime et je m eclate, et surtout grace à toute vos recettes.

j' adore les moules et voila je trouve la recette merci !!! je teste ca soir mais sur ca vas etre bon !!!!

excellente recette...vraiment trop bon.....

Hum! C'est trop bon.

Je suis en conso et désolée poue celles qui n'y ont pas encore droit, mais avec des pâtes c'est une tuerie...

1ère fois pour moi ce soir et certainement pas la dernière!!! j'ai adoré!!! merci pour cette délicieuse recette!!

je teste a l'instant et rien a redire ,je confirme :excellent!!!

Merci pour cette EXCELLENTE recette, simple et rapide, mais qui fait son effet !

une de mes recettes favorites merci beaucoup ...

alors moi j'ai testé cette recette et elle est trés bonne mais j'ai rajouté un peu d'hermesetas poudre en meme temps que le soja et le fromage blanc pour adoucir le gout...mais pas beaucoup!!! a refaire ...merci pour cette recette

excellente ! rien à rajouter, même mon mari en a mangé !

bonnes,j'ai pris des moules pour l'aperitif

Génial, j'ai adoré !

Très honnêtement, je n'avais jamais fait de moules avant, là j'ai acheté un pot de moules natures décortiquées, et j'ai mis un peu de poivre et de coriandre pour relever, c'était excellent, j'ai regretté de n'avoir fait que 400 grammes de moules !

Je la retenterai avec un peu de curry sur la fin pour voir...

hummm bien bon...les moules façon dukan

J'en mangerai tous les jours !!

j'ai adoré cette recette vraiment très bonne merci!!!!!moi j'avais pas de sauce soja dc j'ai mis 2 cs de vinaigre balsamique et c'était super bon!!!!!!!!

C'etait bon , j'ai bouffer 800 grammes de moules aujourdh'ui . J'espere que c'est illimité en phase attaque ?

Car je vois y'a quand meme des legumes dedans .

rien a ajoute

Super bon! Je les ai mangées à midi et j'ai juste rajouté un trait de curry

une petite question:comment faire revenir l'oignon pour qu'il ne crame pas (ben oui vu qu'on es censé se passer matieres grasses)?au secour mes oignons a mois ont brulé!!!!!

ok merci zaloo. vous pensez que je peux les rechauffer vu que je les ai faites hier soir?

je viens de les faire ce soir... seul hic dans l'histoire : le décorticage des moules ; j'ai donc suivi la recette de Dukan dans son livre pour les moules marinières pour qu'elles s'ouvrent dans l'eau puis ai ajoutée ta touche perso en ajoutant la sauce soja et le fromage blanc ! résultat : impec ! merci ! c'était mes premières moules maison

Hey ! J'ai acheté des moules décortiquées et j'ai fait la recette, j'ai pas mis de sauce soja.. j'en avait pas et j'ai remplacé avec une toute petite cuillère à soupe de chablis et hummm c'était délicieux!!! Merci pour cette recette! j'ai mélangé mes moules avec du cabillaud (cuit à la vapeur) sans légumes puisque j'etait en PP et bien c'etait vraiment fameux!

Recette devenue NOTRE RECETTE.

Notre fils n'en veut pas d'autre.

Si elles ne sont pas cuisinées DUKAN , il préfère ne pas en prendre.

C'est un p'tit moment délicieux.

Très bonne recette, surtout avec la sauce soja sa donne un bon gout. Merci beaucoup

Super bon, moi je l'ai fait en entrée avec un reste de moules mélangées à un reste de crevettes. La sauce est vraiment excellente, ça pourrait même être fait avec des invités!

on viens de la tester ce midi et excellent!!

même mes enfants qui sont habitués à la version crème fraiche on adoré!!!!

repas de ce midi :

entrées : bigorneaux, bulots, crevettes

plat : moules marinières Dunkan

dessert : yaourt 0%

et ce soir je teste le tiramisu façon Dunkan!

Recette faite ce soir, avec des moules fraîche.

j'ai adapté tes quantité pour mes 1,4 kg de moule et le résultat était top!

merci pour cette recette !

Merci pour cette recette ! Étonnant avec la sauce soja. Nous nous sommes régalés !