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Les 5 derniers commentaires :
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Phase d'attaque - J2 - Mardi 17.01
Petit déjeuner : un demi bol de fromage blanc - un thé - une tranche de dinde - une tranche de viande de Grison - deux tranches de jambon blanc - deux tranches de jambon fumé light
Déjeuner : 3 surimis - crevettes & st jacques ail et piment - galette Dukan pavot/aneth avec 3 tranches de saumon fumé et carré frais - un yaourt avec arôme chocolat
Goüter : une tranche de saumon fumé
Dîner : 3 surimis - poisson blanc au four - une tranche de jambon fumé - un yaourt avec arôme caramel
Boissons : 1,5 L d'eau + 4 verres de pepsi light + thé
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Phase d'attaque - J3 - Mercredi 18.01
Petit déjeuner : un demi bol de fromage blanc - un thé - une tranche de blanc de poulet - deux tranches de jambon fumé light - deux tranches de jambon blanc
Déjeuner : une escalope de dinde paprika - galette Dukan herbes de Provence avec 3 tranches de viande de Grison et carré frais - un yaourt avec arôme caramel
Goûter : rien j'étais calée
Dîner : un oeuf à la coque - deux tranches de blanc de poulet - deux tranches de viande de Grison - une tranche de jambon fumé light - un steak haché avec oignon semoule - deux petits suisses
Boissons : 1,5 L d'eau + 2 verres de pepsi light + thé
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Phase d'attaque - J4 - Jeudi 19.01
Petit déjeuner : thé - yaourt brassé - une tranche de saumon fumé - une tranche de viande de Grison - une tranche de jambon blanc - 3 tranches de jambon fumé light
Déjeuner : je me suis levée tard donc pas de déjeuner
Goûter : 6 surimis - 4 tranches de saumon fumé - une tranche de viande de Grison
Dîner : un pavé de boeuf avec oignon semoule - galette Dukan curcuma/persil avec 2 tranches de jambon blanc et carré frais ail & fines herbes - une tranche de jambon blanc - une tranche de jambon fumé - un yaourt avec arôme caramel - une briochette Dukan
Boissons : 1,5 L d'eau + 3 verres de pespi light + un thé
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Phase d'attaque - J5 - Vendredi 20.01
Petit déjeuner : thé - yaourt brassé - deux tranches de viande de Grison - deux tranches de jambon fumé light
Déjeuner : galette Dukan nature avec un carré frais ail & fines herbes et deux tranches de jambon blanc - une tranche de jambon blanc poêlé et un oeuf au plat
Goûter : 3 surimis
Dîner : une escalope de poulet curcuma/persil - deux tranches de blanc de poulet - deux oeufs sur le plat
Boissons : 1,5 L d'eau + 4 verres de pepsi light + thé
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Courage, courage, courage, courage, courage, courage, courage, courage, COURAGE ! Allez Ladyvickie tu vas atteindre ton but ! ^_^
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