Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

La courbe de PARTAGASD4


3911
jours
-17.5
kg
-0.03
kg/sem
IMC
31.62
Homme
48 ans
Envoyer un message
Objectif
87.8 kg
Taille
1,79 m
oulins

Créez vous aussi votre courbe
et votre réglette gratuite et automatique

Inscrivez-vous gratuitement et simplement

Le site Proteinaute.com vous propose de créer votre courbe gratuitement et simplement. De plus, vous bénéficierez d'une réglette pour mettre en signature de forum, qui se mettra à jour autormatiquement, dès que vous entrerez votre nouveau poids. Plus besoin de refaire une réglette à chacun de vos progrès : votre réglette se met à jour directement sur tous les forums où vous l'utilisez.

Il vous suffit de créer votre compte Proteinaute en quelques clics.


Imprimer

Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (23) de cette page

Avatar de pepitoaunutella sur Proteinaute

pepitoaunutella - Vers la courbe - le 20/11/2011 à 18:14

Bon Parta, alors ce semi?

Avatar de PARTAGASD4 sur Proteinaute

PARTAGASD4 - Vers la courbe - le 22/11/2011 à 19:02

salut pepitoaunutella, et bien TOP,TOP,TOP

TEMPS OFFICIEL:

Temps réel à l'arrivée 01:53:07

Temps intermédiaire au Km 10 57:33

Moyenne kilométrique 11km/h191

SUPER CONTENT DE MOI !!!

prochaine objectif MARATHON !!!

et toi ou en est tu ???

@+

Avatar de pepitoaunutella sur Proteinaute

pepitoaunutella - Vers la courbe - le 23/11/2011 à 11:26

Salut partagas, merci pour ta reponse!

Très beau score, perso j'essaye de m'entrainer pour me faire un semi un de ces 4's mais je manque cruellement de temps et en plus avec la nuit qui dure de plus en plus longtemps ce n'est pas evident mais je m'astreint a courrir au moins une heure par semaine.

Pour le moment je fait du "fractionné" 10à15 min de course, recup de 2 min et rebelote.

 

Sinon j'ai vraiment envie de faire semi, mais je suis encore loin d'avoir le niveau pour faire un score correct...

J'ai pas mal de copain qui ont conrru samedi, tu as certainement du les doubler: ils courraient à une dizaine avec des T-shirt bleus et emmenaient dans leur course une personne handicapée sur joelette orange.

J'ai courru avec eux un tout petit km et ils ont finit en 2h06, mais l'objectif n'etait pas le chrono!

A bientot

Avatar de PARTAGASD4 sur Proteinaute

PARTAGASD4 - Vers la courbe - le 24/11/2011 à 04:54

salut pepitoaunutella, et merci !

effectivement j'ai vu tes amis (une paroisse) si je ne me trompe pas !

j'ai dut les doublet sur les quai a la sorti du bois de Boulogne vers le 15 éme km et j'ai trouvé sa très "courageux" de courir avec cette personne dans ce petit "chariot", et quand je l'ai ai doubler et que j'ai vu son sourire, c?était super !!!

si tu sort une fois par semaine avec du fractionné essai ça: 20 MIN footing a ton rythme, puis 10 FOIS 30' vite entrecoupé de pause de 30' a ton rythme, puis 15 min a ton rythme. c'est un peu dur au depart mais tu voit de la progression avec le temps ! et essai de temps en temps une sorti longue (un peu plus a chaque fois)

@+

Avatar de pepitoaunutella sur Proteinaute

pepitoaunutella - Vers la courbe - le 25/11/2011 à 00:43

Exacte, la paroisse Ste Cécile à Boulogne... C'est des oufs!

Ils arrivent a donner un sens communautaire a une démarche individuelle à la base!

Je vais faire suivre tes impressions et félicitations.

 

et je vais suivre tes conseils de fractionné

» Lire la totalité des commentaires (23) de cette page

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.
Retrouvez nous sur FacebookRetrouvez nous sur TwitterRetrouvez nous sur Pinterest
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Devenez proteinaute : créez gratuitement votre courbe de poids, une réglette de signature pour les forums, un véritable livre de recettes Dukan, et accéder au Forum en quelques secondes.

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.