10 semaines de stagnation, j'en peux plus, à l'aide!

Posté le 25/08/2016 à 13:10

Bonjour,

Et bien moi, ( j'ai fais Dukan 3 fois, et perdu chaque fois entre 20 et 29 Kgs.) quand je faisais un palier de plus d'une semaine sans raison, je m'accordais un repas de "gala".

Attention pas une orgie. Juste une journée de relâche avec le bonus qui me faisait le plus envie. Souvent une invitation était l'excuse.

Je ne me pesais pas avant 3 jours, et je peux vous certifier que la courbe descendante s'amorçait. En plus ça fait du bien au moral.

Maintenant question cétose, je n'y ai jamais attaché d'importance.

Maintenant, ce n'est que mon vécu !

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Posté le 25/08/2016 à 14:00

@PENELOPELIZZ: Je prends de la vitamine C tous les jours depuis plusieurs mois, mais j'avoue que je ne m'y connais pas trop dans les autres vitamines. Des conseils à me donner?

Posté le 25/08/2016 à 15:32

Tina, la rhubarbe est autorisée en PP aussi, quand on souffre de soucis de constipation .

Dans ses dernières mises à jour de sa méthode, il semble que dukan n'encourage plus l'alternance 5/5.

Essaye la 2/2.

Mais encore une fois , la rhubarbe n'hésite pas, en PP comme en PL 

Pense au psyllium blond aussi qui aide bien en cas de constipation 

Posté le 25/08/2016 à 22:03

@PENELOPELIZZ: Oui, pas d'pot en effet! Rien de mieux pour enfler sans raison  Très bien, j'essayerai la vitamine D en cure.

@kulaa: Oui je sais, mais j'ai peur d'en manger trop en PP, alors du coup je n'en prends pas... du tout. Pour l'alternance, c'est vrai que ça ne coûte rien d'essayer, mais je n'ai jamais entendu parler de l'alternance 2/2. Laquelle tu suis toi?

@AMA3: Et c'est sans accoutumance ce produit? Parce que si après je ne peux plus m'en passer...

En tout cas, et même si mon problème est toujours d'actualité, merci à tous et à toutes pour votre soutien et vos idées qui me font me sentir un peu mieux (et même beaucoup mieux en fait!).  

Posté le 25/08/2016 à 23:05

Sauf qu'elle ne fonctionne pas pour moi  Est-ce que l'alternance 3/3 existe? En général, je cuisine un plat pour 3 jours.

Posté le 26/08/2016 à 09:27

Bonjour et bon courage.

Je vous prie de m'excuser pour m'être immiscee entre vous.

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Posté le 26/08/2016 à 12:05

Avant il me semble qu'il etait conseillé de faire 5/5 pr les grosses pertes de poids.

Maintenant tout se vaut de 1/1 jusqu'a 5/5 max (plus de risques de de carence, fatigue, constipation du aux 5 jours PP).

Donc de là, tu choisis bien ce qui te convient/ t'arranges le mieux.

Pour le porc, "officiellement" tu as le droit au jambon degraissé & découenné.

Personnellement, j'utilises des allumettes de bacon, ainsi que des tranches de bacons a 3% de mg. Je limite pour l'apport en sel, de toute façon c'est pas le genre d'aliments qu'on mange en grande quantité mais ça "égaie" un cake ou un hamburger dukan 

C'etait quoi exactement comme "partie"?

Posté le 26/08/2016 à 14:54

@Kally: C'était de la viande crue, ressemblant à des escalopes, qui provenait de l'arrière-train/haut de cuisse de l'animal. J'ai pris le 5/5 parce que j'avais 20 kg à perdre justement.

@kulaa: Ce que j'ai trouvé est donc bien de la viande crue, il n'y avait même pas de sel! Je suis tombée des nues quand je l'ai vu   J'ai aussi trouvé du fromage light avec P:35, G:1, MG:12, ce qui s'apparente presque à de la viande, mais je préfère rester prudente.

C'est vrai que je n'avais pas pris en compte la perturbation de l'organisme, du moins pas comme ça. Je fais "juste" attention à manger suffisamment de légumes et divers légumes en PL pour refaire correctement le plein. Du coup, je vais tenter 3/3.