Allez zou, départ 08/01/18... Qui d'autre ?

Posté le 17/03/2018 à 09:10

isnette : pour le tpmp, on le regardais il y a longtemps, quand c était baser sur les médias et la télé .. mais c etait il y a tres longtemps , j aime pas son nouveau concept ... mais ton fils a eu raison c est une expérience une émission télé !!!

Posté le 17/03/2018 à 10:15

cool si ca marche ... perso je ne pourrais pas .. j aime avoir le contrôle de moi même lol ... une des raisons pour lequel je ne bois pas une seule goutte d alcool .. peur de perdre le contrôle ... mais si sur toi ca marche c est génial !!!!

Posté le 17/03/2018 à 12:37

Bravo reine !!!! bravo !!!!

Posté le 19/03/2018 à 10:16

Coucou les filles , bon, il manque du monde , un petit essoufflement on dirait , bravo à toutes , vous etes plus très loin de votre objectif

mais ne rien laché , se sont les plus dur        

Posté le 20/03/2018 à 19:05

coucou les filles c'est trés bien je vois des perte de poids , géniale super contente pour vous !!!  moi en ce qui me concerne pas trop - 200 je vous dit méme pas combien de jours il a fallu bref rien que de l'ecrire j'en transpire  je vais allez voir de plus prés tes tableaux soso tu descend bien toi et plus vite ,j'ai du mal a suivre comment ça marche ,mais la tranquillement je vais étudiée ça !!  gros bisous les filles a plus tard.  

Posté le 21/03/2018 à 08:20

un petit coucou du matin au bureau devant mon café!!

moi je vais bien sauf +800 ce matin AUCUN écart , 1h de velo TOUS les jours!!

Posté le 24/03/2018 à 17:24

coucou les filles,je n'ai plus ecrit car grosse déprime, grosse colére voilà   contre moi bien sur et aujourd'hui comme je ne travaille pas ce week-end j'ai bien etudiée :livre ton tableau soso et a force d'essaiyée j'ai trouvée je l'ai fait et voilà plein d'erreur grace a toi soso j'ai fait plein de recette avec le lait en poudre ecreme plus le déjeuner du matin avec biscuit dukan et pas mal de betises voilà  je repars sur le bon chemin en faisant trés attention maintenant que j'ai compris .grace a toi soso merçi pour tous tes bon renseignements mille merçi .   

Posté le 25/03/2018 à 12:14

coucou, oui c'est pénible de tous lire et controlé mais depuis que tu ça ,cà marche je te suis et je vais voir moi aussis si ça marche . gros bisous et bon dimanche   

Posté le 25/03/2018 à 20:41

coucou, une question sur le tableau je n'ai que 60 pour les proteines comment faire pour les journées pp ? tu as droit a combien toi ? moi je trouve que sais peu !!! 

Posté le 25/03/2018 à 23:03

merçi soso j'ai trouvée tu es trop forte ,je me suis casser la téte toute la journée pour me calculer mes repas, là ça va mieux j'ai bien cru que j'allais mourrir de faim  bonne nuit à demain  

Posté le 26/03/2018 à 14:48

coucou les filles je suis au dessus a 1200calories je pense que c'est trop pour moi alors je mange moins et ne suis pas en forme ,j'ai fais pas mal d'erreur jusqu'a present alors la j'etudie du mieux que je peu et je suis contente car j'ai -700gr  a plus tard les filles gros bisous 

Posté le 26/03/2018 à 19:35

Coucou les filles!!

Super ta perte !!!

Que manger vous de bon ?? Moi je suis en pp

Ptit dej un café noir biscuit que j ai fait à 10h 1/3 de pain de mie grillé et un yaourt nature

midi risotto fruit de mer ( riz de konjak sec)

Goûté yaourt nature o biscuit trop trop bon que j ai fait

Dîner un mélange avec : sardine au citron soupiquet, surimi, un œuf dur , 2 filet de hareng fumé un cornichon le tout avec 1/3 de pain de mie grillé

Mdr j ai dépassé mes calories 1300 au lieu de 1200!! Mais au moins le quota de protéine y est!!! Alors une heure de vélo histoire de dépenser 300 calorie

Posté le 26/03/2018 à 19:47

si tu dépasse c est pas grave, avec dudu on peu manger beaucoup de calories du moment que se sont des protéines ... moi je les comptes surtout pour en avoir assez car je peu avoir ma dose de protéine avec 600 et 800 calories ... et j ai pas faim. j ai un petit appétit ..