decue du premier post!!aujourd hui je commence la croisiere y a t il des dudu qui peuvent msoutenir?

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Utilisateur98404	Posté le 16/04/2012 à 12:33 Heu, pour ta crise de boulimie, tu as mangé quoi de pas autorisé ???? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

bibi93 198 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/04/2012 à 14:06 Me voilà de retour, jai fait que le RPM ca ma achevé lol. Hier jai mangé 1 barre fitness, et 3 gateau dukan (dose de maizena tolere depassee en + ils mont ecoeuré, rien que dy repenser jen ai mal au coeur) sinon jai mangé 1 galette (son et lait ecreme) avec jambon de dinde, oeuf, champignon et le soir une salade avec mache, roquette, tomate cerise, thon et surimi...
lamira 263 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/04/2012 à 14:53 coucou les filles je passe vous faire un ptit coucou ce week g pas pu me connecter!!et ma balance annonce tjr le meme poid bienvenue aux nouvelles bisouu
lilie27240 64 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/04/2012 à 16:58 coucou les filles moi je suis en mode trop trop degouté j'ai repris du poid 2kg or pas d'ecart depuis la semaine derniere pfff je compren pas
Utilisateur98404	Ce message a été supprimé par son auteur.
bibi93 198 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/04/2012 à 19:48 Bonsoir les filles, comment allez vous ce soir ? Moi jsuis rebooste a fond lol, jai ete faire qqs course pr me remettre ds la course et ce soir c'est escalope de dinde avec courgette, carottes, champignons avec des bonnes epices special poulet et un tout petit peu de crème fraiche a 4% MG, je me regale !!! Wi Lamira bouge toi un peu et ca va decoler Motivee c'est clair tes bientôt arriver a ton but, lache pas !!! Et Lilie, malheureusement les ecart ne se voient pas direct sur la balance, a moins que tes ragnagna debarquent bientôt lol. En tout cas bon ap a vous toutes !!!
Utilisateur98404	Posté le 16/04/2012 à 19:56 Merci pour tes encouragements Bibi !!!! Miam, ça a l'air bien bon tout ça !!!!! Régale-toi bien !!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
bibi93 198 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/04/2012 à 20:05 C'etait super bon lol, jai tt devoré !!! Sans aucun scrupule lol

lamira 263 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/04/2012 à 20:09 sa donne faim tt sa loool moi comme je deprime un peu en ce moment g mangé une pizza avc mon homme ce soir g pas pu resisté ou a vrai dire j avais pas envie de resister je sais que c con mais c comme sa demain je redresse la barre et j attaque 2 journée pp pr que sa bouge je vais essayé de trouver une salle de gym ps tro cher pr que je puisse bouger car je n aime ni marcher ni courir voila bon app a toutes
lilie27240 64 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/04/2012 à 20:09 Euh non les regles sont pas o gout du jour, c vrai que je dois payer mes ecart, un peu degouter quand meme !! Espere que je vais vite les perdent, a part sa je suis en equipe a partir de demain, je serais du matin donc je vais me promener avec mon chien et hop o dodo car debout tot demain (5h), je vosu souhaite une bonne soirée
bibi93 198 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/04/2012 à 20:30 Bone nuit Lilie et bon courage pr le reveil !!! Ah Lamira jte comprends moi aussi cetait pas trop ca mais la jme reboost !!! Et puis 1 ecart ca fait du bien du bien kan même ca permet detre moins frustré kan même, tu reequilibre avec 2 jours de PP et c'est repartie . T'habites ou aufait Lamira ???
soheil 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/04/2012 à 21:54 bonsoir les filles moi je débute ma 2ème phase demain j'espère que sa va bien ce passer bizz et bon courage a toutes Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
bibi93 198 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/04/2012 à 22:00 Bienvenue Soheil et bon courage !!! Cest pas évident mais on est la pr s'entraider alors tachons de rester motivées un max !!!
wawa95 60 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/04/2012 à 23:20 Cc les filles! Je commence ma croisiere demain, j'ai 16 jours de reatard sur vous... Mais j'aimerai me joindre a vous vous m'avez l'air solidaires et motivées...Jai pas encore lu tous vos posts (yen a troooop lol), je vais y aller petit a petit... Alors j'ai encore 14 kg a perdre pour atteindre mon poids ideal, et je ne sais pas encore combien de jours d'alternance faire... Don pour celles dans le mm cas, si vous avez des conseils, je suis preneuse...
bibi93 198 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/04/2012 à 23:28 Bonsoir Wawa et bienvenue a toi !!! Tout d'abord bon courage a toi et bonne continuation, pour ce qui est de l'alternance PP PL c'est toi qui voit certains disent 1 jour PP 1 jour PL et 1 amie ma conseille 5 jours PP 5 jours PL et moi je comptais faire 4 jours PP et 4 jours PL... Alors a voir lol Ds tous les cas bois beaucoup c'est super important !!! Bonne soiree a toi
bibi93 198 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/04/2012 à 23:48 Je viens de voir ds le catalogue carrefour dans les nouveaute 2012 des galette de son d'avoine gerble nature ou vanille et des cereale quaker life au son d'avoine également (chocolat noir ou fruit) je vais voir ca de + pres lol en + c'est en promo c'est cool, jaime trop les nouveauté mdr mais faut voir la composition avant... Je vous dirais

Utilisateur98404	Posté le 17/04/2012 à 00:57 Tu serais pas un peu gourmande Bibi ???? Looool Bienvenues par ici soheil et Wawa !et bravo pour vos pertes ! Faut juste savoir qu'ensuite on perd beaucoup moins vite, ça aide à ne pas se démotiver d'en avoir bien conscience ! Moi je fais une alternance 3/3 car ça ne me dérange pas, mais si vous êtes sujettes aux "xcraquages", il vaut mieux faire 1/1 je pense ! Courage, le chemin est long......mais on va toutes y arriver, pas vrai ??????? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
bibi93 198 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/04/2012 à 01:08 Et oui je suis malheureusement tres tres gourmande !!! Ce peche aura ma peau lol alors jessai de me faire plaisir ds le cadre de Mr Dudu ce qui a vrai dire n'est pas évident... Sur ce bonne nuit miss et a demain pr de nouvelles aventures
lilie27240 64 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/04/2012 à 05:33 Un petit coucou avant de partir bosser, je suis claker, sur dur le reveil, a part sa je voulais savoir si une fille connais une tres bonne recette de brioche ou autre pour le matin car je dejeune pas dans la normale mais la pas trop le choix lever 5h et prochain repa a 14h donc faut que je mange, merci les filles je viendrai voir sa en rentrant
Utilisateur98404	Ce message a été supprimé par son auteur.
chris31570 77 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/04/2012 à 08:41 coucou les filles pour lilie moi je fait le pain de mie ça cale bien et ça permet d'avoir c'est dose de son (j avoue que si j ai une grosse journée j'en mange un peu plus ) il et ultra rapide a faire 4ouefs 4 cuillère a soupe de fromage blanc 12 cuillère de son d'avoine arôme au choix (moi c'est vanille) 3cuillère a café d’édulcorant bien mélanger mettre dans un plat allant au micro onde ni trop plat ni trop grands laisser cuire 5min pour la cuisson il faut l'adapter a ton micro ondes bonne journée
chris31570 77 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/04/2012 à 08:50 J ai oublié il faut 1/2 sachet de levure
wawa95 60 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/04/2012 à 10:00 Cc les filles, merci pour votre soutien! oui, on y arrivera a bout de ces kilos... bibi pour toi qui a l'air gourmande lol, j'ai vu a casino des glaces dukan a volonté en pl et mm en attaque, ca avait l'air super bon!
lamira 263 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/04/2012 à 10:51 coucou les filles moi c +300g ce matin je suis degoutée mais je m y attendais et g decidé pas d ecart pr aujourd hui @bibi j habite a amiens et je connais personne ici pr info comme sa fait que deux moi que j y habite lool bienvenue a wawa et soheil vous n avez pas bcp a perdre sa ira sinn moi pr ce midi c des escalopes de pouet a la dukanaise je trouve sa tro bon

bibi93 198 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/04/2012 à 11:02 Lamira c'est trop fort mes grands parents sont d'amiens et jy vais la semaine prochaine loool La jprend mon ptit dej, cake dukan (fait par ma maman lol) tartiné de carré (cest moins sec) avec 1 thé et je pense ce soir 1 salade (pr ma derniere journee PL) avec des foies de volaille cuisiné a la cannelle... Bonne journee a toutes