Départ : 06/01/2014 - Qui me suit ??

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Jayne 394 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/01/2014 à 16:03 Ok bbmachupichu super pour ton palier fo continuer alors ta du etre ravi en voyant ca sur la balance. Moi bizzarement je trouve pas ca plus dur. Pour moi le plus dur c le debut apres je trouve que c une routiine qui sinstalle. Moi le poisson jaime mais avec des legumes avec car sans sauce je trouve pas ca top. Sinon ce matin gt a 92.5kg soit -9.5kg jsuis contente dans 2.5kg jsuis plus dans les 9... Je ne suis plus dans les 80 depuis plus de deux ans !jai hate! On est plus que 3 ? Remarque vaut mieux etre peu et fidele plutot que 40 et plus savoir qui est qui !!!

Jayne 394 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/01/2014 à 16:49 J'ai modifie ma réglette je vise les 85 au lieu de 75 je pensebque se sera déjà super ça fera 17kg en moins. Apres je verrai si jve descendre plus bas...
chipi 406 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/01/2014 à 21:54 Jayne, je suis aussi encore là mais j'ose pas monter sur ma balance car le mois de janvier et février sont toujours dure pour moi car beaucoup d'invitations de toute part.
BBMACHUPICHU 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/01/2014 à 22:24 Salut Jayne je trouve ta performance et ta volonté supers... Tu as raison de te mettre des différents objectif... Mieux vaut avoir en tête un objectif proche et se refixer un nouvel objectif plus haut ensuite... C'est vrai que l'on n'est plus que 3 ? Chipi ? Macaaron ? Sushi où êtes vous ? Bon ce midi : saumon et salade Ce soir : hachis bœuf brocolis et fromage blanc 0% Je suis naze, je file
isab5466 127 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2014 à 05:47 Bonjour, -4OO j'arrive tout doucement a mon objectif de janvier ! je pense savoir pourquoi j'ai repris ce week end je n'ai pas mangé de galette de son samedi et dimanche, je ne sais pas si ça peux jouer sur la perte de poids mais surement !! vous êtes de quelle région ? bonne journée dudu
BBMACHUPICHU 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2014 à 11:47 Salut les filles Chipi c'est vrai que toutes ces invits sont difficiles... courage ! Isa : oui je pense qu'effectivement le fait de ne pas manger de son joue beaucoup, moi je ne mangeais qu'une galette et depuis que j'ai rajouté 4 cuillères de son en plus par jour... la balance m'en remercie :o) Ce matin, carte blanche sur la balance : ni pris, ni perdu - au petit déj fromage blanc + 2cc son / thé vert c'est ma journée PP donc on verra ce que ça donne demain Je suis de Picardie :o) Bonne journée dudu à tous !
isab5466 127 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2014 à 14:23 coucou combien de son d' avoine et de son de blé doit on prendre en croisière ? merci
BBMACHUPICHU 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2014 à 18:11 Isa : 2 cs de son d'avoine, pour celle qui n'ont jamais fait dudu et pour celle qui ont déjà fait c'est 5 cs voiloù ce midi : steak hâché et 3 oeufs durs et yaourt 0 % En ce moment au resto d'entreprise, il n'y a pas de choix et toutes les viande sont en sauce grrrrrrrrrrrrr A tout

isab5466 127 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2014 à 19:04 merci BBMACHUPICHU alor pour moi ce sera 5 !!! bonne soirée
isab5466 127 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/01/2014 à 05:41 coucou - 300 super demain nouvel objectif pour février !! bonne journée
BBMACHUPICHU 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/01/2014 à 09:15 Bonjour tout le monde Isa : bravo...pour les 5 kilos en moins d'un moins, on sent la motivation :o) Moi aussi c'est 5 cs mais je n'ai su ça qu'il y a une semaine en surfant sur d'autres forums... Sinon ce matin : - 500 g youpi... je suis au poids où je suis passée en conso il y a 2 ans... mais on continue à perdre en conso si tu respectes bien les règles et moi j'ai encore perdu 2 kilios... donc on verra semaine prochaine comment cela va se passer Mon objectif, c'est d'atteindre 55 kg la semaine prochaine et ensuite d'atteindre 54 kg pendant la conso ! La semaine prochaine je suis en séminaire du lundi au vendredi avec une soirée le jeudi, ça va être compliquée Allez bon courage les proteinautes ! A++
Jayne 394 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/01/2014 à 13:18 Bbmachupichu tes de ou en picardie car moi aussi picarde pas loin de beauvais. Pas de pesee pour moi aujourdui on vera soit demain soit dimanche jespere avoir perdu kan mm. Je fais une overdose de poulet jai plus que ca au frigo. Ce soir je ferai des oeufs sa changera. Isa bravo continu ca met de la bonne humeur de voir la balance nous remercier de nos effort ! Chipi je comprend nous aussi on es bcp invite, tt les week end a vrai dire. Ce que je fais cest que jamene ma gamelle moi comme ca sur de pas craquer !!!
MacAaron 637 messages Proteinaute actif	Posté le 31/01/2014 à 22:09 Bonjour les filles Comment allez vous? Ici ca a été une semaine j ai pas arrêté de courir chez les médecins les enfants étaient malade j avais aussi des rdv prévu depuis 2 mois etc.... J espère que vous avez toutes bien perdues. Moi je suis certaine d avoir pris cette semaine donc pas de pesée pas envie de me saper le moral LOL, j ai reçu samedi j ai pas craqué mais avec les enfants malade, les reveils dans la nuit etc... j ai pas etait sérieuse Grrrrrrrrr!!! Donc demain je vais essayer de faire un peu de step. BB je vois que tu as bientôt atteint ton objectif c est super , tu as pulvériser tes kilos!!!! Demain PP a fond les ballon Jayne moi aussi j ai du mal avec le poulet maintenant mais je crois que j ai du mal avec la viande, les oeufs etc LOL Il me reste le fromage blanc, je me force pas le choix Je ne savais pour le 5 Cs de son d avoine, c est nouveau? ?? Bonne soirée à toutes Comme quoi des que je ne suis pas assidue sur le forum je ne suis plus sérieuse GRRRRRRR
isab5466 127 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/02/2014 à 08:54 Bonjour, 5,400 pour depuis le 6/1 mon objectif est atteint trop génial ! pour le mois de février j'espère perdre 6 kg mais ce soir soirée loto que des tentations je vais faire des crêpes pour avoir qq chose a manger pendant les pauses ! MacAaron c'est pas grave les eccarts le principale c'est que tu te reprennes dukan, le forum aide énormément, d'ailleurs je vous remercie d' être là ! sans vous quand j'étais a mon palier, j'aurai craqué c'est sur !! bonne journée dudu
chipi 406 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/02/2014 à 09:13 Bonjour, Le week-end dernier, j'ai été 3 x au restaurant et dimanche ( midi et soir ) avec des amis différents. Hier, midi j'ai été au restaurant et se soir à nouveau. J'ai repris 1kg mais j'ai perdu en cm c'est toujours cela ...
BBMACHUPICHU 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/02/2014 à 10:31 Coucou les filles Ce matin + 400 g sur la balance :o( après journée PL ! Macaaron bon j'espère que la prochaine sera meilleure que celle ci... c'est le temps qui fait ça !!!!! et Chipi ... Les cms sont un très bon indicateur... ça veut dire que tu fonds :o) Contente d'avoir de vos news les filles Isa = bravo ma belle Moi aussi je suis sur Beauvais :o)) Aujourd(hui PP, j'ai prévu tartare de saumon et gyngembre confit ce midi - pour le reste de la maison c'est pizza maison Je compte faire une brioche dudu, je file Bises

MacAaron 637 messages Proteinaute actif	Posté le 01/02/2014 à 14:36 Cc les filles Je suis entrain de manger du fromage blanc avec du son d'avoine, j ai déjà avalé mon café au lait pour le reste je ne sais pas encore. J espère que vous allez toutes bien, et que vous résisterez bien aux resto. J'attends ce soir pour ma séance de step, sinon je n'ai pas résisté à l'apel de la balance ..... verdict + 1, 4kg ! Je me donne jusqu'à Lundi pour m'en débarrasser Rien de prévu pour ce week - end donc pas de tentation ici LOL. Bon samedi et peut être à plus tard. Vous faites votre pain avec une machin? ??
Jayne 394 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/02/2014 à 21:02 Je suis,sur,un palier,ça m'énerve les filles.... J'ai unnpetit ras le,bol des protéine pas vous?
isab5466 127 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/02/2014 à 09:27 Bonjour -.1OO aujourd' hui la soirée loto c'est bien passée j'ai pas gagné snif !!! bonne journée
MacAaron 637 messages Proteinaute actif	Posté le 02/02/2014 à 10:11 Bonjour les filles Aujourd'hui beau soleil!!!! -500gr sur la balance je suis ravie. Jayne je suis comme toi un peu fatigué des protéines, je pense que c est là qu il faut replonger dans les recettes tester de nouveaux plats etc.... Moi j ai même du mal avec le son overdose lol, je vais tester le pain en machine histoire de voir si ca me plaît! Aujourd'hui journée en famille.
Jayne 394 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/02/2014 à 17:18 Perso du son jen mange pas. jai mange chez mes bo paren ce midi et jai decide de manger comme tt le monde pour mon moral. Ct tartiflette pfiou. Je pense faire une semaine pp pour redeclencher la perte et casser le palier. Mon mari sera en deplacement alors ca va etre facile ! Macaaron super 500gr jaimerai telmen voir ca. Jss a 92.5 et jai kune hate c davoir 2.5 kg en moins. Jsuis fatigue, un pe lassé des proteine et la balance ki descen pas alors vivement que ca casse le palier. Et vous quoi de neuf?
chipi 406 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/02/2014 à 21:23 Bonsoir les filles, Moi, je suis d'Alsace donc chez nous on aime beaucoup manger ...lol. J'aimerai recommencer de faire pp sur 5 jours pour voir la balance bouger que 2kg et je serrais contente. J'aimerai aussi effectuer des abdos dès demain matin au réveil. Je monterais sur la balance samedi prochain pour pas être décourager avant ...lol J'avais tester une recette de pain, bonne texture sauf que cela fut pas mangeable car j'ai mis trop de sel . Bisous
BBMACHUPICHU 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/02/2014 à 13:36 Coucou Pas la joie aujourd'hui, je ne sais pas ce qui se passe avec la balance... 2 jours de PP, pas d'écart, un peu de toléré et sans doute pas assez d'eau et + 1.1 en 2 jours pfffffffffffff Démoralisée ! J'espère que tout va bien pour vous Je suis en PL aujourd'hui : et poisson + carottes pour ce midi Demain est un autre jour Courage
Jayne 394 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/02/2014 à 19:54 Personne aujourd'hui ?

Jayne 394 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/02/2014 à 20:57 Je crois que j'ai repris du poids les filles avec ce week end!! J'ai le moral dans les chaussettes !!

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