Du monde pour démarrer dans le 54 ? Soutien + Sport + copines au rdv

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Dorothee54 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/08/2011 à 20:55 bonjour, je souhaite démarrer dans quelques jours le temps de trouver tous les aliments pour la PA. Du monde dans les coins de Nancy / Frouard / Custines ? Histoire d'allier moment entre filles et utilité !!!! besoin de soutien pour etre sure de pas lacher !

moi29 6237 messages Proteinaute expert	Posté le 07/08/2011 à 21:07 bienvenue^^
Dorothee54 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/08/2011 à 21:46 merci beaucoup !!!!
balla0111 85 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/08/2011 à 21:47 Bienvenue, je suis de vandoeuvre et j'ai commencé le 01 aout. Bon courage
mylenna 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/08/2011 à 08:59 je suis de Nancy et je commence aujourd'hui
moi29 6237 messages Proteinaute expert	Posté le 08/08/2011 à 10:05 avec plaisir^^
Dorothee54 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/08/2011 à 11:09 retrouvons nous ? je commence semaine prochaine, je veux etre bien préparée pour ne manquer de rien ! on pourrait faire du sport ?
bish54 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/02/2012 à 15:27 Je suis de Ludres et je commence aujourd'hui. bon courage !

monica2622 43 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/02/2012 à 01:05 Salut les filles suis de vandoeuvre et j'ai commencé le 20 janvier.. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
fati54 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/02/2012 à 09:27 salut les filles je me joins a vous si vs voulez bien....qui veut faire du sport?
monica2622 43 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/02/2012 à 13:15 Bien sur Faty 54!! Mdr, et ouiiii on veux faire du sport!!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
100DY54 199 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2012 à 10:47 Bonjour les Topines du coin, J'ai commencé il y a 22 jours et franchement j'ai vu pire comme régime !!! J'espère qu'il y a une tite place pour moi dans votre groupe. Allez les filles soyez belles et motivées, A+ de vous lire. ah oui j'allais oublier, j'habite à 15km au sud de Nancy. Bonnes journée à toutes
Etoile01 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2012 à 09:08 De vandoeuvre et je commence lundi 19/03/12 !!!
100DY54 199 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2012 à 09:24 Bonjour Etoile, Bon courage pour lundi mais tu veras on s'habitue vite et surtout il y a rapidement des resultats ce qui est super motivant. Et le pire je trouve pour moi qui ai fait je ne sais combien de régime, sans parler que je pense avoir fait tous les diet de nancy et bien c'est qu'on ne se prive pas, si tu voyais les gouters qu'on se fait avec mes voisines tu tomberais !!!! Franchement j'arrête pas de le dire mais ya pire comme régime mdrrr Tiens nous au courant de ta 1ère journée, Bon weekend
Etoile01 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2012 à 10:06 Merci davoir pris le temps de me repondre !!!! Pas de problème !!!! Aujourd'hui c'est course ! Le plus dur je pense,pour moi, va etre de cuisiner !!!! Javais deja commercé le regime il y a 2 ans mais ca n'a duré qu'1 mois 1/2 !!! Jai une alimentation émotionnelle comme me la dit un nutri sur nancy ! Ca va etre dur dur !
100DY54 199 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/03/2012 à 21:33 Bonsoir étoile, Si tu as besoin de recette n'hésite pas, j'ai toujours pleins d'idées et c'est ma 2ème passion la cuisine. L'important est de varié tes menus, bon c'est clair pour ça il faut cuisiné sinon tu tombes vite dans la routine ce qui est lassant et évidement démotivant. Allez courage !!! pense à ta nouvelle garde robe lol Bonne soirée

100DY54 199 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/03/2012 à 09:25 Coucou Etoile, J'espère que tout va bien pour toi, aujourd'hui est un grand jour, c'est TON jour alors haut les coeur, tu es belle et motivée. Si tu veux vu qu'il n'y a que nous sur ce forum, je discute aussi sur celui là voici le lien, on se motive entre nous tu veras les autres topines sont très sympa. http://www.proteinaute.com/forum/en_croisiere_depuis_ce_matin_et_vous_vous_en(...) Combien de jour as tu prévu pour ta phase d'ataque ? Que manges tu aujourd'hui ? Allez hop courage et surtout n'oublie de boire c'est très important. Bonne journée Kiss
Etoile01 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/03/2012 à 17:46 Oups ! Désolée de te répondre si tardivement ! J'ai fais 3 jours d'attaque ! et j'ai adopté le 2jPP/2jPL ! Je me repèse lundi !!! Surprise surprise ! et toi ou en es-tu dans ton régime ?
100DY54 199 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/03/2012 à 18:21 Hello la Miss,, Apparement tout va bien pour toi, je vois que tu as perdu presque 2kg c'est très bien je te félicite. En ce qui me concerne je suis très contente je suis passé d'une taille 52 à un 46 et plus concrètement dans 1.3 kg j'aurais perdu mes 10 permiers kilos. Je ne lâche rien !!! Suis motivée à bloc. Bonne continuation à toi, tu me tiens au courant lundi évidement. A bientôt de te lire,
rosasandrae 637 messages Proteinaute actif	Posté le 02/05/2012 à 10:38 Salut les filles, je suis de Nancy également et si vous voulez bien je me joins à vous pour soutenir et avoir du soutien !! j'en suis à la moitie du parcours et c'est chaud chaud niveau moral quelques fois
eve54 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/05/2012 à 22:37 coucou les filles , je suis de maxéville ! courage et motivation , hein !!! qu'avze vous mangé de bon aujourdhui ? o peut se donner nos menus ça motive et donne des idées ! moi ce matin 1 crepe dudu et café au lait midi : cuisse de dinde et ratatouille + deux petits suisses 0% soir : deux steack haché 5% et reste de ratatouille + 1 yaourt 0% en sport jai fait 1h de pump ça fait du bien ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
100DY54 199 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/05/2012 à 09:43 Bonjour les filles, Bienvenue à toi Eve, désolée je n'avais pas vu ton message car je vais plus sur un autre forum que sur celui ci. Si tu veux nous y rejoindre se sera avec plaisir je te donnerai le lien, nous sommes une bonne équipe de topinautes et le forum est très dynamique. En ce qui me concerne je vis au sud de nancy dans un petit village à coté de neuves maisons. Aujourd'hui je suis en PL : Petit déj : 2 brioches hummmm + 1 grand café midi : endive au jambon + yaourth arromatisé goûter (oui j'aime bien suis comme les gosses mdrrr) : 2 brioches + 1 verre de lait écrémé diner : méga salade composé avec des foie de volailles + yaouth ou mon F-BUENO (petite recette perso mdrrr en gros c'est du fromage blanc avec de l'arrome noisette) grignotage devant la télé ... es ce bien raisonnable ... euh ben oh oui mdrrrr 1 tite brioche avec une tisane !!!!! Je vous souhaite une très bonne journée, A bientôt
100DY54 199 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/05/2012 à 09:46 Voici le lien d'un forum super dynamique avec des topinautes super sympa ... Vous êtes les bienvenues : http://www.proteinaute.com/forum/du_monde_pour_demarrer_dans_le_54_soutien_sp(...)
eve54 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/05/2012 à 18:23 coucou 100Dy54 merci d'avoir répondu ! moi pl aujourdhui donc matin : 2 yaourt % et gd café ( pas trop le tps ) midi : escalope de poulet avec courgeetes tomates pelées et épices + moutarde et 2 petits suisses o% gouter : jai trouvé une recette d un super bon gto au chocolat dans le livre dukan dessert , avec cuisson au micro onde . ( d hab sont pas bon ou raté ) il m en reste pour ce soir devant la tv héhé et ce soir j evais manger le reste de poulet et légumes avec une omelette ça ira bien ! voila commencé le 4 mai , une semaine pour - 2 kg . ça stagne un peu mais on verra la semaine proch . encore 6 kg a dégomer ! sinon vous avez des enfants , vous travaillez , faites du sport ? ça peut etre bien de faire un peu connaissance non ? moi jai une petite fille de 6ans , je bosse dans le social et je cours et fais du fitness en salle . Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

100DY54 199 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/05/2012 à 10:22 Bonjour Eve, Très heureuse d'avoir de tes news, oui j'ai un enfant, un grand garçon de 17 ans Romain. A la suite d'un licenciement je suis en train de créer ma société, un nouveau challenge, je pars en Guadeloupe pour ça le 23 mai car tous mes fournisseurs se trouvent là bas. Je fais du sport, oh que oui indispensable à mon age (41) pour pas que tout dégringole mdrrr, 1 fois par semaine je fais du Hilow-combo c'est un peu comme la zumba mais en un peu moins violent. Je fais également du fitness avec un coach sportif (abdos, fesses, cuisses, bras la total quoi). Se serait bien que tu viennes sur l'autre forum, on est une équipe sympa et j'y suis plus souvent, enfin tu fais comme tu veux, au cas ou je t'ai mis le lien la dernière fois. Je te souhaite un bon dimanche, pour moi c'est PL aujourd'hui et se sera barbecue ! Kiss

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