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Utilisateur37207
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Posté le 22/02/2011 à 19:09
Ha j'aime pas les endive au jambon et ni la "béchamelle" Mais merci quand même
Niveau recette ça va grace au site c'est plutot niveau achat quoi ^^
Oui c'est sur 5 kilos en un moi et demis c'est deja bien mais Bon c'est chiant de stagner :(
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rameaux
17 messages Proteinaute débutant
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Posté le 22/02/2011 à 20:36
coucou
mi je te propose des oeufs et des tomates pelées cuits ensembles à la poële c'est bon et pas cher tu peux aussi ajouter du jambon
voili voilou bon courage
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josie51
1 messages Proteinaute débutant
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Posté le 24/02/2011 à 09:50
Bonjour, je commence aujourd'hui , je suis de chalons , j'aimerais avoir quelques conseils de celle qui ont deja commencer merci d'avance
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rameaux
17 messages Proteinaute débutant
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Posté le 24/02/2011 à 11:09
bonjour
voilà j'ai un soucis je n'arrive pas à manger du son de blé et du son d'avoine vous n'auriez pas des gateaux tout fait ou quelque chose d'autre à me proposer avec ces 2 produits
merci d'avance
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Utilisateur37207
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Posté le 24/02/2011 à 12:31
josie51 : Le site est vraiment complet et il donne pleins d'infos super où tu pouras trouver pleins de conseil. Mais sinon Il faut boire beaucoup , bouger un peu ses fesses LOL , Pas trop manger de siruimi car c'est pleins de sucre ...ect DEmande nous plutoto des questions parce que comme ça c'est difficile ^^ ( tu peux aussi aller voir sur les forum ce que certains demande tu aura surement des reponses aussi la bas ) .
rameaux : Alors moi je e fais du Porridge (tu met : 2 cs de Son d'avoine 1 CS de son de blé dans une casserole, tu recouvre bien de lait et de de sucre de cuision , tu fais bien bouillir et voila, si c'est trop epais tu rajoute un peu de lait. ) && je le mange au petit dej ou quand j'ai un creux ^^
Sinon tu peux te faire des crepe dukan , des céréales aussi , du pain ( mais je le trouve bof perso )
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Utilisateur43825
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Posté le 24/02/2011 à 15:20
coucou josie 51
bon courage ds cette nouvelle aventure pour liquider ses satanés kilos!!!!!!!!!!!!!!
moi j'ai démarrer il y a 5 jrs tt se passe bien , je perd bien pour le moment et ma motivation est tjrs là !................
bien lire les consignes et regarder les différentes recettes , et tt roule
bon courage phenloo
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miammiou
94 messages Proteinaute débutant
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Posté le 24/02/2011 à 15:48
quel plaisir ce matin de voir 56,00kg sur la balance ! ça fait 4 ans que j'ai pas vu ça !!!
j'adore ce régime !
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Utilisateur43825
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Posté le 24/02/2011 à 19:27
super contente pour toi miammiou
la fin est propre courage !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
biz
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rameaux
17 messages Proteinaute débutant
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Posté le 25/02/2011 à 07:51
coucou
j'ai perdu plusieurs kilos et pourtant j'ai l'impression que mon gras sur le ventre ne part pas ça m'énerve car c'est là que se situe mes kilos
enfin, je ne désespére pas, j'y arriverais
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Utilisateur43825
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Posté le 25/02/2011 à 18:44
lol rameaux
c'est sur que le fameux "gras sur le ventre est hyper résistant !!!!!!!!!!!!!!!!!
dites les filles vous arrivez à trouver du son de blé , impossible à trouver, l'avoine pas de pb,
j'avais pris des germes de blé mais apparemment c'est pas autorisé ...............
sinon 3 jours de croisière , tt va BIEN
petit écart avec la moitié du part de flan ( anniv de zhom) mais sans grande envie et sans frustration de ne pas l'avoir manger en entier !!!!!!!!!!!!!!!!!!
allez bon courage à vous
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Utilisateur37207
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Posté le 25/02/2011 à 19:23
Leclerc y a du son de blé et d'avoine
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rameaux
17 messages Proteinaute débutant
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Posté le 25/02/2011 à 20:03
moi je vais chez naturéva à tinqueux
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Utilisateur25230
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Posté le 25/02/2011 à 21:14
Moi à biocoop à Châlons (avenue sarrail) ou Cora
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Utilisateur43825
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Posté le 25/02/2011 à 22:12
merki les filles
je retenterai au leclerc il devait plus en avoir ,
c'est ou boicoop sur chalons audreydor??
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Utilisateur25230
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Posté le 26/02/2011 à 07:42
Un magasin bio (à côté du lidl)
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Utilisateur25230
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Posté le 26/02/2011 à 07:47
Je ne suis pas bien réveillée, j'avais pas vu ta question !!!!! lol
En face l'école d'infirmières (avenue sarrail), vers la sortie - Saint martin sur le pré / Reims
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Utilisateur43825
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Posté le 26/02/2011 à 09:38
oki merci audreydor
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Utilisateur43825
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Posté le 27/02/2011 à 21:07
alors les marnaises comment sa va !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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CECDU51
79 messages Proteinaute débutant
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Posté le 28/02/2011 à 06:51
61KG ca fait tres longtemps que je n'avais pas ete aussi bas du coup g change mon objectif on verra!!
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doudoune051
824 messages Proteinaute actif
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Posté le 28/02/2011 à 09:16
Pour info Il y a aussi la vie claire, place godart a châlons en champagne ! ! ! !
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Utilisateur25230
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Posté le 28/02/2011 à 10:45
Je suis en conso depuis 9 jours, ça va !!!
Objectif DUKAN : 64 kg, mais j'en suis à 61,8 kg (je sais que ça va redescendre jeudi car c'est la fameuse journée PP).
Déjà 2 repas de Gala, et c'est toujours un plaisir à chaque fois !!!
Vous verez, vous y arriverez aussi !!!! Courage à toutes et à bientôt !!!
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Utilisateur43825
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Posté le 28/02/2011 à 19:21
merci doudoune 051
super audreydor !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
c'est quoi qui change en conso niveau alimentation..................
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Utilisateur25230
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Posté le 28/02/2011 à 20:17
PHENLOO :
En conso, on réintroduit au fur et à mesure certains aliments :
Par jour : 1 journée PL + 1 fruit, 2 tranches de pain complet, 40g de fromage
Par semaine : 1 portion de 220g de féculents, 1 repas de gala (pdt la 1ère moitié du nombre de jour de conso, ex pour moi 105j) et l'autre moitié 2 portions de 220g de féculents et 2 repas de gala par semaine (soit les derniers 105 jours)
Le JEUDI : journée PP
Toujours 2 CS de SON D'AVOINE
J'espère avoir répondu à tes attentes !!!!
Courage et à bientôt
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Utilisateur43825
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Posté le 01/03/2011 à 16:16
merci audreydor
donc si je comprend bien faut vite que je termine ma croisière, lol, pour avoir le droit de remanger des féculents !!!!!!!!!looooooooool
bon j'en suis encore loin mais je le sens bien ce régime pourvu que cela durrrrrrrrrrrrrrrrrre!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
biz
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Utilisateur25230
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Posté le 01/03/2011 à 16:23
PHENLOO:
Tu as tout à fait raison !!!!!
@+
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