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ninimath39 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2011 à 10:08 Ha non mais là j'y comprends plus rien. J'ai bien commencé hier et repris 300g Si d'ici demain je perds rien j'arrête tout, j'en ai trop marre.

murla69 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2011 à 12:18 Ninimath39, il ne faut pas abandonner si vite. Il paraît que lorsque l'on a déjà des régimes on a des difficultés pour débuter la perte des kilos mais après le processus s'enclenche. Je vois dans ton profil que tu as commencé depuis 4 jours, laisse à ton corps le temps de se rendre compte de cette nouvelle façon de s'alimenter. De plus il y a tellement de paramètres qui entrent en ligne de compte : moment où l'on en est dans notre cycle, le type d'alternance choisi, etc... Laisse toi le temps. Ne désespère pas, on est tellement bien lorsque l'on s'est débarassé de ces satanés kilos. Courage.
murla69 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2011 à 12:21 Ninimath39 Je viens de regarder la photo que tu as mis dans ton profil, et je me dis que peut-être tu as fixé un poids trop bas et que c'est pour ça que tu n'y arrives pas, peut-être faut-il te fixer un nouvel objectif afin d'avoir l'impression d'avoir un moins grand pas à franchir et de réajuster ton objectif lorsque tu auras perdu les premièrs kilos.
Nanita 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2011 à 17:32 et bie je n'y comprends rien...2soir que je craque sur les chocolats...pfff le refuge...et ce soir a la balance...62kg,un de perdu apres une bonne grosse semaine de stagnation..j y comprends plus rien mdr
cleodule 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2011 à 19:19 Bonsoir les fille je suis nouvelle franc comtoise j'habite Belfort et j'aimerais des copines de regimes pour echanger nos recettes et avoir du soutien dans les moments difficile du regime......... BISE
mamoune39 485 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2011 à 20:17 Bsr un peu déçue , la balance remonte, ou elle descend ou je baisse les bras
gazelle25 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2011 à 22:52 bonsoir et bien venue à toi cleodule;NON ,ne baisse pas les bras mamoune 39,c aux kilos de capituler pas à nous courage mes belles on va y arriver
ninimath39 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2011 à 09:57 Merci Murla pour tes encouragements. Faisant bcp de sport, mon poid de forme est de 53 j'ai rajouté 2 kilos car ça me semble trop bas maintenant. Je ne parait pas très grosse sur la photo c'est vrai mais depuis cette photo g 5 kilos de plus. et la graisse m'embarrasse dans ma pratique sportive, donc je voudrais y mettre des muscles à la place lol. tu avas raison il fallait le temps à mon corps pour assimiler cette alimentation car ce matin je suis descendu, ça encourage.donc je ne lache rien et je continue à fond. Hier soir j'ai courut 1h, donc après j'ai mangé une énorme assiette de fruits de mer avec la sauce béchamel dukan + un yaourt et je n'ai pas eu faim du tout après. Merci encore et bravo à toutes

cleodule 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2011 à 17:26 Coucou les filles qq pourrait me dire pourquoi j'ai des maux d'estomac horribles?
Nanita 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2011 à 18:43 qu'as tu mangé a midi cléodule?
murla69 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2011 à 18:57 Cleodule, fais attention à manger en quantité suffisante. Parce que des fois on veut bien faire on se restreint trop et résultat on "crève" de faim de ce qui nous provoque des crampes d'estomac et en plus ne nous fait pas maigrir. Ninimats39, c 'est bien que tu n'abandonnes pas ça serait vraiment dommage, parce que si on s'accroche c'est un régime qui marche. En plus avec tout le sport que tu fais, même si tu ne perds pas forcément des kilos, tu dois bien raffermir ton corps ce qui doit être super. Courage à toutes on va y arriver c'est obligé on est toutes tellement motivées. Bisous
mamoune39 485 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2011 à 19:27 bsr les filles , j'ai commencé la phase de croisière , j ai l impression d avoir trop mangé..; je suis un peu perdue... ce matin : kf fromage blanc O% 1 tranche jambon 10 collation galette au son midi salade de mache saumon fumé ; haricolts verts poisson en papillotte soir mache 6 batonnet surimi 2 ptites quiches c est trop ? c est ce genre là les menus de la phase croisière ? et y faut faire 2pp et 2 pl ou autrement ?
vaness39 251 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2011 à 20:09 bonjour j'ai commence le lundi 10/01/11 et j'ai perdu 2kg600 mais j'aurai voulu savoir si les aliment toléré sont aussi pour la phase t'attaque ? merci de me répondre
mamoune39 485 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2011 à 21:02 j en peu plus j ai tout repris j arrete
cleodule 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2011 à 21:21 A midi j'ai mangé en entrée aspic de poisson ensuite du lapin en dessert une glace . Mamoune ne stop pas cela serait dommage courage
ninimath39 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/01/2011 à 08:24 bonjour les filles, je suis contente encore 100g de moins ce matin, bon c pas énorme mais déjà pas si mal. peux ton faire la phase PP plusieurs fois car ça me fera un petit kilo en moins seulement sinon pendant la phase 2 on perd encore ???

ninimath39 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/01/2011 à 08:30 au fait je vous ai pas dis mais sur la photo, c'est ma petite fille de22 mois et j'ai encore un petit fils de11 mois, c'est mon rayon de soleil à moi, quand je vais mal je file les voir et ce n'est que du bonheur. voilà c'était juste la ptite histoire du jour lol
mamoune39 485 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/01/2011 à 08:48 Bonjour à toute, je me bouste je continue ,je dois passer la barre des 90 ki ne veut pas bouger depuis bien du temps (ben depuis que j'ai arrêté la cigarette !) Cléodule tu fais des aspics avec de la gelée madère ? on y a droit ??
vaness39 251 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/01/2011 à 09:29 bonjour moi jarret de fumer et je fais le régime les 2 en même temps j’espère que je vais i arrive car j'ai que 21 ans es sa fait 11 ans ke je fume est pese le poids ke j'ai a 21 ans je suis déprime devant mon miroir meme si j'ai 2 super enfants un de biento 2 ans le 8 fevrier et autre de 8 mois le 22 janvier. merci a vous
ninimath39 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/01/2011 à 11:47 courage vaness, je te félicite d'arrêter de fumer c'est très difficile je sais surtout pendant un régime mais tu peux le faire. moi je suis monté le plus haut à 82kgs et suis redescendu à 54. bon les écarts de l'an passé ont été un peu trop nombreux donc j'ai atteint le 61 et la déprime m'a attrapé donc cercle vicieux. à 82 moi non plus je ne me regardais pas dans un miroir, je m'écoeurais et me suis prisen main. j'ai mis du temps à tout perdre mais tu as la chance d'être jeune ça aide car après 40 ans je trouve que c'est plus dur. tout ça pour t dire que tu dis absolument t'accrocher, il y aura des hauts et des bas et c'est normal car si perdre autant de poid se faisait facilement et rapidement, ça se saurait lol donc tiens bon ma grande, on est là pour t'aider aussi bisous à toi PS. : tes loulou sont magnifiques, ils me font penser à mes petits enfants (45 ans et déjà deux fois mamie, le paradis)
vaness39 251 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/01/2011 à 11:57 merci minimath39
mamoune39 485 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/01/2011 à 13:26 Bjr Vaness39 bravo t es courageuse de faire les 2 en même temps ! moi j'ai errêté la cig il y a 5 ans un calvaire mais avec les patchs ça aide drôlement seulement plein de kgs !! et je suis une anxieuse .... Hier soir moral à 0 et auj je passe ma journée à lire les avis de toutes les proteinautes et ça me redonne envie d'essayer. Minimath on dirait pas que tu étais à ce poids là , félicitations . J 'ai du mal à savoir s'il faut vraiement manger à volonté ou se limiter ...?? et je sais plus quoi faire à manger... HELP
vaness39 251 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/01/2011 à 13:34 merci beaucoup moi osi je met les patch mais je fume 3 clope par jour va voir le site il te montre une liste aliment que tu peut mange il y a oeuf attaque croisière coso et stab moi je les imprimer et je regarde tous les jours comment sa je sais si j'ai le droit ou pas moi je sais ke je suis en face t'attaque est hier j'ai mange un yaourt 0% aromatise environ 500 grammes donc je vais plus en mange apres bien le site il te dise beaucoup de chose et il apprend beaucoup aussi
babouchka92 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/01/2011 à 13:43 Bonjour à toutes et tous les francs comtois et voila , une de plus de suis !!!! L'après fête a été dur dur , pratiquement 2 kg de + , mais quand j'ai pris des mensurations !!!! SURPRISE , pas un centimètre de gagné , j'avoue avoir été soulagé . j'ai 4 enfants et maintenant je m'approche à grand pas de la ménopause , alors je me méfie de ne pas trop me laisser aller . J'ai repris tranquillement le régime en oubliant les kilos de chocolat que j'ai ingurgité pendant une semaine , j'ai le moral et j'avoue que le regime DUKAN me convient bien , alors , je le reprends avec plaisir Je suis heureuse de pouvoir parler avec des personnes de ma région qui comprennent les problèmes que nous rencontrons avant d'arriver à notre but Bisous à toutes et tous

cleodule 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/01/2011 à 16:05 Salut les fille,pour ta reponse moumoune oui tu as droit à la gelée au madere je cuis 2 oeufs pour 6 aspics j'en fais 3 avec saumon rose du pacifique en boite +surimis+oeufs et 3 jambon+oeufs+2petits cornichons ,je fais aussi du poulet au caramel façon thai ma mere est eurasienne lol et pour mes gouters ou desserts je fais des glaces et des petites meringues arome citron ou café un delice il faut que tu mange moumoune et que tu varies cuisine invente amuses toi....... Courage ma belle... Bisous

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