Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Kula ta réponse me fend , coeur et vous mettez quoi pour assaisonner vos viandes et poisson ?
kulaa
4240 messages
Proteinaute expert
Posté le 19/10/2016 à 18:27
Sel, poivre, herbes, moutarde, sauce soja (sauf en cas de rétention d'eau) jus citron....jeté un oeil aux recettes tu trouveras sûrement ton bonheur
gispy91
7 messages
Proteinaute débutant
Posté le 20/10/2016 à 11:22
Bonjour,
J'avais déja fait le régime DUKAN en 1994, j'avais perdu 8 kg et je me sentais bien dans ma peau.
Malheureusement après un traitement hormonal, j'ai regrossi .
Aujourd hui je me sens mal dans ma peau et j'ai la volonté de recommencer ce regime que je connais bien;
J'aimerai communiquer avec d'autres personnes qui comme moi souhaite commencer dans les jours prochains
gispy91
7 messages
Proteinaute débutant
Posté le 20/10/2016 à 11:22
oups je me suis trompée dans l'année, c'était 2004
désolée
crazyamber
26 messages
Proteinaute débutant
Posté le 20/10/2016 à 15:28
Bienvenue gispy ! Moi aussi j'ai subi les effets néfastes d'un traitement hormonal. à plusieurs on devrait s'en sortir. Tu l'avais fait pendant combien de temps ?
gispy91
7 messages
Proteinaute débutant
Posté le 20/10/2016 à 17:21
Merci beaucoup de me répondre,
Je suis toute nouvelle depuis ce matin et je ne maitrise pas du tout les forums, c'est mon premier , mais il faut bien se lancer un jour
Le traitement hormonal se constitue de patch et de progesterone. Cela fait depuis 2011 je crois ou apres....
Je vois la gygy demain , je vais demander de modifier les dosages si c'est possible.
En revanche je suis tres calée sur le régime DUKAN je connais le livre par coeur.
Je suis une puriste, aussi je vais recommencer la méthode traditionelle .
Voila
et toi tu viens de commencer alors ?
Natagwan
42 messages
Proteinaute débutant
Posté le 21/10/2016 à 09:26
ON FONCE GIPSY****NOUS SOMMES TOUTES AVEC TOI
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gispy91
7 messages
Proteinaute débutant
Posté le 21/10/2016 à 10:39
Merciiiiiiii beaucoup
ca fait du bien
Natagwan
42 messages
Proteinaute débutant
Posté le 21/10/2016 à 11:13
JE CHERCHE DES BAIES DE GOJI LES FILLES***EN BELGIQUE CA SE VEND SUR LE MARCHE PAS CHER***YA TIL CETTE OPTION EN SEINE SAINT DENIS??? SI VOUS SAVEZ BIENSUR
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crazyamber
26 messages
Proteinaute débutant
Posté le 21/10/2016 à 12:39
On trouve facilement des baies de Goji dans les magasins chinois et au bio. Chinois beaucoup moins chère que le bio. Par contre ne vivant pas à Saint-Denis je n'ai pas d'adresse.
crazyamber
26 messages
Proteinaute débutant
Posté le 21/10/2016 à 12:40
Sinon quelqu'un à des exos pour limiter la perte de poitrine durant le régime ? Je fais déjà des pompes.
Natagwan
42 messages
Proteinaute débutant
Posté le 21/10/2016 à 13:25
MERCIIII***et non j'ai zéro poitrine
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crazyamber
26 messages
Proteinaute débutant
Posté le 23/10/2016 à 21:02
Bonsoir ! Comment ça se passe pour vous les filles ? J'ai un peu craqué ce week-end. J'essaye de ne pas culpabiliser mais c'est chiant. Apéro surprise avec des amis et si j'ai résisté en début de soirée, j'ai fini par boire de la bière et de la vodka redbull. peut-être qu'avec 20mns de vélo, je pourrais perdre quelques grammes.
gispy91
7 messages
Proteinaute débutant
Posté le 24/10/2016 à 10:55
Coucou Crazyamber,
ton message me fait déculpabiliser, j'étais fiere de moi, et ce week end invitée hier soir, j'ai craqué sur un morceau de formage et plusieurs verres de vin
je m'en veux terriblement
Natagwan
42 messages
Proteinaute débutant
Posté le 27/10/2016 à 19:13
COUCOU, invité au resto midi LEON DE BRUXELLES et soir JAPONAIS***et bien le midi une poelé de moules sans accompagnement et le soir sashimi ***donc tout va bien!!! ca va allez les filles***klk1 pour un jogging ce soir a Epinay?
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crazyamber
26 messages
Proteinaute débutant
Posté le 13/11/2016 à 12:49
Coucou les filles, comment allez-vous ?
Est-ce que parmi vous des adeptes de la raw food?
Je cherche des recettes de bons tartare, carpaccio de poisson et de boeuf.
J'ai beaucoup de recettes mais avec des herbes non conforme Dukan dans les phases PP.
Natagwan dommage pour moi que tu habites Epinay. Je cherche du monde sur Paris pour me remettre à la course.
milena07
7 messages
Proteinaute débutant
Posté le 11/12/2016 à 21:25
bonjour je suis nouvelle et je commence demain. je suis un peu perdu
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