Je fais yoyo ça ne me plait pas !

Posté le 20/01/2016 à 08:52

Bonjour à toutes et à tous,

J'ai recommencé le régime Dukan le 5 janvier 2016. Phase d'attaque de quatre jours puis phase de croisière depuis. Cependant, j'oscille je prends je perds ce que j'ai pris mais pas de perte de poids. Hier j'étais à 74,5 et aujourd'hui 74,9. Je stagne et ça ne me plaît pas ! Je fais PP un jour et le lendemain PL.Je fais super attention aucun écart, 2 litres d'eau par jour mais par contre pas de sons car j'ai horreur de ça.

Pouvez-vous me donner une astuce ???

Merci à vous. Des bisous.

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Posté le 20/01/2016 à 21:08

Je comprends que tu n'aimes pas les sons. mais comme le dit vero..; bien souvent, ce sont surtout les recettes avec du son que l'on aime pas. Il existe pourtant des tas de bonnes recettes; je t'en donne une, qui m'a bien aidée.

1° car elle est très bonne, et 2° car chaque centimêtre de ce cake te donne 3 gr de prot. pures et qu'on a le droit d'en manger 6 cm par jour! (avec 6 cm par jour tu as ton quota de 2 CS de son d'avoine.

http://www.proteinaute.com/recette-adorable-tea-cake-7112.html

moi, j'ajoutais de l'arôme de beurre fondu.. c'est une "tuerie"

cela dit, certaines personnes (et il paraît qu'il y en a beaucoup!) sont intolérantes au son d'avoine, car cet aliment n'étant pas digèré par l'organisme il peut irriter fortement le colon... (je sais de quoi je parles... c'est mon cas!!)

donc, ne va quand même pas contre les signaux que ton intestins t'envoie peut-être.

Au tout début, dukan ne préconisait pas les sons.. c'est venu par après et ça n'empéchais pas les gens de maigrir... mais il faut avouer que ça permet de se faire pleins de bonnes choses... pain, baguette, gaufres, cake, pain au "chocolat"....