Joyeux anniversaire Madame La Galette Dukan !

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Proteinaute 3813 messages Staff Modérateur	Posté le 07/04/2016 à 17:57 Voilà 10 ans tout juste que Pierre Dukan a proposé la recette de la galette au son d'avoine devenue célébrissime ! Pour les moins douées ou pour les pressées, elle existe en version "toute prête" dans les rayons des Monoprix, Casino, Auchan avec une offre de -1€ immédiat pour cette occasion Je propose d'ouvrir ce petit fil de discussion pour parler justement de cette fameuse recette. Vous la préférez maison ? Toute prête-pratique ? Sucrée ? Salée ? Au petit dej ? En sandwich ? L'offre commerciale vous donne envie de tester la version toute prête ? http://www.proteinaute.com/recette-galette-dukan-1.html A vos claviers Et bon anniv' Madame la Galette !

lea124 1451 messages Proteinaute dynamique	Posté le 07/04/2016 à 21:18 Coucou tout le monde Et bien moi je préfère la faire cette fameuse galette .. d une parce que c est rapide .. de deux ,parce que je vois mes enfants raler chaque matin ,pensant que je me fais des pancakes et pas à eux (suis sadique ) Pour les variantes qu on peut faire .. les faire épicées ou sucrées. JoyeuX anniversaire galette dudu .. je ne la fais pas tous les jours pour utiliser mes sons dans certains desserts mais très souvent quand même Pis j aime la manger tout simplement nappée de fb" sucré vanillé " et baies de gojisé (oue j inventé des mots d abord )
jo65 1180 messages Proteinaute dynamique	Posté le 08/04/2016 à 09:30 je préfère la version "toute prête" , au niveau texture, goût et surtout pour le côté pratique/rapide......malheureusement je n'en trouve plus, le seul géant casino qui en avait a cessé d'en commercialiser , et faire 100 kms pour en trouver, non merci....donc dommage et donc depuis je la fais, et j'aime beaucoup en version salé, avec une tranche de saumon fumé c'est top Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Ange38 827 messages Proteinaute actif	Posté le 08/04/2016 à 16:44 Happy birthday la galette!!! Personnellement je préfère la faire moi même. Comme ça je participe à mon régime et je trouve important de cuisiner, innover pour tenir sur le long terme. Pas tous les jours car je garde les sons pour d'autres recettes desserts, pain ou autre. Mais mon "petit plus" de gourmande c'est de la sucrer avec du vanilia et du fb vanille et de baiesgojiser (si si ça existe ce mot Léa!!!). Sinon en salé, version pizza... trop bon! J'aime la galette...savez comment... quand elle est bien faite... nananananana
lea124 1451 messages Proteinaute dynamique	Posté le 08/04/2016 à 17:00 Ouf tu me rassures Ange .. Ps :j ne te remercie infiniment pas pour cet ancrage de comptine dans ma tête ..
Ange38 827 messages Proteinaute actif	Posté le 08/04/2016 à 17:26 Mais je t'en prie Léa! J'en ai des tonnes dans mon répertoire, donc si tu en veux une autre n'hésites pas
lea124 1451 messages Proteinaute dynamique	Posté le 08/04/2016 à 17:38 Heuuu ..non merci .. vraiment .. sans façons .. Cela dit tu m'as sauvé la mise quelque part ( oue oue vraiment quelque part , loin loin très loin ). . De "Sam le pompier" et son pimpon pimpon persistant de début de générique je passe à la galette .. Quoi que maintenant je pense au b****e ( message crypté qui définit une matière grasse qu on fourre dans la galette ) et ça ce n est pas top non plus arfff Enchantée Ange .. je pense que c est toi l Ange de Choupi .. enfin si c est pas toi ,tant pis .. Enchantée quand même hein suis pas anti sociale n'a mais ho .. et j suis pas seule dans ma tête non plus ... Ben oui j ai une chanson de galette dans ma tête . Et en pluss ça rime ..
Ange38 827 messages Proteinaute actif	Posté le 08/04/2016 à 19:05 La maison de mickey... la maison de mickey.... En avant ouioui... tu souris à la vieeeee... pouet pouet pouet... Nous avons les mêmes références musicales, et certainement des minus du même âge! Désolée de décharger mes refrains, mais avec ton Sam le pompier fallait que je me venge Enchantée également Léa... enfin si tu es LA Léa au roulé chocomiam de Choupinette ... et pareil si ce n'est pas toi hein! Enfin si c'est toi mais si ce n'est pas toi... enfin bref j'm'comprends!!! Eh ben, si on m'avait dit que je rencontrerai Léa au roulé choco en dessous de la galette je l'aurai pas cru! T'inquiètes pas Léa.... mouah aussi je suis plusieurs en moi même!

Proteinaute 3813 messages Staff Modérateur	Posté le 08/04/2016 à 19:19 100km ?! Ah oui, en effet Tu n'as pas de produits Dukan plus près de chez toi ?
jo65 1180 messages Proteinaute dynamique	Posté le 08/04/2016 à 20:59 j'ai un geant casino à 12 km où je trouvais la galette mais ils ne l'ont plus pour le fromage, je vais à un casino à plus de 30 km (soit presque 70 km AR) mais ils n'ont pas la galette.....c'est dommage que l'on ait tant de mal à trouver les produits dukan sur la côte d'azur car certains sont vraiment bons .....d'ailleurs si quelqu'un a une adresse, suis preneuse Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Proteinaute 3813 messages Staff Modérateur	Posté le 09/04/2016 à 19:50 Ca serait bien que les Proteinaute se partagent les adresses où elles trouvent des produits Dukan ! Moi j'en trouve un peu au Super U Sarah Bernard à Rennes, mais pas de galette
Ange38 827 messages Proteinaute actif	Posté le 10/04/2016 à 10:40 Jo as tu essayé chez Carrefour? J'y trouve tout le temps des produits dudu (barres de céréales, céréales, gâteaux, etc..). N'ayant jamais testé la galette toute prête je ne sais pas s'ils en ont, mais je regarderai la prochaine fois que j"y vais. Bon dimanche
jo65 1180 messages Proteinaute dynamique	Posté le 11/04/2016 à 09:04 Ah ben je savais pas que carrouf et super U faisait les produits Dukan , vais aller voir ça Merci Ange et Proteinaute Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
jo65 1180 messages Proteinaute dynamique	Posté le 11/04/2016 à 09:05 faisaient ...sorry Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Proteinaute 3813 messages Staff Modérateur	Posté le 12/04/2016 à 15:11 Monoprix à Paris Petite photo d'une proteinaute du groupe Facebook !
mamie25 18196 messages Proteinaute expert	Posté le 17/04/2016 à 09:27 bonjour , je préfère la faire maison , en salée , en sucrée avec différents arômes mon utilisation la plus fréquente est en salée pour fond de pâte à pizza , c'est délicieux , toute la famille adore

Proteinaute 3813 messages Staff Modérateur	Posté le 18/04/2016 à 16:08 J'en profite pour faire un petit rappel sur le son d'avoine Ce que je préfère, c'est qu'il gonfle et ça me cale ! Ca vous fait ça à vous aussi ?
mamie25 18196 messages Proteinaute expert	Posté le 18/04/2016 à 17:22 oui en pudding ça cale bien , quand je suis fatiguée et pas envie de cuisiner c'est une façon que j'adore , surtout avec arôme amande amère !!!!
sina44 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/04/2016 à 18:08 Bonjour, en parlant d'arômes, vous prenez quelle marque. Il y du fructose dans tout et je n'en trouve pas, sauf vanille et fleur d'oranger. Merci
mamie25 18196 messages Proteinaute expert	Posté le 19/04/2016 à 20:05 bonjour , la quantité d'arôme utilisé pour une recette est infime , quelques gouttes suffisent !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! donc sans incidence
sina44 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/04/2016 à 21:43 Et bien me voilà rassurée car il est noté "sans huile/sans sucre" 😊 du coup j'ai passé un temps fou dans rayon à tous les retourner 😊 Merci et bonne soirée
Proteinaute 3813 messages Staff Modérateur	Posté le 25/04/2016 à 15:35 Voilà une recette proposée par le coaching pour savourer votre galette pour un apéritif festif !
Proteinaute 3813 messages Staff Modérateur	Posté le 25/04/2016 à 16:34 Ingrédients - 2 Galettes de son d’Avoine goût salé Dukan® - Salade verte - 1 tomate rouge - 1 steak haché à 10% de matières grasses - 1 oignon - 1 tranche de fromage allégé Préparation Faites cuire à votre convenance le steak haché. Sur la première Galette superposez 1 feuille de salade verte, 2 tranches de tomates, le steak haché. Ajoutez sur le steak 1 tranche de fromage allégé, 2 tranches d’oignon et enfin 2 tranches de tomates. Ajoutez la deuxième Galette au-dessus de cette préparation. Profitez de ce moment de plaisir avec un apport calorique limité.
delph64 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/04/2016 à 08:37 Bonjour à toutes et tous Moi j aime bien la faire moi même salé avec fb et saumon fumé ou sucré avec de la vanille en poudre dans la prépa avec un peu d edulcorant en poudre dessus. Pour le coup j en ai acheté des toutes faites mais je ne sais pas combien je dois en prendre par jour je suis en croisière si que qu un pourrait m aider se serait gentil .merci bonne journée Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Proteinaute 3813 messages Staff Modérateur	Posté le 26/04/2016 à 09:51 De mémoire, une galette du commerce contient environ 1,5 cs de son d'avoine. Donc si tu es en attaque, tu peux une. En croisière, une et demi ! Je suis aussi partisane du fait maison, mais bon, comme tout le monde, parfois, le tout-prêt ca dépanne

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