Les Dukanettes du 05/09/2016

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leslyse93 480 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/09/2016 à 21:44 Hello les filles, alors pour moi contrairement à hier jetait joyeuse et je me sentais bien. Pour moi aussi une perte de l'appétit un peu, je mange moins en quantité. Pourtant je sais que le bit de ce régime c'est de manger de grande quantité de protéines mais je vais pas me gaver non plus lol. Alors la date pour arriver à -de 70 kg est pour fin octobre max et 65 kg pour les fête de fin d'année....alors 60 kg c'est quand j'y arriverais...

vivig1 418 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/09/2016 à 06:52 Coucou! Super Le lyse, j'ai hâte de nous voir dans quelques mois Tout l'heure je vous posterais une photo de moi avant de commencer. Sinon pesée demain j'espère que j'aurais pas trop repris en pl. Bonne journée
mel35530 128 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/09/2016 à 08:03 Coucou les filles, Ce matin la balance me recommence 900 grammes en moins, total après 10 jours de régime moins 3.5 kg Je suis ravie, vraiment sa change l'humeur de voir que sa paye. D'autant plus contente que je n'ai fais jusque là aucun écart !! je vois qu'on a toute de sérieux objectif à atteindre, allez on va y arriver !!! Bonne.journée à toute
vivig1 418 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/09/2016 à 08:34 Super Mel pour ta perte, c'est très encourageant effectivement! Moi aussi 0 écart depuis le début, hier soir j'ai résisté au mont d'or et à la tarte aux fraise (mes beau parents étaient la maison).
Utilisateur141045	Posté le 15/09/2016 à 08:38 Bonjour les filles, Adieu les 86 bonjour les 85 Je me sens mieux ce matin comparez à hier, la faim aussi commence à s'estomper. Le visage s'affine un peu ça fait du bien de ne plus être boursouflé le matin Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
mel35530 128 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/09/2016 à 09:10 Bien joué vivi tu as résister à la tentation !!! Et melie je te rejoint complètement quel plaisir le matin. J'ai hâte d'entendre une personne me dire : ouah melanie tu as perdu du poids !!! Sa paraît bête mais la première personne à me dire je l'embrasse mouhahah
sista972 68 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/09/2016 à 09:37 Coucou les filles!!! Je me sens tellement nulle comparée à vous!!! En fait le mardi toute la journée ca été. Et le soir je n ai pas pu résister à une assiette de pâtes. Pffffff. Hier soir invitée chez un collègue de boulot de mon mari: première fois que je les rencontrais,je n ai pas osé faire ma chiante et refuser ce que son épouse avait préparé. Alors aujourd hui je repars de zéro!!! Il faut vraiment que je tienne mes 5 jours d attaque! Sinon pour mes objectifs: Objectif 1: perdre 10 kg soit 68,9kg Objectif 2: sortir du surpoids soit 65 kg Objectif 3: faire le poids de mon mariage soit 63 kg( et dire qu à cette époque je me trouvais grosse,pfffff) Objectif 4: faire 58kg poids dans lequel je me sentais super bien Objectif 5: celui la est juste utopique: 55kg poids que je faisais après mes 2 premières grossesses,mais j avais 25 ans à l époque
vivig1 418 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/09/2016 à 09:43 Melie et Mel bravo pour vos pertes! Sista super les objectifs, pour le reste on repart à zéro et on recommence Comme promis la photo qui m'a fait prendre conscience qu'il fallait que je me reprenne en main, c'était en juillet et c'est encore plus flagrant avec les personnes sveltes qui étaient à mes côtés, mais comme on dit il ne faut pas se comparer.

leslyse93 480 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/09/2016 à 10:29 Coucou les filles. Sista c'est pas grave et tkt on comprend le dilemme ne pas pouvoir refuser, tu as la bonne approche on oublie cela et on repart encore plus motivé qu'avant !!! Mélanie super la perte de poids. Melie ça fait toujours plaisir de changer d'unité. ...allez objectif la dizaine qui arrive . c'est clair qu'on se sent comme légère déjà mieux dans notre corps ....alors imaginez quand on aura atteindre certains de nos objectifs ....la joie !! Merci vivig pour la photo tu es harmonieuse et le poid ne se voit pas plus que ça. ....mais je comprend ton ressenti car moi c'est un peu la même chose j'essayerai de poster une photo de moi avant aussi.
leslyse93 480 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/09/2016 à 10:31 Pour moi ce matin c'est - 500gr sur la balance ....contente !!! Ce midi je me prépare des escalopes panés. Bonne journée les filles !!!
vivig1 418 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/09/2016 à 10:40 Bravo pour ta perte Lelyse Oui j'ai la chance de prendre de partout quand je prends donc çà se vois moins... Moi j'ai peur de la pesée demain, j'ai pourtant fait aucun écart mais vu que les rouges vont arrivée samedi ou dimanche, j'ai peur d'être déçue...
vivig1 418 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/09/2016 à 10:40 Ce midi c'est pavé de saumon et yaourt.
leslyse93 480 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/09/2016 à 10:50 Même si ça bouge pas ou si ça remonte le poid ça ne veux pas dire que tu as repris. Ça peux être l'eau du au légumes ou autre....tu véranda ton poids redescendra rapidement dans les jours qui suit . Je suis assez fière de nous on est sérieuse et on craque pas...on est forte et volontaire et grâce à ça on atteindra nos objectifs !!!!
Utilisateur141045	Posté le 15/09/2016 à 10:53 Tu n'a pas à te sentir nul sista, étant invité tu ne peut pas refuser un plat on aurait toutes réagis pareil je pense. Le principale c'est que tu reparte motivée Vivi je te trouve très harmonieuse aussi, je suis dans la même corpulence que toi mais avec un peu plus de volume en fait Je n'ai plus pris de photo de moi depuis des années mais j'en posterai une aussi que ça me laisse une "trace" dont je ne sera pas forcément fière. Félicitation leslyse ça motive vraiment ta perte, moins 6kg en 15j 'est top Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
leslyse93 480 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/09/2016 à 10:58 Voici une photo de moi avant le régime. ..le déclic .... je me suis dis prend toi en photo pour te souvenir de comme tu es la en ce moment
Utilisateur141045	Posté le 15/09/2016 à 10:58 Et mélanie je suis comme toi j'ai hâte qu'on me dise que j'ai maigris. C'est le meilleur des indicateurs avec le jean fétiche je crois Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

leslyse93 480 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/09/2016 à 11:00 Merci melie j'avoue que ça motive cette perte et ça encourage à pas craquer...en plus franchement j'ai plein de tentation au taf et ça me donne même pas envie. Tant mieux lol
leslyse93 480 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/09/2016 à 11:01 Mdrrr....je pense qu'ont à toutes des vêtements
Utilisateur141045	Posté le 15/09/2016 à 11:13 Moi je n'ai aucune tentation possible au boulot à moins de vouloir manger un pneu ou de boire de l'huile de vidange!! C'est un gros avantage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
vivig1 418 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/09/2016 à 11:36 Melie çà ne sera pas un mauvais souvenir, car tu sera fière de la nana qui s'est acharné pour arriver à être celle de la photo après Pas de tentation non plus au taf... c'est cool! Leslyse tu as aussi un corps harmonieux, çà ne choque pas.
sista972 68 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/09/2016 à 13:35 Petit déjeuner: 1 café+ 200g de fromage blanc 0% avec édulcorant Déjeuner: 4 tranches de saumon fumé avec 2 carrés frais 0% + 1 thé Vous pensez que ça va pour le moment?
mel35530 128 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/09/2016 à 13:40 Ho que sa fait du bien de manger des légumes !!! Deux jours de PL j'adore Les filles, vos photos ne montrent pas d'horribles chose, mais je comprend votre motivation, cela dit je pense être beaucoup moins harmonieuse que vous. Bonne après midi
vivig1 418 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/09/2016 à 13:45 Sista çà fait pas beaucoup mais bon si çà te suffit c'est bien, n'oublies pas que tu dois ingurgiter 1.5 fois ton poids de protéine par jour Mel de toute façon on se trouve toujours 10 fois pire que ce que l'on est en réalité, c'est nous nos pires juges
sista972 68 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/09/2016 à 13:50 Merci vivig1!!! Pour l instant ça va,mais si j ai faim je n hésiterai pas à picorer encore des protéines.

vivig1 418 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/09/2016 à 14:31 Bon je suis contente je viens de boucler mon menu pour mon repas la semaine prochaine : Apéro : Amuse bouche concombre / carré frais ail et fine herbe / crevette Blinis Dukan avec carré frais ail et fines herbe / œuf de truite Blinis Dukan avec carré frais ail et fines herbe / saumon Saucisson pour mes invité (ils ne sont pas au régime quand même ) Tomate cerise Entrée : Velouté de potimarron au curry ou curcuma je verrais avec quelques saint jacques poelé dessus Plat : Roastbeef et haricot vert +patate pour les invités Dessert : Ile flottante Dukan + financier pour les invités Mission accomplie

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