nouvelle croisière

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chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 21/05/2015 à 08:02 ce matin eoufs brouillés fromage blanc et sons, compote de rhubarbe café eau

chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 24/05/2015 à 17:55 bon , je soliloque...lol..ça me plait bien, j'adore l'alternance imposée de PP/PL...les viandes et le poisson les oeufs, je me régale...les légume sne me manquent jamais ces jours là...c'est aussi pour ça que je n'ai jamais eu de grosses cuisses..le bas de mon corps est assez étroit...je ne donne pas à mon corps des raisons de stocker de la flotte,, non..
chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 28/05/2015 à 23:58 on prend les mêmes et on recommence, mais en mieux.. demain matin, oeufs brouillés aux sons avec gingembre râpé frais, et zestes de citron...fleur d'oranger. midi viande, on verra au restau? sans accompagnement, sinon salade. soir poisson en entrée et légume/ viande /dessert.
chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 28/05/2015 à 23:59 non pas de légume le soir, en PP..
chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 02/06/2015 à 07:03 hier soir un repas improvisé au travail, on va dire apéro, avec pizza et quiche, deux petits bouts, puis j'ai mangé en rentrant encore de la viande et des sons. je pars en PP pour plusieurs jours , j'essaie de perdre encore...je fais refaire le 5/5 car ça m'avait réussi. jusqu'à vendredi inclus. ce midi boisson protéinée au lat arome vanille/ de la viande , boeuf deux steaks bouchère.
chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 03/06/2015 à 07:00 hello ce matin, 62.9, ça baisse. levée tôt pour boire, petit déjeuner, pain aux sons, un reste, une tranche de jambon, café j'ai cuit un cake aux sons avec blancs d'oeuf au thé vert.et gingembre, sucré au xylitol. j'ai partagé la pâte avec zhom, pour un cake avec fruits confits pour lui... moi je fais très boulons serrés...au niveau des glucides...en cas d'extra c'est plutôt gras végétal ou fromage que je m'autorise. mais j'essaie de faire attention. j'ai noté qu'en PP faut faire comme en attaque, j'ai mangé un yaourt zéro aux fruits hier, erreur... peux mieux faire! je vais essayer de faire un zéro râté un de ces 4 matins...pour l'instant , pas encore le cas...je glisse doucement vers le sans faute! dans mon pain par exemple il y avait de l'amande moulue et des graines.Bref...on verra...ce sera vite brûlé avec les zouaaves!
chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 03/06/2015 à 12:37 ce midi poulet boisson protéinée cake aux sons 125g
chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 03/06/2015 à 18:49 faut que j'arrive à déloger cette flotte des cuisses et des fesses...vous avez un truc?? à part manger des protéines...je ne vois pas... faut que je tienne absolument, franchement se mettre en short c'est radical pour le régime!!

chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 04/06/2015 à 19:08 les jours PP c'est ma raison de vivre lol... entrée: crevettes maquereau moutarde jus de citron moules au persil et ail viande hâchée, juste un peu d'huile d'olive deux fromages zéro carrés frais 200g de fromage blanc avec un peu de sésame dessus, non édulcoré
chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 04/06/2015 à 19:08 boisson thé vert au piment de cayenne
chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 06/06/2015 à 10:26 62.5 ce matin, il va falloir être patiente! bon je perds doucement et pour longtemps. Gym faite. petit déj de roi! miam miam... bon moral!.
chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 06/06/2015 à 17:59 ce midi ras...PL terrine, tomate, jus de légume, soupe froide de potiron ce soir envie de protéines et d'une pomme, alors je me suis laissée tenter...j'ai dîné des moules en entrée et deux côtes de porc grillées par mes soins et épicées, j'adore! je suis fan de viandes.
chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 08/06/2015 à 07:38 je stagne en PL, ça fait ça, en même temps ça ressemble plus à une journée normale, j'ai rajouté une portion de fruit avant hier, deux krisprols et un bout de fromage hier soir. àa remonte vite au moindre écart, aujourd'hui travail, je fais gaffe
chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 12/06/2015 à 06:18 toujours au poids de forme on va dire...c'est comme ça, en même temps je mange dudu à fond, des viandes à gogo, et j'aime ça... je n'aime pas les végétaux, je ne suis pas herbivore.
clo1954 58 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/06/2015 à 07:48 coucou Chrissette je vois que tu es bien motivée moi aussi en PP je forces sur les protéines mais c'est pas pour çà que çà descend plus vite , il faut être patiente bonne continuation à toi
chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 14/06/2015 à 14:16 oui merci beaucoup...je vais passer te lire, tu as un post?

chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 19/06/2015 à 16:48 ouff je me suis remise au tennis, deux heures au soleil...il était temps, ça devrait payer enfin, car pour l'instant je stagne à mort.
clo1954 58 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/06/2015 à 07:47 coucou Chrissette bon week end à toi prends patience , çà va redescendre !!!!!! à+
chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 20/06/2015 à 20:11 oui merci ça va le faire, 'jai repris la marche aussi..demain je fais un jour chrono TTC tip top et après on verra ...si ça ne baisse pas je repars en PP...lol de toute façon les excès de légumes chez moi, c'est mort, j'ai de la cellulite sur les cuisses..pas trop mais tout de même , pas d'aspect sec..ça m'ennerve.
chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 20/06/2015 à 20:24 je vais reprendre un temps le programme chrono en plus je dois veiller aux interdits en raison du cholestérol...galère. bref...on verra bien...de toute façon en chrono, on mange encore plus de viande qu'avec dukan ça m'arrange bien.
chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 07/03/2016 à 13:28 voilà on est en mars 2016, je reprends un peu ma croisière ici, dudu... o verra bien.. je fais doucement marche arrière, j'ai encore mangé des glucides aujourd'hui...mais je vais baisser mes apports doucement.. ce matin ananas pain complet midi choux de bruxelles poisson à la tomate galette aux sons un reste rhubarbe en compote et cake aux fruits bof.. deux fromages blancs zéro, bon pour moi c'est énorme je sors d'une période de frugivorisme café
chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 15/06/2018 à 10:18 nouvelle croisière, oui .. 3 ans plus tard on reprend tout à zéro. à l'époque j'avais d'abord chronoté puis duduté beau résultat mais qd on lâche la surveillance, tout s'en va j'ai voulu être libre, et les kilos sont revenus
Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 15/06/2018 à 10:32 Courage, ya pas de raison que cela ne marche pas, moi aussi récidiviste 😁, ai tout repris mais depuis le 5/03, j ai reperdu, donc là je ne lâche rien, surtout pas les phases 3 et 4
Dukansha 446 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/08/2018 à 00:46 Bonjour tout le monde puis je me joindre a vous ?? J'avais mixer il y a 4 ans lescalier et dukan j'avais reussi a atteindre mes 70 kg voulu après ma 1ere grossesse. Entre temps j'ai eu une seconde grossesse. Ca fait maintenant 8 mois il est temps de sy mettre. Cette fois ci je veux atteindre mon objectif c'est a dire 65kg. Je ne sais pas par ou commencer. Dois je refaire une attaque ou je passe en croisière direct ? Merci de vos réponses. Bon courage a toutes.

chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 15/10/2019 à 19:04 franchement quand je relis mes messages, je pense avoir été beaucoup trop dure avec moi même...aujourd'hui je rêverais d'être à 62 kilos ..faut pas en demander trop car un moment on craque.

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