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Utilisateur145874	Posté le 30/07/2019 à 22:02 Arrête de t auto flageller tu n es pas du tout un cancre Et se peser juste après une journée pp n est peut être pas une bonne idée On parle toujours de l effet carte bleue : n oublie pas que le dimanche est un jour de gala et il faut un certain temps pour évacuer Par exemple moi qui fais l escalier jusqu’au mercredi voire jusqu’au jeudi dame gigi ne bouge pas dans le bon sens Voili voilou c est l histoire de dame Brijoudu93 Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur145874	Posté le 31/07/2019 à 21:23 alors dwagibus : t'es tu remise de tes émotions ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
dwagibus 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/08/2019 à 19:46 Rhô merci Brijou ; pourtant j'avais lu qu'il fallait toujours se peser après la journée protéines. Mais du coup je n'ai pas osé refaire une semaine d'Escalier, 2 kilos et demi ça se rattrape, cinq un peu moins ! Aucune nouvelle du côté du coaching payant du site, c'est honteux. Et non, bof, pas vraiment remise, je suis en PP depuis lundi (t'inquiète je retourne en 1PP/1PL dès demain) et je mange le moins possible en espérant effacer la tragédie de la semaine dernière. Je marche beaucoup mais c'est dur, je n'ai aucune force ! Verdict demain sur la balance Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
dwagibus 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/08/2019 à 10:33 C'est bon ! 64.8 ce matin Vous aviez raison les petites, il y avait sûrement toute la rétention d'eau de la fin de semaine quand je me suis pesée la dernière fois. Mais du coup, comment savoir ce qui m'a fait perdre deux vrais kilos ? L'Escalier ou mes 5 jours de famine PP ? Je pencherais pour la famine, d'après mon expérience c'est la seule chose qui marche avec moi. Bref, merci de m'avoir supportée dans ce moment de panique Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur145874	Posté le 03/08/2019 à 14:17 dwagibus : déjà super si tu es plus calme je ne suis pas persuadée que la famine puisse t'aider sur du long terme ! l'escalier çà fonctionne j'en suis la preuve maintenant à toi de voir ce que tu veux et surtout ce que tu préfères ! allez zen ! zen ! zen ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
dwagibus 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/08/2019 à 13:21 Merci brijou, mais j'ai vraiment peur qu'il ne soit pas possible de passer de la méthode classique à l'Escalier sans faire exploser la balance J'ai posé la question dans le coaching payant (quelle arnaque ce truc-là !), je vous tiendrai toutes au courant de la réponse Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur145874	Posté le 08/08/2019 à 15:53 j'ai une surcharge pondérale bien supérieure à la tienne et je tiens le coup avec l'escalier sans faire exploser dame gigi ! en fait c'est une façon de s'alimenter que je prends comme un jeu, chaque jour je rajoute un aliment (une sorte d'aliment) et je m'y tiens ! et je t'assure que je ne suis pas réputée pour avoir une volonté d'enfer ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Phiphine1ere 2865 messages Proteinaute expert	Posté le 11/08/2019 à 18:06 Moi j'ai un caractère plutôt dans le tout ou rien .... Je suis incapable de faire autre chose que la méthode classique. D'ailleurs mon premier Dukan, j'ai totalement dérapé à la conso à cause de ça. Mais je répète, c'est vraiment chacun son caractère. Moi je suis en obésité morbide avec un surpoids de 15 kg de plus que Brijou. En fait, quand on a beaucoup à perdre, les premiers kilos partent vite. Toi Dwagibus, tu n'as pas de très nombreux kilos à dégommer. Malheureusement, les 10 derniers sont très très difficile à perdre et tu es pile dans cette passe bien compliquée. C'est pour ça qu'il est formellement déconseillé de faire Dukan quand on a pas trop de kilos à dégommer. Avec l'escalier, tu vas ramer encore plus mais je crois que pour toi, c'est le mieux même si tu va avoir des périodes très décourageantes comme maintenant. Mais les copines ça sert à ça, on est là pour t'aider à combattre et à la fin, arriver à la victoire Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Utilisateur145874	Posté le 15/08/2019 à 19:15 mais moi aussi Phiphine je suis en obésité morbide ! enfin je crois ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
dwagibus 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/08/2019 à 11:05 Coucou les petites, j'espère que vous avez passé un joli mois d'août ! Je ne suis pas revenue sur le site pour la fin de mes vacances, parce que je me suis rendu compte qu'elles avaient été entièrement rythmées par des allers-retours entre le forum et ma balance et que ça devenait une obsession. Comme mon objectif initial en entamant ce régime avait été de me sentir bien sur la plage cet été, et qu'à aucun moment je ne me suis sentie bien sur la plage cet été (sauf totalement immergée ^^), j'ai décidé de lâcher un peu de lest pour les derniers jours. Du coup, je suis restée en PL tout le temps et je me suis fait plaisir avec quelques pommes, un peu plus de son d'avoine le matin (pour avoir plus de muffins ), un bout de salakis par-ci par-là dans mes salades... ...et une soirée mémorable à la crêperie, parce que des vacances en Bretagne sans crêperie, c'est moche. Bilan des courses : + 4 kilos en dix jours ! Mon corps ne me pardonne vraiment rien. Là, je suis de retour en Picardie (youpie...), et je refais cinq jours de PP pour me remettre dans le bain. Et cette fois-ci je ne m'arrêterai que lorsque je referai du 36 ! Hors de question de repasser un été pareil. Et vous ça va ? Gros bisous Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Lilly1989 128 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/08/2019 à 15:20 Voilà mon menu de la semaine prochaine est prêt et je vais faire les courses demain...! Je m'y remet à partir de lundi avec la pesée lundi matin que je redoute tant... On sera canon l'année prochaine sur la plage
Utilisateur145874	Posté le 30/08/2019 à 16:54 croyez en vous les filles ! ce qui est fait n'est plus à faire et on ne peut pas réécrire l'histoire ! l'essentiel est l'avenir ! allez on y croit ! dwagibus : sur un autre post (je ne sais plus lequel) je parle d'une adhérente ww qui est allée deux semaines en croisière et qui a décidé de tout lâcher, résultat elle a pris 10 kilos ! tu vois tu n'es pas la seule à qui le corps ne pardonne rien ! courage ! Lilly : bon courage pour la pesée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Phiphine1ere 2865 messages Proteinaute expert	Posté le 30/08/2019 à 19:33 10 kilos en 2 semaines Coucou les filles Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur145874	Posté le 31/08/2019 à 10:19 oui tu as bien lu 10 kilos en deux semaines ! elle a dit qu'elle voulait profiter et n'a fait AUCUN restriction ! remarque moi j'ai bien pris 10 kilos en 5 semaines lorsque j'ai perdu ma mère Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
dwagibus 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/09/2019 à 10:39 La vache, 10 kilos en deux semaines c'est très violent ! Remarque, j'avais lu un article d'une fille qui parlait de ses troubles du comportement alimentaire, et elle disait qu'au pire de sa boulimie, elle pouvait prendre 7 kilos d'une semaine sur l'autre pour quelques malheureux aliments gardés dans son estomac. Ça fait froid dans le dos. Donc si la fille en question s'est vraiment lâchée... Oh, pauvre Brijou, je n'ose pas penser au jour où ça arrivera mais je crois que je serais du genre à réagir pareil. Manger n'arrange jamais rien mais des fois c'est le seul truc qui fait tenir. Pour les bonnes nouvelles, mes 5 jours de PP se passent assez bien même si j'en ai marre de voir ma mère manger tout ce qu'elle veut et devenir toujours plus mince. (Hier elle a acheté un pantalon que j'avais pointé du doigt en disant "bouh, c'est le genre de truc que j'aimerais TELLEMENT mettre si j'avais des jambes de moineau comme toi". Évidemment il lui va à merveille. Bref, passons.) Mais donc je suis revenue à 66,1, les dégâts sont presque réparés. Par contre je suis crevée et mon cerveau marche au ralenti, j'ai déjà du boulot par-dessus la tête avec la reprise donc c'est dur dur. J'y retourne, j'ai plein de trucs à finir pour demain ! Bisous et bon dimanche Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur145874	Posté le 01/09/2019 à 15:33 bon dimanche à toi également Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Lilly1989 128 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/09/2019 à 11:27 Voilà, pesée faite ce matin... et ça fait mal! 1er jour de l'escalier ... c'est parti! Ce matin sandwich au son d'avoine/son de blé avec fromage maigre ce midi ce sera un plat de Konjac et ce soir une omelette au jambon Phiphine je crois que sur un autre post tu demandais des infos sur la rédaction des menus pour la semaine ... Moi je fais mon menu pour le mois lol. Mais en fait mes petits déjeuners et repas du midi restent quasi les mêmes de semaine en semaine, pareil pour mes collations. Je dois juste réfléchir aux repas du soir et à quelques recettes à cuisiner à l'avance pour que je puisse les surgeler pour la facilité... Bonne journée à toutes!
Utilisateur145874	Posté le 02/09/2019 à 16:56 Lily : bravo de faire tes repas pour le mois ! quel fromage maigre utilises tu ? moi je fais le chèvre frais moi même et j'adore çà ! tu manges le konjac comme çà ? sans accompagnement ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Lilly1989 128 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/09/2019 à 20:07 Coucou brijou Fromage maigre pour moi c'est du Danone lol, me suis mal exprimée. Le konjac je le cuisine toujours avec une protéine. Aujourd'hui c'était des dés de poulet avec un peu de Philadelphia light et curry.
Lilly1989 128 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/09/2019 à 09:56 Hier journée sans faute Aujourd'hui: petit déjeuner avec pain dudu + Danone 0% - midi ce sera une salade composée de haricots, poivrons, oeufs durs, thon nature - ce soir une ratatouille maison avec des boulettes de quorn Et vous ça va les filles?
Utilisateur145874	Posté le 04/09/2019 à 14:24 merci Lilly pour ton retour ! si vraiment le fromage te manque je te conseille la recette de fromage de chèvre Dukan qui est une tuerie Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Phiphine1ere 2865 messages Proteinaute expert	Posté le 04/09/2019 à 20:48 Merci pour les menus. Moi j'emmène mon tupperware au boulot. Il me faut des idées pour tous les repas et transportables en plus (et pas de micro ondes donc froid). Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Lilly1989 128 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/09/2019 à 11:09 Coucou les filles, Alors hier c'était une journée à moitié réussie ... j'ai été au restaurant à midi et j'avais pas beaucoup de choix donc j'ai pris une salade mais il y'avait du fromage de chèvre dedans (et pas light) bon voilà, c'est fait c'est pas grave, je continue et aujourd'hui j'ai pris au petit dej 2 tranches de pain avec philadelphia - ce midi ce sera une salade au poulet et ce soir une soupe et du filet de poulet. Phiphine en PP j'avoue c'est ultra compliqué de trouver des recettes à emporter et à manger froid. Mais tu as quand même quelques possibilités: des oeufs (omelettes froides/oeufs durs), des bâtons de surimi, jambon, poulet, .... Ou alors pourquoi ne pas te faire du pain dudu et le garnir? En PL c'est plus facile naturellement. Salade de tomate avec dès de jambon - salade de haricot avec thon naturel (tu rajoutes des oeufs durs, des anchois, ..) - salade de courgette avec crevette - salade verte avec crudité et surimi - ....
Phiphine1ere 2865 messages Proteinaute expert	Posté le 05/09/2019 à 14:42 euh le pain dudu je trouve ça immonde en fait ! J'adore les oeufs, heureusement mais oui, les PP c'est compliqué. Mais je ne me rappelle pas qu'en 2011 j'avais trouvé ça difficile .... Enfin bref, faut que je reprenne les habitudes. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Utilisateur145874	Posté le 06/09/2019 à 11:04 je confirme que les journées pp sont plus compliquées à gérer surtout si en plus tu ne peux manger que froid ! je vais essayer de te retrouver une recette de pain pistolet dukan que je faisais (certes çà n'est pas du vrai pain on est d'accord hein ? mais c'était un peu plus acceptable que le pain éponge de d'habitude) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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