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yalou
5 messages Proteinaute débutant
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Posté le 09/02/2011 à 14:09
bonjour a toutes
cela fait 15 jours que je ne bouge pas de poids alors je suis un peu dégoûtée pourtant j'essaies de varier mes repas en faisant des recettes DUKAN jusqu'à maintenant tout fonctionnait bien et là c'est un peu démoralisant si vous pouvez me donner des conseils ça pourrait m'aider et surtout me rebooster
merci pour vos réponses
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IRENE
3 messages Proteinaute débutant
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Posté le 09/02/2011 à 15:02
Salut,
je réponds à ton message pour t'envoyer un peu de courage. Il doit y avoir un truc qui cloche, des fois, moi j'ai stagné quelques jours. Là, j'ai relu le livre pour me remettre un peu tout dans la tête. Je l'ai lu jusqu'au bout cette fois-ci. L'as-tu lu jusqu'à la fin ? Il ne faut pas oublier de boire jusqu'à 2l par jour, le son d'avoine biensûr et surtout faire du sport. A chaque fois que je stagné ou que j'ai regrossi avec les repas des fêtes de fin d'année, ou bien mes vacances, j'ai mis bouchées doubles sur le sport, et je fonds comme neige au soleil.
A la fin du livre, il t'explique pas mal de choses. Ne t'inquiètes pas, je crois que c'est normal, tu a déjà beaucoup perdu, il faut laisser le temps à ton corps de s'habituer.
Bon courage
Irène
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yalou
5 messages Proteinaute débutant
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Posté le 14/02/2011 à 21:00
bonjour à toutes
merci pour ton conseil mais aujourd'hui en me pesant j'ai eu l'agréable surprise d'avoir 1 kg en moins affiché ça m'a remotivé par contre je n'arrive pas à trouver des recettes de desserts qui soient bonnes mise à part le bavarois à la vanille tous ont été un échec souvent la quantité d'edulcorant n'est pas précisé alors je ne sais pas combien en mettre et c'est pareil pour l'arôme
merci
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cherie40
11 messages Proteinaute débutant
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Posté le 19/02/2011 à 17:02
je crois qu'il faut pas se peser tous les jours.ça démotive..2 fois /semaine c'est bien
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IRENE
3 messages Proteinaute débutant
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Posté le 19/02/2011 à 17:14
Je pense au contraire qu'il est bon de se peser tous les jours (surtout si on a fait un petit écart) !!! Je me pèse tous les jours et j'ai souvent des bonnes surprises. Au moment de mon cycle hormonale, je prends 1 kg, mais je le reperds 3 ou 4 jours après !! Là je suis en consolidation et je continue à perdre (??) tout en me faisant bien plaisir.
UN DESSERT SYMPA : j'ai fait la mousse chocolatée, pas mal du tout, j'ai rajouté un peu d'aspartam. Il faut monter les blancs en neige bien ferme, car le fromage blanc les fait tomber un peu.
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mumudu40
14 messages Proteinaute débutant
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Posté le 16/05/2011 à 23:52
coucou moi je suis du sud landes très proche de bayonne ; je viens vers vous car les landaises sont souvent de mt de marsan , j'attaque la croisière et j'aime pas cuisiner alors je potasse les recettes pour me motiver un peu dur dur !!! mais j'ai déjà perdu 2kg alors contente. je voulais savoir ou vous achetez le son d'avoine car ma boutique a fermé ; merci de vos réponses . Et le tofu ? c'est bon? jamais acheté
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propriano
8 messages Proteinaute débutant
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Posté le 23/05/2011 à 14:19
Bonjour à toutes, pour ma part je suis un homme (ce qui à l'air plutôt rare ici ^^)
Rugbyman j'ai du arreter du à une blessure au genou du coup, prise de poids automatique ! J'ai donc commencé le dukan et je dois dire que c'est assez fulgurant ! A part ça pour info (au cas ou) j'ai trouvé de nombreux produits spécial dukan au Géant Casino d'Anglet, c'est bon et sans passer par la case cuisine!
Agur!
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hirondelle64
1 messages Proteinaute débutant
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Posté le 29/05/2011 à 14:08
bonjour, d'Anglet aussi, et je commence aujourd'hui.. je suis végétarienne donc c'est poisson à fond ! je ne sais pas pour vous mais mon estomac et mon haleine ont du mal avec cette nouvelle alimentation, enfin surtout avec le gout du poisson !
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Nonone
8 messages Proteinaute débutant
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Posté le 04/06/2011 à 22:40
Coucou
Moi je passe juste pour dire qu'on était en Espagne ce midi, en PP, et que du coup j'ai mangé du jambon, des pimientos et goûté le xistora de mon chéri (je m'en veux presque mais c'était trop bon) mis à part ça, dans les "magasins/super marché" Venta Peio à Dacharria, les 90g de baies de goji sont à 1 euro 50 (sachant que c'est ultra cher en France...), du coup j'ai fait des courses Dukan.
Hirondelle, normalement moi non plus je ne mange pas de viande mais quand je suis ici je suis bien obligée mon chéri est carnivore et déjà le voir manger n'importe quoi c'est dur à tenir donc si je peux plus cuisiner un truc pour nous deux, bah défaite assurée! Mais du coup je me suis mise aux nuggets aux sons (et je mange plein de saumon fumé.
Bon courage!
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jenny3164
16 messages Proteinaute débutant
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Posté le 13/09/2011 à 11:52
Bonjour,
début dans un peu plus d'une semaine. J'habite a espelette
35 ans, 1m60, 63 kg ce matin...... j'ai arrêté de fumé il y a 3 mois.
Plus aucune envie de cigarette, mais 7 kg en plus. Si je rajoute les 4 pris en 2 ans auparavant je retombe sur mon objectif dukan
Mais il est certain qu'accompagnée ça serai plus facile. Y a t'il encore une ducanaute sur ce secteur?
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vivi180
7 messages Proteinaute débutant
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Posté le 25/09/2011 à 10:41
salut j'ai attaquer le 19 septembre je suis d'hendaye et je suis en phase de croisiere on pourrait se soutenir mutuellement
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jenny3164
16 messages Proteinaute débutant
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Posté le 25/09/2011 à 11:56
Bonjour vivi,
oui avec plaisir moi 3eme jour et rien perdu ce matin sniff.....
je sais pas si on peut laisser notre mail sur le site mais pour ce parler ça serai peut être mieux....
Tu peut te présenter, ça serai un bon départ
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vivi180
7 messages Proteinaute débutant
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Posté le 25/09/2011 à 21:34
J'ai 31 ans maman de 2 enfants avec un poids de 95 kg il y a 4 ans
aujourd'hui 68 kg en debut de regime pour 1m60 j'aimerais atteindre les 55 kg
voila en somme
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mamiedejules
2 messages Proteinaute débutant
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Posté le 29/09/2011 à 04:24
re bonjour, ce que je lis m'aide.Je suis biarrotte, y en a-t-il d'autres?
j'ai commandé les arômes et je suis à fond les ballons, bonne journée àtous et toutes
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Utilisateur77073
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Posté le 04/10/2011 à 12:01
Bonjour
j'ai commé le régime il y a plus d'une année et actuelle je suis en stab
J'avais envie de venir vous faire un petit coucou pour vous dire et oui le dukan ca fonctionne
bon courage à toutes
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arcachonradio |
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arcachonradio |
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arcachonradio |
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arcachonradio |
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Utilisateur65228
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Posté le 17/01/2012 à 10:44
Coucou,
Je ne sais pas si y'a toujours du monde ici, je suis du Pays Basque également d'ustaritz et surtout toute nouvelle mais trés motivé !
Je trouve ce site vraiment génial! Etant actuellement étudiante et toute seule en appartement et surtout loin du Pays basque j'avoue qu'il m'aide beaucoup!!!
Félicitation pour vos parcourt et bonne continuation a vous
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Tildou |
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cesarosalie
1 messages Proteinaute débutant
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Posté le 30/01/2012 à 08:23
Bonjour je suis à bassussarry, je commence aujourd'hui, vous m'avez donné envie d'y croire malgré les déplacements professionnels fréquents. À très vite.
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Utilisateur65228
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Posté le 31/01/2012 à 20:56
Ne t inquiete pas cesarosalie, il y a plein d astuce pour les déplacements repas au bureau etc.. Ce site est vraiment bien fait et donne beaucoup de motivation !
Bon courage !!
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Nini64 |
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Nadiou
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Posté le 23/03/2012 à 20:02
Les filles bonjour à toutes !!! Pays Basque aussi Saint jean de Luz précisément. Dites moi j'ai une petite question , est ce que quelqu'un parmis vous sais ou je peux trouver des produits de la gamme "régime dukan" en supermarché j'ai vu que au Carrefour de Bayonne il n'y en a pas est ce que quelqu'un sais ou je peux en trouver? EN core merci pour vous réponse. Et on se motive !!!!! A nous les maillots de bains deux piéces cet été !!!
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